Table des Matières
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COMMENT UTILISER LE PROFORM
COMMENT S'EXERCER SUR LE 485E
Pour monter sur le 485E, tenez-vous fermement aux
guidons ou à la barre horizontale et placez votre pied
sur la pédale qui se trouve dans la position la plus
basse. Placez ensuite votre autre pied sur l'autre
pédale. Poussez sur les pédales jusqu'à ce qu'elles
tournent formant une motion continue. Note: les
disques de pédale peuvent tourner dans deux
directions; nous recommandons que vous tournez
les disques dans les sens indiqué ci-dessous.
Cependant, si vous désirez tourner les disques
dans le sens inverse pour ajouter de la variété à
vos exercices, faites-le.
Disque de la Pédale
Pédale
Pour descendre du 485E, assurez-vous d'abord d'être
complètement à l'arrêt. ATTENTION: Le 485E ne
possède pas un volant d'inertie à mouvement
libre, les pédales continueront à tourner jusqu'à
ce que le volant est complètement à l'arrêt.
®
485E
Lorsque les pédales sont stationnaires, retirez d'abord
votre pied de la pédale qui se trouve dans la position
la plus haute. Descendez alors de la pédale la plus
basse.
COMMENT AJUSTER LA RÉSISTANCE DES
PÉDALES
Pendant vos
exercices, vous
pouvez ajuster
la résistance des
pédales avec le
bouton de la
résistance qui se
trouve sur la
console. Pour
augmenter la
résistance, tour-
ner le bouton
dans le sens des aiguilles d'une montre. Pour dimi-
nuer la résistance, tournez la résistance dans le sens
contraire des aiguilles d'une montre.
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Bouton de la
Résistance
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