Table des Matières
Publicité
COMMENT UTILISER UN PROGRAMME
WATTMÈTRE
1. Commencez à pédaler ou appuyez sur l'une ou
l'autre des touches de la console.
Quelques secondes après avoir mis en marche la
console, l'écran s'allume.
2. Sélectionnez un programme wattmètre.
Pour sélectionner un programme wattmètre,
appuyez sur la touche Programmes Intelligents
[SMART PROGRAMS] jusqu'à afficher les mots
W
ATTS PROGRAM (Programmes Wattmère)à
ATTS P
l'écran.
3. Entrez un réglage de watts cible.
Quelques secon-
des après la
sélection du pro-
gramme wattmètre,
le réglage de watts
cible apparaîtra à
l'écran. Appuyez à
répétition sur la
touche d'augmentation ou de diminution pour
changer le réglage de watts cible, au besoin. Vous
pouvez sélectionner un réglage de watts cible de
20 à 400 watts.
4. Commencez à pédaler pour lancer le
programme.
Le programme wattmètre comporte 20 segments
d'une minute chacun. À la fin de chaque segment,
une série de tonalités retentira. Durant le pro-
gramme, le centre de l'écran affiche la production
de puissance en watts et le coin inférieur gauche
de l'écran affiche la distance parcourue en
pédalant en tours par minute.
Alors que vous pédalez, la console compare péri-
odiquement votre production de puissance au
réglage de watts cible. Si votre production de puis-
sance diffère grandement de celle du réglage de
watts cible, la résistance des pédales change
automatiquement pour rapprocher votre production
de puissance de celle du réglage de watts cible.
Durant le pro-
gramme, vous
serez également
invité à pédaler à
une cadence
régulière.
Lorsqu'une flèche
orientée vers le
haut s'affiche à l'écran, augmentez votre cadence.
Lorsqu'une flèche orientée vers le bas s'affiche à
l'écran, diminuez votre cadence. Lorsqu'aucune
flèche ne s'affiche à l'écran, maintenez votre
cadence actuelle.
Le programme continuera ainsi indéfiniment.
Continuez de vous exercer à volonté. Pour mettre
le programme en pause, cessez de pédaler. Le
temps commencera à clignoter à l'écran. Pour
relancer le programme, recommencez tout simple-
ment à pédaler.
5. Suivez votre progrés à lʼécran.
Durant le programme, le centre de l'écran affiche
la production de puissance en watts et le coin
inférieur gauche de l'écran affiche la distance par-
courue en pédalant en tours par minute. Les
autres écrans continueront de fonctionner comme
il est décrit à l'étape 4 de la page 14.
6. Mesurez votre rythme cardiaque, au besoin.
Reportez-vous à lʼétape 5 de la page 15.
7. Lorsque vous mettez fin à l'exercice, la con-
sole sʼéteint d'elle-même.
Reportez-vous à lʼétape 6 de la page 15.
18
Publicité
Table des Matières
