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COMMENT UTILISER L'EXERCISEUR ELLIPTIQUE
COMMENT DÉPLACER ET STABILISER LʼEXER-
CISEUR ELLIPTIQUE
Pour déplacer l'exerciseur elliptique, tenez-vous
debout devant l'appareil, saisissez le montant et
posez un pied contre l'une des roues. Tirez la poignée
de transport jusqu'à ce que l'exerciseur elliptique com-
mence à rouler sur les roulettes avant. Déplacez avec
précaution lʼexerciseur elliptique vers lʼendroit voulu,
puis abaissez-le. Pour réduire les risques de
blessures, évitez de déplacer lʼexerciseur ellip-
tique sur une surface irrégulière.
Si l'exerciseur elliptique oscille légèrement durant l'util-
isation, tournez un ou les deux pieds de nivellement
sous le stabilisateur avant jusqu'à éliminer le
mouvement.
COMMENT RÉGLER LES BRAS PSC
Il est possible de régler les
bras PSC à une hauteur
qui vous semblera la plus
confortable. Pour régler
chaque bras PSC, desser-
rez d'abord le bouton du
bras. Ensuite, glissez le
bras PSC jusqu'à la posi-
tion voulue et resserrez le
bouton du bras. Assurez-
vous que les deux bras
PSC sont bien à la même
hauteur.
Montant
Roue
Pied de Nivelement
Bras
PSC
Bouton
du Bras
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COMMENT S'EXERCER AVEC LʼEXERCISEUR
ELLIPTIQUE
Pour monter sur lʼexerciseur elliptique, tenez les bras
PSC fermement et posez avec précaution un pied sur
la pédale située le plus bas. Ensuite, posez l'autre
pied sur l'autre pédale. Appuyez sur les pédales
jusquʼà ce quʼelles s'articulent en un mouvement con-
tinu. Remarque : les disques des pédales peuvent
tourner dans les deux sens. Il est recommandé de
tourner les disques des pédales dans la direction
indiquée par la flèche ; cependant, pour diversifier
votre entraînement, vous pouvez tourner les dis-
ques des pédales dans la direction opposée.
Bras PSC
Pédale
Disque
de la
Pédale
Pour descendre de l'exerciseur elliptique, attendez
que les pédales s'immobilisent complètement.
L'exerciseur elliptique ne comporte pas de roue
libre ; les pédales continueront à s'articuler
jusquʼà l'immobilisation du volant. Lorsque les
pédales sont immobiles, retirez d'abord le pied posé
sur la pédale la plus élevée. Quittez ensuite la pédale
située le plus bas.
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