Table des Matières
Publicité
dEsCriPtiON dE LA CONsOLE
La console facile à utiliser comporte six modes
fournissant des rétroactions instantanées sur vos
exercices pendant votre entraînement. Les modes
sont décrits ci-dessous :
Vitesse [sPEEd]—Ce mode affiche la vitesse des
pédales, en kilomètres à l'heure(Km/h).
temps [tiME]—Ce mode affiche le temps écoulé.
distance [dist.]—Ce mode affiche la distance
parcourue en pédalant, pendant votre entraînement,
en kilomètres.
Calories [CAL]—Ce mode affiche le nombre
approximatif de calories que vous avez brûlées
pendant votre entraînement.
Pulse [PULsE]—Ce mode affiche une estimation
des pulsations lorsque vous positionnez vos mains
sur les capteurs.
Watts [WAtts]—Ce mode affiche une estimation
des watts que vous développez lors de votre
exercice.
Programmes [P]—Ce mode affiche le numéro du
programme que vous êtes entrain d'utiliser.
COMMENt UtiLisEr LA CONsOLE
Assurez-vous que l'adaptateur secteur soit
correctement branché (Voir COMMENt BrANCHEr
L'AdAPtAtEUr sECtEUr PAGE 8).
1. Allumez la console
Pour allumer la console, commencez simplement à
pédaler ou appuyez sur une touche.
2. Appuyez sur l'un des boutons :
UP:
a. Appuyez sur ce bouton afin d'augmenter la
résistance durant l'exercice.
b. Durant le mode de réglage, appuyez sur ce
bouton afin d'augmenter les valeurs Temps,
Distance, Calories, Age ou le sexe et les
programmes.
dOWN :
a. Appuyez sur ce bouton afin de diminuer la
résistance durant l'exercice.
b. Durant le mode de réglage, afin de diminuer les
valeurs Temps, Distance, Calories, Age ou le sexe
et les programmes.
ENtEr :
a. Durant le mode STOP, appuyez sur ce bouton
pour remettre à zéro toutes les valeurs
b. Durant le mode de réglage du temps, appuyez
sur ce bouton pour valider les heures et les minutes.
c. Durant le mode de réglage, appuyez sur ce
bouton pour valider les valeurs réglées.
stArt/stOP (ST. /SP):
Pour un démarrage rapide: Il vous permet
de démarrer la console sans sélectionner un
programme. Le temps commence à compter à zéro.
tEst :
Appuyez sur ce bouton afin d'activer la fonction test
de récupération.
MOdE :
Appuyez sur ce bouton pour changer les valeurs
affichées à l'écran entre RPM, SPEED (vitesse en
Km/h), CAL et WATT.
3. Commencez à pédaler et suivez vos progrès
à l'aide de l'écran.
Pendant votre exercice, la console affichera le(s)
mode(s) sélectionné(s).
4. Quand vous avez fini de vous entraîner, la
console s'éteindra automatiquement.
Si les pédales ne bougent pas pendant plusieurs
secondes, la console se mettra en pause. La
console a une fonction "auto-off" : si les pédales ne
bougent pas pendant plusieurs minutes, la console
s'éteindra afin d'économiser les piles.
Comment utiliser le test Pulse recovery ou test
de récupération :
Pour utiliser ce test, il vous faudra à la fin de votre
exercice appuyer sur le bouton RECOVERY puis
placer vos mains sur les capteurs cardiaques durant
une minute. Le résultat de votre "Pulse recovery" ou
test de récupération apparaîtra sur l'affichage.
Les valeurs indiquées sont de 1.0 à 6.0. La valeur la
plus faible étant 1.0 et la meilleure étant 6.0.
Utilisez ces valeurs afin de voir votre évolution au fil
des entraînements.
Attention : Ces données n'ont aucune valeur
médicales. Ce test permet de donner une idée
10
Publicité
Table des Matières
