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du lundi au jeudi, de 9h00 à
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vendredi de 14h00 à 17h00 (à
lʼexception des jours fériés)
Courriel : sav.fr@iconeurope.com
Site internet :
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Lisez toutes les précautions et les
instructions contenues dans ce
manuel avant dʼutiliser cet appa-
reil. Gardez ce manuel pour vous
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MANUEL DE LʼUTILISATEUR
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Manuels Connexes pour Pro-Form 300 ZLE
Sommaire des Matières pour Pro-Form 300 ZLE
- Page 1 Nº. du Modèle PFEVEL83910.1 MANUEL DE LʼUTILISATEUR Nº. de Série Écrivez le numéro de série sur la ligne ci-dessus pour références ultérieures. Autocollant du Numéro de Série QUESTIONS ? Si vous avez des questions ou si des pièces sont manquantes, veuillez nous contacter au : (33) 0810 121 140 du lundi au jeudi, de 9h00 à...
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Page 2: Table Des Matières
TABLE DES MATIÈRES EMPLACEMENT DE LʼAUTOCOLLANT DʼAVERTISSEMENT ........2 PRÉCAUTIONS IMPORTANTES . -
Page 3: Précautions Importantes
PRÉCAUTIONS IMPORTANTES AVERTISSEMENT : pour réduire les risques de blessures graves, lisez toutes les précautions importantes et les instructions contenues dans ce manuel, ainsi que les avertissements se trouvant sur lʼappareil, avant dʼutiliser votre elliptique. ICON ne peut être tenu responsable de toute blessure ou tout dégât matériel résultant directement ou indirectement de lʼutilisation de cet appareil. -
Page 4: Avant De Commencer
300 ZLE contacter. Pour nous permettre de mieux vous assis- ® révolutionnaire. Lʼelliptique 300 ZLE est équipé dʼun ter, notez le numéro du modèle et le numéro de série choix impressionnant de fonctionnalités conçues pour de lʼappareil avant de nous appeler. Le numéro du rendre vos entraînements chez vous plus efficaces et... -
Page 5: Assemblage
ASSEMBLAGE Lʼassemblage requiert deux personnes. Placez toutes les pièces lʼelliptique sur une surface dégagée et retirez tous les emballages. Ne jetez pas les emballages avant la fin de lʼassemblage. En plus du ou des outils inclus, lʼassemblage requiert un tournevis à pointe cruciforme Alors que vous assemblez lʼelliptique, utilisez les schémas ci-dessous pour identifiez les pièces de lʼassemblage. - Page 6 Pour faciliter l'assemblage, lisez les infor- mations de la page 5 avant de commencer. Pendant qu'une autre personne soulève la par- tie arrière du Cadre (1), fixez le Stabilisateur Arrière (70) au Cadre à l'aide de deux Vis Métal/Nylon de M10 x 85mm (82). 2.
- Page 7 3. Orientez le Montant (2) et le Couvercle Supérieur du Capot (37) dans la position indiquée. Glissez le Couvercle Supérieur du Capot vers le haut sur le Montant. Attache-Fil Demandez à une autre personne de tenir le Montant (2) près du Cadre (1). Reportez-vous au schéma encadré.
- Page 8 5. Reportez-vous au schéma supérieur. Pour éviter de coincer les Fils du Détecteur Cardiaque (28) lors de l'assemblage du Guidon (39), procédez de la façon suivante : Introduisez l'extrémité du Fil du Détecteur Cardiaque (28) gauche dans le côté gauche du Guidon (39).
- Page 9 6. La Console (4) peut fonctionner à l'aide de qua- tre piles de type D (non comprises); les piles alcalines sont recommandées. IMPORTANT : Si la console a été exposée à des tempéra- Couvercles des Piles tures froides, prévoyez une période de réchauffement de la console avant d'y installer des piles.
- Page 10 8. Fixez le Couvercle de la Console (32) au dos de la Console (4) à l'aide de deux Vis de M4 x 48mm (89). 9. Identifiez les Bras PSC Gauche et Droit (8, 9), qui portent les autocollants « Left » et « Right » (L ou Left indique gauche ;...
- Page 11 10. Appliquez une épaisse couche de la graisse incluse sur les axes du Montant (2). Orientez les Jambes PSC Gauche et Droite (8, 9) tel qu'il est indiqué, et glissez-les sur les côtés gauche et droit du Montant (2). Fixez chacun des Bras PSC (8, 9) à l'aide dʼune Vis Métal/Nylon de M8 x 20mm (80) et d'une Rondelle de M8 (33).
- Page 12 12. Reportez-vous au schéma encadré. Repérez un Couvercle du Pivot A (19), comportant des crochets, et un Couvercle du Pivot B (22), com- portant des languettes. Enfoncez l'un contre l'autre un Couvercle du Pivot A (19) et un Couvercle du Pivot B (22) autour du Bras PSC Droit (9).
- Page 13 14. Enfoncez l'un dans l'autre un Couvercle Avant de la Jambe (20) et un Couvercle Arrière de la Jambe (21) autour de la Jambe PSC (6) droite. Répétez cette étape de lʼautre côté de l'ellip- tique. 15. Identifiez la Pédale Droite (13), portant un auto- collant indiquant «...
- Page 14 16. Enfoncez le Couvercle Arrière du Capot (59) sur les Capots Gauche et Droit (44, 45). 44 45 17. Assurez-vous que toutes les pièces de l'elliptique sont serrées correctement. Remarque : il est possi- ble quʼil reste des pièces excédentaires une fois lʼassemblage terminé. Pour protéger le revêtement de sol, placez un petit tapis sous l'elliptique.
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Page 15: Comment Utiliser Lʼelliptique
COMMENT UTILISER LʼELLIPTIQUE COMMENT DÉPLACER L'ELLIPTIQUE COMMENT SʼENTRAÎNER SUR L'ELLIPTIQUE Étant donné le poids et la taille de l'elliptique, son Pour monter sur l'elliptique, tenez les guidons ou les déplacement requiert la participation de deux person- bras pour la partie supérieure de corps (PSC) et nes. - Page 16 SCHÉMA DE LA CONSOLE CARACTÉRISTIQUES DE LA CONSOLE Vous pouvez aussi brancher votre lecteur MP3 ou CD dans la chaîne audio de la console et ainsi écouter Cette console de pointe offre une gamme de fonctions vos musiques ou livres audio préférés pendant l'en- conçues pour rendre vos entraînements plus traînement.
- Page 17 COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL 4. Suivez vos progrès aux écrans. 1. Activez la console. L'écran supérieur—Cet écran affichera le temps [TIME] écoulé et le degré de résistance des Appuyez sur nʼimporte quelle touche ou com- pédales lors de chaque changement du degré de mencez à...
- Page 18 5. Mesurez votre fréquence cardiaque, au besoin. COMMENT EFFECTUER UN ENTRAÎNEMENT PRÉDÉFINI Si des pellicules en plastique trans- 1. Activez la console. Plaques parent recouvrent les plaques Voir l'étape 1 à la page 17. métalliques du détecteur car- 2. Sélectionnez un entraînement prédéfini. diaque de la poignée, retirez Pour sélectionner...
- Page 19 4. Suivez vos progrès aux écrans. À la fin de chaque segment de lʼentraînement, une suite de tonalités se fera entendre et le segment suivant du graphique commencera à clignoter. Si Voir l'étape 4 à la page 17. le segment suivant comporte un degré de résis- 5.
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Page 20: Entretien Et Problèmes
ENTRETIEN ET PROBLÈMES Inspectez et serrez régulièrement toutes les pièces de l'elliptique. Remplacez immédiatement toute pièce usée. Pour nettoyer l'elliptique, utilisez un linge humide et une petite quantité de savon doux. IMPORTANT : pour éviter dʼendommager la console, gardez-la à l'écart de tout liquide et des rayons directs du soleil. - Page 21 COMMENT RÉGLER LE CAPTEUR MAGNÉTIQUE Localisez le Capteur Magnétique (58). Desserrez, mais sans la retirer, la Vis de M4 x 16mm (92). Si les données qu'affiche la console semblent inex- actes, le capteur magnétique doit être réglé. Pour régler le capteur magnétique, vous devez retirer le couvercle du disque droit et le disque de la pédale droite.
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Page 22: Conseils Pour Lʼexercice
CONSEILS POUR LʼEXERCICE AVERTISSEMENT : Brûler de la Graisse—Pour brûler efficacement de la graisse, vous devez vous entraîner à une intensité avant faible pendant une longue période de temps. Durant de commencer ce programme dʼexercice ou les premières minutes dʼexercice, votre corps utilise tout autre programme, consultez votre méde- des calories de glucide comme carburant. - Page 23 SUGGESTION DʼÉTIREMENTS La position correcte pour plusieurs étirements de base est illustrée à droite. Bougez doucement quand vous vous étirez—ne faites pas de rebonds. 1. Étirement vers les Orteils Debout, les genoux légèrement pliés, penchez-vous vers lʼavant au niveau des hanches. Laissez votre dos et vos épaules se détendre alors que vous allongez les mains vers vos orteils, aussi loin que possible.
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Page 24: Remarques
REMARQUES... -
Page 25: Liste Des Pièces
LISTE DES PIÈCES Nº. du Modèle PFEVEL83910.1 R0911A Nº. Qté. Description Nº. Qté. Description Cadre Tendeur Montant Aimant en C Couvercle Arrière du Montant Moteur de Résistance Console Support du Moteur Porte-Bouteille Bras de la Résistance Jambe PSC Bride Volant de Résistance Capteur Magnétique/Fil Bras PSC Gauche Couvercle Arrière du Capot... -
Page 26: Schéma Détaillé
SCHÉMA DÉTAILLÉ A N°. du Modèle PFEVEL83910.1 R0911A... -
Page 27: Schéma Détaillé B
SCHÉMA DÉTAILLÉ B N°. du Modèle PFEVEL83910.1 R0911A... -
Page 28: Pour Commander Des Pièces De Rechange
POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE Pour commander des pièces de rechange, référez-vous à la page de couverture de ce manuel. Pour que nous puissions mieux vous assister, merci de préparer les informations suivantes avant de nous appeler : • le numéro du modèle et le numéro de série de lʼappareil (voir la page de couverture de ce manuel) •...