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MODE D'EMPLOI DE L'ORDINATEUR
PROGRAMME 3 : Simulation
Le programme 3 simule une ascension et les effets de l'entraînement musculaire qui en résultent.
PROGRAMME 4 : Entraînement aérobique
Le programme d'entraînement aérobie permet d'atteindre un rythme cardiaque modéré à une fréquence de
course élevée et d'activer ainsi la réduction aérobie des graisses.
PROGRAMME 5 : Petite montagne
Le programme 5 combine plusieurs types d'entraînement - par exemple avec des variations des composantes
cardio et force.
PROGRAMME 6 : X-Sport
Le programme 6 augmente continuellement la résistance à un niveau élevé pour augmenter la force musculaire.
PROGRAMME 7 : Cardiopulmonaire
Le programme 7 est particulièrement utile pour un entraînement cardiovasculaire efficace.
PROGRAMME 8 : Site
Le programme 8 est une simulation de course tout-terrain avec différentes spécificités de charge.
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Chapitres
