NordicTrack Commercial 14.9 Manuel De L'utilisateur page 25

Si les niveaux de résistance et/ou d'inclinaison
sont trop élevés ou trop faibles, vous pouvez
les changer manuellement en appuyant sur les
touches Resistance (résistance) ou les touches
Ramp (rampe). Si vous appuyez sur une touche
Resistance (résistance), vous pourrez alors
contrôler manuellement la résistance (voir l'étape
3 à la page 22). Si vous appuyez sur une touche
Ramp (rampe), vous pourrez alors contrôler
manuellement le niveau d'inclinaison (voir l'étape
3 à la page 22). Pour revenir aux réglages de
résistance et d'inclinaison programmés de l'en-
traînement, appuyez sur Follow Workout (suivre
l'entraînement).
Remarque : l'objectif de calories indiqué dans
la description de l'entraînement est une esti-
mation de la quantité de calories que vous
brûlerez durant l'entraînement. La quantité
réelle de calories que vous brûlerez dépendra
de divers facteurs, dont votre poids. De plus, si
vous changez manuellement la résistance ou
l'inclinaison de la rampe durant l'entraînement,
cela modifiera la quantité de calories que vous
brûlerez.
Pour suspendre l'entraînement, touchez simple-
ment l'écran ou arrêtez de pédaler. Pour reprendre
l'entraînement, recommencez simplement à
pédaler.
Pour terminer l'entraînement, touchez l'écran pour
suspendre l'entraînement, puis suivez les instruc-
tions à l'écran pour arrêter l'entraînement et revenir
à l'écran d'accueil.
A la fin de l'entraînement, un bilan de l'entraîne-
ment s'affichera à l'écran. Si vous le souhaitez,
vous pourrez sélectionner des options comme
ajouter l'entraînement à votre liste d'attente (réfé-
rez-vous à la section COMMENT UTILISER UN
ENTRAÎNEMENT IFIT à la page 27) ou ajouter
l'entraînement à votre liste de favoris. Ensuite,
touchez Save Workout (enregistrer l'entraînement)
pour revenir à l'écran d'accueil.
5. Suivez votre progression.
Référez-vous à l'étape 4 à la page 22.
6. Portez un détecteur cardiaque compatible et
mesurez votre rythme cardiaque, si vous le
souhaitez.
Référez-vous à l'étape 5 à la page 23.
7. Allumez le ventilateur, si vous le souhaitez.
Référez-vous à l'étape 6 à la page 23.
8. Lorsque vous avez terminé votre entraînement,
débranchez le cordon d'alimentation.
Référez-vous à l'étape 7 à la page 23.
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