NordicTrack Audiostrider 990 PRO Manuel De L'utilisateur page 13

COMMENT DÉPLACER L'APPAREIL ELLIPTIQUE
Pour déplacer lʼappareil elliptique, dépliez dʼabord
celui-ci comme décrit à la page 12. Ensuite, tenez-
vous debout devant lʼappareil, tenez fermement le
montant, et placez un pied contre lʼune des roues.
Tirez le montant jusquʼà ce que lʼappareil elliptique
commence à rouler sur les roues. Déplacez douce-
ment lʼappareil elliptique jusquʼà lʼemplacement
souhaité, puis abaissez-le jusqu'au sol.
COMMENT METTRE DE NIVEAU L'APPAREIL
ELLIPTIQUE
Si lʼappareil
elliptique
oscille légère-
ment sur
votre
plancher
durant son
Pieds de
utilisation,
Nivellement
tournez un ou
les deux
pieds de niv-
ellement situés en dessous du stabilisateur arrière
jusqu'à lʼélimination du mouvement de balancement.
Si le cadre de lʼappareil elliptique sʼincline durant lʼutili-
sation, tournez le pied de nivellement jusqu'à
lʼélimination de lʼinclinaison.
COMMENT PRATIQUER DES EXERCICES SUR
LʼAPPAREIL ELLIPTIQUE
Pour monter sur lʼappareil elliptique, tenez les bras
pour la partie supérieure du corps (PSC) et posez un
pied sur la pédale qui se trouve dans la position la
plus basse. Ensuite, montez sur lʼautre pédale.
Appuyez sur les pédales jusquʼà ce quʼelles commen-
cent à bouger de façon continue.
Tirer le
montant
Placer
votre
pied ici
Remarque : les bras du pédalier peuvent tourner
dans les deux sens. Il est recommandé de tourner
les bras du pédalier dans le sens indiqué par la
flèche; cependant, pour varier les exercices, vous
pouvez tourner les bras du pédalier dans le sens
opposé.
Pour descendre de lʼappareil elliptique, attendez que
les pédales s'immobilisent complètement. Remarque :
lʼappareil elliptique ne comporte pas de roue libre;
les pédales continueront à bouger jusquʼà l'immo-
bilisation du volant. Lorsque les pédales se sont
immobilisées, retirez d'abord le pied posé sur la
pédale la plus élevée. Quittez ensuite la pédale située
le plus bas.
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Bras PSC
Guidons
Pédales
Bras du
Pédalier