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Manuels Connexes pour NordicTrack RW300
Sommaire des Matières pour NordicTrack RW300
- Page 1 Modèle nº NTRW39121C.0 Nº de série MANUEL DE L’UTILISATEUR Inscrivez le numéro de série sur la ligne ci-dessus. Autocollant du numéro de série ACTIVEZ VOTRE GARANTIE Pour enregistrer votre appareil et activer votre garantie aujourd’hui, allez sur le site iconservice.ca.
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Page 2: Table Des Matières
NORDICTRACK et IFIT sont des marques de commerce déposées d’ICON Health & Fitness, Inc. App Store est une marque de commerce d’Apple Inc., déposée aux É.-U. et dans d’autres pays. Android et Google Play sont des marques de commerce de Google LLC. -
Page 3: Précautions Importantes
PRÉCAUTIONS IMPORTANTES AVERTISSEMENT : pour diminuer les risques de blessures graves, lisez toutes les précautions et directives de ce manuel, ainsi que tous les avertissements indiqués sur le rameur avant d’utiliser ce dernier. ICON n’assume aucune responsabilité quant aux blessures ou aux dom- mages matériels résultant de l’utilisation de cet appareil. -
Page 5: Avant De Commencer
AVANT DE COMMENCER Merci d’avoir choisi le nouveau rameur avant du manuel. Pour nous permettre de mieux vous NORDICTRACK RW 300. La pratique de la rame est aider, notez le numéro de modèle et le numéro de ® l’un des exercices les plus efficaces pour améliorer la série du produit avant de communiquer avec nous. -
Page 6: Tableau D'identification Des Pièces
TABLEAU D’IDENTIFICATION DES PIÈCES Utilisez le schéma des pièces ci-dessous pour localiser les petites pièces nécessaires à l’assemblage. Le nombre entre parenthèses sous chaque illustration renvoie au numéro-clé de la pièce dans la LISTE DES PIÈCES pré- sentée vers la fin de ce manuel. Le nombre qui suit le numéro-clé indique la quantité nécessaire à l’assemblage. Remarque : si vous ne trouvez pas une pièce dans la trousse de visserie, vérifiez qu’elle peut être déjà... -
Page 7: Assemblage
ASSEMBLAGE • L’assemblage requiert la participation de deux • L’assemblage requiert les outils suivants : personnes. un tournevis à pointe • Disposez toutes les pièces dans un espace cruciforme dégagé et retirez tout le matériel d’emballage. Ne jetez pas le matériel d’emballage avant d’avoir une clé... - Page 8 3. Demandez à une autre personne de tenir le Rail (2) durant cette étape. Attachez le Stabilisateur (3) au Cadre (1) à l’aide de deux Vis M10 x 14mm (61). Ensuite, tenez la Poignée du Rail (34), puis tirez le Rail (2) vers l’extérieur et posez-le au sol (voir le schéma à...
- Page 9 5. Faites glisser le Siège (23) jusqu’à l’avant du Rail (2). Attachez ensuite la Butée Arrière (87) au Rail (2) à l’aide de deux Vis M4 x 8mm (104). Ensuite, attachez l’Embout du Rail (38) au Rail (2) à l’aide de deux Vis M4 x 19mm (69). 6.
- Page 10 8. Desserrez le Bouton (78) et retirez-le du Montant (77). Identifiez ensuite les Boîtiers Droit et Gauche du Montant (80, 81) et orientez-les tel qu’illustré. Enfoncez les Boîtiers Droit et Gauche du Montant (80, 81) l’un dans l’autre autour du Montant (77), puis attachez-les au Montant à...
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Page 11: Comment Utiliser Le Rameur
COMMENT UTILISER LE RAMEUR COMMENT BRANCHER LE BLOC D’ALIMENTATION COMMENT RÉGLER L’ANGLE DE VISION DE LA CONSOLE IMPORTANT : si le rameur a été exposé à des températures froides, prévoyez une période Pour régler la de réchauffement de l’appareil à température console à... - Page 12 COMMENT PLIER ET RANGER LE RAMEUR Ensuite, tirez la Poignée du Rail (K) vers l’intérieur jusqu’à ce que la Pince de Pliage (O) s’engage sur le Le rameur peut être rangé en position pliée pour Stabilisateur (P). occuper moins d’espace. Rangez le rameur dans un endroit où...
- Page 13 COMMENT DÉPLACER LE RAMEUR EN POSITION COMMENT RAMER SUR LE RAMEUR DÉPLIÉE Assoyez-vous sur le siège, placez vos pieds dans Placez-vous der- les repose-pieds et ajustez les sangles à vos pieds. rière le rameur et Ensuite, tenez la barre du rameur en dirigeant les soulevez le Rail paumes de vos mains vers le bas.
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Page 14: Comment Utiliser La Console
COMMENT UTILISER LA CONSOLE SCHÉMA DE LA CONSOLE CARACTÉRISTIQUES DE LA CONSOLE La console comporte également une sélection d’en- traînements intégrés. Chaque entraînement intégré Cette console évoluée offre une gamme de fonctions commande automatiquement la résistance de la barre conçues pour rendre vos entraînements plus agréables du rameur en vous guidant au long d’un entraînement et plus efficaces. - Page 15 COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL sélectionnés, le nombre approximatif de calories que vous avez brûlé. Lorsque des entraînements de 1. Commencez à ramer ou appuyez sur l’une calories sont sélectionnés, le nombre approximatif des touches de la console pour activer cette de calories restant à...
- Page 16 Mode balayage – La console comporte également Pour mettre fin à l’entraînement, appuyez à répéti- un mode balayage qui affichera en boucle des tion sur la touche End (terminer). données sur l’entraînement. Pour passer en mode 5. Portez un détecteur de rythme cardiaque com- balayage, appuyez sur la touche Scan (balayage) patible et mesurez votre rythme cardiaque au (B);...
- Page 17 COMMENT EFFECTUER UN ENTRAÎNEMENT Si le degré de résistance du segment en cours INTÉGRÉ est trop élevé ou trop bas, vous pouvez l’annu- ler manuellement en appuyant sur les touches 1. Commencez à ramer ou appuyez sur l’une Resistance. IMPORTANT : à la fin du segment des touches de la console pour activer cette en cours, la barre du rameur opposera automa- dernière.
- Page 18 COMMENT UTILISER LA CHAÎNE AUDIO LA CEINTURE CARDIAQUE OPTIONNELLE Pour vous exercer en écoutant de la musique ou Que votre but des livres sonores sur la chaîne audio de la console, soit de brûler de reliez à l’aide d’un câble audio à deux fiches mâles la graisse ou de de 3,5 mm (non inclus) la prise de la console à...
- Page 19 COMMENT CONNECTER VOTRE TABLETTE SUR 4. Enregistrez des données sur votre LA CONSOLE entraînement et effectuez-en le suivi. La console est adaptée aux connexions Bluetooth sur Suivez les directives de l’appli iFit–Smart Cardio les tablettes au moyen de l’appli iFit–Smart Cardio Equipment pour enregistrer des données sur votre Equipment, ainsi qu’aux détecteurs de rythme car- entraînement et en effectuer le suivi.
- Page 20 COMMENT CHANGER LES RÉGLAGES DE LA Distance totale – Les lettres KM (kilomètres) CONSOLE apparaîtront à l’écran. L’écran affichera en kilo- mètres la distance totale parcourue sur le rameur. 1. Sélectionnez le mode des réglages. Pour sélectionner le mode des réglages, appuyez sur la touche Settings (réglages).
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Page 21: Informations D'ic
INFORMATIONS D’IC Cet appareil contient un ou des émetteurs/récepteurs exonérés de licence conformes aux normes du ou des CNR d’Innovation, Sciences et Développement économique Canada. Le fonctionnement est assujetti aux deux conditions suivantes :1. Cet appareil ne devra pas causer d’interférences. 2. Cet appareil doit accepter toutes les interférences, y compris celles pouvant entraîner un dysfonctionnement. -
Page 22: Entretien Et Dépannage
ENTRETIEN ET DÉPANNAGE MAINTENANCE COMMENT RÉGLER LE CAPTEUR MAGNÉTIQUE L’entretien régulier est important pour obtenir un ren- Si les données qu’affiche la console semblent dement optimal et prévenir l’usure. Inspectez et serrez inexactes, le capteur magnétique devrait être réglé. correctement toutes les pièces chaque fois que vous Référez-vous au SCHÉMA DÉTAILLÉ... -
Page 23: Directives D'exercice
DIRECTIVES D’EXERCICE Exercice d’aérobie – Si vous avez pour objectif de AVERTISSEMENT : renforcer votre appareil cardiovasculaire, vous devez effectuer de l’entraînement d’aérobie, c’est-à-dire avant de commencer celui-ci ou tout autre des exercices qui exigent un apport considérable en programme d’exercices, consultez votre oxygène pendant de longues périodes. -
Page 24: Liste Des Pièces
LISTE DES PIÈCES Modèle nº NTRW39121C.0 R0620A Nº Qté Description Nº Qté Description Cadre Pied du cadre Rail Bride Stabilisateur Porte-barre du rameur Volant cinétique gauche Poignée du cadre Curseur du siège Axe du pivot Anneau d’appui Bague d’espacement de 17mm Capot droit Bague d’espacement de 2,3mm Capot gauche... - Page 25 Nº Qté Description Nº Qté Description Rondelle M6 x 13mm Vis M4 x 12mm Rondelle M6 Écrou de verrouillage M10 Vis émoussée M4 x 12mm Vis M4 x 10mm Moteur de résistance Bloc d’alimentation Écrou M5 Fil principal Disque de résistance –...
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Page 26: Schéma Détaillé
SCHÉMA DÉTAILLÉ A Modèle nº NTRW39121C.0 R0620A... -
Page 27: Schéma Détaillé B
SCHÉMA DÉTAILLÉ B Modèle nº NTRW39121C.0 R0620A... -
Page 28: Commander Des Pièces De Rechange
COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE Pour commander des pièces de rechange, référez-vous à la couverture avant du manuel. Pour que nous puis- sions mieux vous assister, ayez en main les informations suivantes avant de nous appeler : • le numéro de modèle et le numéro de série de l’appareil (voir la couverture avant du manuel) •...