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MANUEL DE L'UTILlSATEUR
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Manuels Connexes pour NordicTrack RW500
Sommaire des Matières pour NordicTrack RW500
- Page 1 MANUEL DE L’UTILlSATEUR Nº du Modèle NTRW99147.0 Nº de Série Écrivez le numéro de série sur la ligne ci-dessus pour référence. Autocollant du Numéro de Série ACTIVEZ VOTRE GARANTIE Pour enregistrer votre appareil et activer votre garantie aujourd’hui, allez sur le site iconservice.ca.
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Page 2: Table Des Matières
être pas illustrés à l’échelle. NORDICTRACK et IFIT sont des marques de commerce déposées d’ICON Health & Fitness, Inc. App Store est une marque de commerce d’Apple Inc., déposée aux É.-U. et dans d’autres pays. Android et Google Play sont des marques de commerce de Google Inc. -
Page 3: Précautions Importantes
PRÉCAUTIONS IMPORTANTES AVERTISSEMENT : pour diminuer les risques de blessures graves, lisez toutes les précautions et directives de ce manuel, ainsi que tous les avertissements indiqués sur le rameur avant d’utiliser ce dernier. ICON n’assume aucune responsabilité quant aux blessures ou aux dom- mages matériels résultant de l’utilisation de cet appareil. -
Page 5: Avant De Commencer
AVANT DE COMMENCER Merci d’avoir choisi le nouveau rameur avant du manuel. Pour nous permettre de mieux vous NORDICTRACK RW 500. La pratique de la rame est aider, notez le numéro de modèle et le numéro de ® l’un des exercices les plus efficaces pour améliorer la série du produit avant de communiquer avec nous. -
Page 6: Assemblage
ASSEMBLAGE • L’assemblage requiert la participation de deux • L’assemblage requiert les outils suivants : personnes. un tournevis à pointe cruciforme • Disposez toutes les pièces dans un espace une clé à molette dégagé et retirez tout le matériel d’emballage. Ne jetez pas le matériel d’emballage avant d’avoir Pour éviter d’abîmer les pièces, n’utilisez aucun terminé... - Page 7 3. Demandez à une autre personne de tenir le Rail (2) durant cette étape. Attachez le Stabilisateur (3) au Cadre (1) à l’aide de deux Vis M10 x 20mm (61). Ensuite, tenez la Poignée du Rail (34), puis tirez le Rail (2) vers l’extérieur et posez-le au sol (voir le schéma à...
- Page 8 5. Faites glisser le Siège (23) jusqu’à l’avant du Rail (2). Attachez ensuite un Butoir (32) de chaque côté du Rail (2) à l’aide d’une Vis M4 x 19mm (69). Ensuite, attachez l’Embout du Rail (38) au Rail (2) à l’aide de deux Vis M4 x 19mm (69). 6.
- Page 9 8. Demandez à une autre personne de tenir la Console (75) près du Manche (76). Éviter de coincer les Branchez le Fil du Manche (108) dans le récep- fils tacle au dos de la Console (75). Le connecteur du Fil du Manche devrait glisser aisément dans le réceptacle et s’encliqueter en place.
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Page 10: Comment Utiliser Le Rameur
COMMENT UTILISER LE RAMEUR COMMENT BRANCHER LE BLOC D’ALIMENTATION COMMENT RÉGLER LES SEMELLES DE PÉDALE IMPORTANT : si le rameur a été exposé à des Assoyez-vous d’abord sur le siège et placez vos pieds températures froides, prévoyez une période sur les semelles de pédale (C). de réchauffement de l’appareil à... - Page 11 COMMENT UTILISER LE PORTE-TABLETTE Ensuite, tenez et soulevez la Poignée du Cadre (K) et la Poignée du Rail (L), puis rabattez le rameur IMPORTANT : le porte-tablette (H) est conçu pour vers l’avant sur les Capots (M, N) et les Pieds de accueillir la plupart des tablettes pleine grandeur.
- Page 12 COMMENT DÉPLACER LE RAMEUR DANS SA COMMENT RAMER SUR LE RAMEUR POSITION DÉPLIÉE Asseyez-vous sur le siège, placez vos pieds dans Placez-vous der- les repose-pieds et ajustez les sangles à vos pieds. rière le rameur Ensuite, tenez la barre du rameur en dirigeant les et soulevez le paumes de vos mains vers le bas.
- Page 13 SCHÉMA DE LA CONSOLE CARACTÉRISTIQUES DE LA CONSOLE La console comporte également une gamme d’entraî- nements prédéfinis. Chaque entraînement commande Cette console évoluée offre une gamme de fonctions automatiquement la résistance de la barre du rameur conçues pour rendre vos entraînements plus agréables en vous guidant au long d’un entraînement efficace.
- Page 14 COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL Icône de flamme (calories) – Cet écran indiquera le nombre approximatif de calories que vous avez 1. Commencez à ramer ou appuyez sur l’une dépensé. Lorsque certains entraînements inté- des touches de la console pour activer cette grés sont sélectionnés, cet affichage indiquera dernière.
- Page 15 Watts – Cet écran indiquera votre production éner- 5. Portez un détecteur cardiaque et mesurez votre gétique approximative en watts. rythme cardiaque au besoin. Icône d’éclair AVG (watts moyens) – Cet écran Vous pouvez porter un détecteur cardiaque indiquera la quantité d’énergie moyenne en watts optionnel pour mesurer votre rythme cardiaque.
- Page 16 COMMENT EFFECTUER UN ENTRAÎNEMENT 4. Commencez à ramer pour lancer INTÉGRÉ l’entraînement. 1. Commencez à ramer ou appuyez sur l’une Chaque entraînement est divisé en plusieurs des touches de la console pour activer cette segments. Un degré de résistance ou un nombre dernière.
- Page 17 COMMENT CONNECTER VOTRE TABLETTE SUR 5. Déconnectez votre tablette de la console au LA CONSOLE besoin. La console est adaptée aux connexions BLUETOOTH Pour déconnecter votre tablette de la console, sur les tablettes au moyen de l’appli iFit—Smart Cardio sélectionnez d’abord l’option de déconnexion dans Equipment, ainsi qu’aux détecteurs cardiaques compa- l’appli iFit—Smart Cardio Equipment.
- Page 18 COMMENT UTILISER LA CHAÎNE AUDIO COMMENT CHANGER LES RÉGLAGES DE LA CONSOLE Pour vous exercer en écoutant de la musique ou 1. Sélectionnez le mode des réglages. des livres sonores sur la chaîne audio de la console, reliez à l’aide d’un câble audio à deux fiches mâles de 3,5 mm (non inclus) la prise de la console à...
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Page 19: Informations De La Fcc
INFORMATIONS DE LA FCC Cet appareil a été mis à l’essai et évalué conformément aux limites des appareils numériques de la classe B, aux termes de la section 15 des règlements de la Commission fédérale des communications (FCC) des États-Unis. Ces limites sont établies de façon à... -
Page 20: Entretien Et Dépannage
ENTRETIEN ET DÉPANNAGE ENTRETIEN DÉPANNAGE DE LA CONSOLE L’entretien régulier est important pour obtenir un ren- Si la console ne s’active pas, assurez-vous que le bloc dement optimal et réduire l’usure. Inspectez et serrez d’alimentation est branché à fond. correctement toutes les pièces chaque fois que vous Pour obtenir un bloc d’alimentation de rechange, utilisez le rameur. - Page 21 COMMENT RÉGLER LE CAPTEUR MAGNÉTIQUE Localisez ensuite le Capteur Magnétique (47). Tournez le Ventilateur Gauche (4) jusqu’à aligner l’Aimant Si les données qu’affiche la console semblent (85) et le Capteur Magnétique. Desserrez ensuite inexactes, le capteur magnétique devrait être réglé. légèrement les deux Vis M4 x 19mm (69) indiquées, approchez ou éloignez le Capteur Magnétique de l’Ai- Pour régler le capteur magnétique, vous devez retirer...
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Page 22: Conseils Pour L'exercice
CONSEILS POUR L’EXERCICE Brûler de la Graisse — pour brûler efficacement de AVERTISSEMENT : la graisse, vous devez vous entraîner à une intensité avant faible pendant une longue période de temps. Durant de commencer ce programme d’exercice ou les premières minutes d’exercice, votre corps utilise tout autre programme, consultez votre méde- des calories de glucide comme carburant. - Page 23 SUGGESTION D’ÉTIREMENTS La position correcte pour plusieurs étirements de base est illustrée à droite. Bougez doucement quand vous vous étirez—ne faites pas de rebonds. 1. Étirement vers les Orteils Debout, les genoux légèrement pliés, penchez-vous vers l’avant au niveau des hanches. Laissez votre dos et vos épaules se détendre alors que vous allongez les mains vers vos orteils, aussi loin que possible.
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Page 24: Liste Des Pièces
LISTE DES PIÈCES Modèle Nº NTRW99147.0 R0318A Nº-clé Qté Description Nº-clé Qté Description Cadre Porte-Barre du Rameur Rail Poignée du Cadre Stabilisateur Axe du Pivot Ventilateur Gauche Support du Déflecteur Curseur du Siège Support de Poulie Déflecteur Rondelle de 6mm Capot Droit Écrou de Verrouillage M6 Capot Gauche... - Page 25 Nº-clé Qté Description Nº-clé Qté Description Écrou M4 Bloc d’Alimentation Disque de Résistance Fil/Réceptacle d’Alimentation Vis M3 x 8mm Porte-Tablette Selle Vis du Porte-Tablette Ressort – Manuel de l’Utilisateur Arbre – Outil d’Assemblage Goupille à Bille – Tablette Fil du Manche Remarque : les caractéristiques sont indiquées sous réserve de modifications sans préavis.
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Page 26: Schéma Détaillé
SCHÉMA DÉTAILLÉ A Modèle Nº NTRW99147.0 R0318A... - Page 27 SCHÉMA DÉTAILLÉ B Modèle Nº NTRW99147.0 R0318A...
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Page 28: Pour Commander Des Pièces De Rechange
POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE Pour commander des pièces de rechange, voir la page de couverture de ce manuel. Pour que nous puissions mieux vous assister, merci de préparer les informations suivantes avant de nous appeler : • le numéro du modèle et le numéro de série de l’appareil (voir la page de couverture de ce manuel) •...