Zeit Einer Intervall-Trainingseinheit Nehmen - Timex IRONMAN RUN TRAINER Mode D'emploi

b) DOWN drücken, um GOALS (ZIELE) auszuwählen. Dann SELECT drücken.
c) UP oder DOWN drücken, um DISTANCE (ENTFERNUNG) oder ALTITUDE (HÖHE) auszuwählen. Dann SELECT
drücken.
d) UP oder DOWN drücken, um ON (EIN) auszuwählen. Dann SELECT drücken.
e) DOWN drücken, um SETUP auszuwählen. Dann SELECT drücken.
f) UP (HERAUF) oder DOWN zum Ändern des blinkenden Werts drücken. Dann NEXT (WEITER) drücken, um
zum nächsten Wert überzugehen.
g) DONE (FERTIG) drücken.
Das Intervall benennen
Sie können den Namen für alle Intervalle der Trainingseinheit ändern, außer für WARM UP (AUFWÄRMEN) und
COOL DOWN (ABKÜHLEN).
a) Im Menü INTERVALS (INTERVALLE) UP (HERAUF) oder DOWN (HERUNTER) drücken, um ein INTERVALL
auszuwählen - außer für WARM UP (HERAUF) (AUFWÄRMEN) und COOL DOWN (HERUNTER) (ABKÜHLEN).
Dann SELECT (AUSWÄHLEN) drücken.
b) DOWN drücken, um RENAME (UMBENENNEN) auszuwählen. Dann SELECT drücken.
c) UP oder DOWN zum Ändern des blinkenden Buchstagens drücken. Dann NEXT (WEITER) drücken, um zum
nächsten Buchstaben überzugehen.
d) DONE (FERTIG) drücken.
hInWeIs: Wenn kein Name für das Intervall festgelegt wird, wird der Name wieder auf den vorherigen Namen
vor dem Beenden des RENAME-Displays zurückgesetzt.
5. Die oben aufgeführten Schritte zur Einrichtung jedes Intervalls wiederholen, das Teil Ihrer Trainingseinheit
sein soll.
6. DONE (FERTIG) drücken.
alle Intervall-Daten lÖschen
Sie können alle Intervall-Zeiten auf deren Standardwerte zurücksetzen.
1. Im Menü INTERVALS (INTERVALLE) DOWN (HERUNTER) drücken, um CLEAR ALL (ALLES LÖSCHEN)
auszuwählen. Dann SELECT (AUSWÄHLEN) drücken.
2. UP (HERAUF) oder DOWN drücken, um YES (JA) auszuwählen. Dann SELECT drücken. Alle Intervall-Zeiten der
Trainingseinheit werden gelöscht.

zeIt eIner Intervall-traInIngseInheIt nehMen

In diesem Abschnitt wird beschrieben, wie Sie Trainingseinheiten im Intervall-Timer-Modus starten, anhalten
und speichern können.
MIt eIner traInIngseInheIt begInnen
1. MODE (MODUS) drücken, bis INTERVAL TIMER (INTERVALL-TIMER) angezeigt wird.
2. START drücken, um mit dem ersten Intervall Ihrer Trainingseinheit zu beginnen. In der Standardeinstellung
wird die Intervall-Zeit auf der zweiten Zeile des Displays angezeigt. In der nachstehenden Grafik wurde die
Intervall-Zeit eingerichtet, um im vorausgewählten Zeitformat in der mittleren der drei Zeilen angezeigt zu
werden. Die angezeigten Daten hängen von der Display-Einrichtung ab.
HINWEIS:
Wenn die Zeit für das erste Intervall abgelaufen ist, erklingt ein Signal und das nächste Intervall beginnt. Wenn
alle Intervalle abgeschlossen sind und mindestens eine Wiederholung eingestellt wurde, beginnt das erste
Intervall von vorne. Dies wird solange fortgesetzt, bis alle Wiederholungen abgeschlossen wurden.
hInWeIs: Nur die ersten 100 Wiederholungen werden im Speicher beibehalten.
eIn Intervall übersPrIngen
• START halten, um die Zeitmessung für das aktuelle Intervall abzubrechen und für das nächste zu
beginnen.
stoppen und speichern einer trainingseinheit
1. STOP drücken.
2. RESET (ZURÜCKSETZEN) drücken und halten, bis SAVE WORKOUT (ÜBUNG SPEICHERN) angezeigt wird.
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