Page 1 Français page 49 ©2008 Timex Group, USA, Inc. TIMEX and NIGHT-MODE are registered trademarks of Timex Group USA, Inc. INDIGLO is a registered trademark of Indiglo Corporation in the US and other countries. HEART ZONES is a Español página 101...
Page 2: Table Des Matières
Contents Overview ......................1 A Fit Heart ......................1 Watch Buttons ....................3 ® ® INDIGLO night-light with NIGHT-MODE feature ..........3 Display Icons ....................4 Resources ......................5 Determining Your Optimal Heart Rate Zone ............6 Digital Heart Rate Monitor ..................7 Before You Begin ....................7 To Use Your Digital Heart Rate Monitor............7 Digital Heart Rate Monitor Notes &...
Page 3: Overview
Timer Mode Example..................22 Overview Recover ......................23 Congratulations! About Recovery Heart Rate ................23 To Manually Determine a Recovery Heart Rate ..........24 With your purchase of the Timex ® Ironman ® Digital Heart Rate Monitor you Review........................26 have hired a new personal trainer. Your Digital Heart Rate Monitor offers To Review Workout Data ................27...
Page 4: Indiglo ® Night-Light With Night-Mode ® Feature
Watch Buttons muscles to perform at optimal levels to get and keep your body in shape. Once set, your Digital Heart Rate Monitor can automatically show you when you are in the exercise zone you choose and signal you when you are not.
Page 5: Display Icons
Melody icon indicates you have set the hourly chime to sound every Rate Monitors, including product features and simulations. hour on the hour. Visit www.timextrainer.com for fitness and training tips using Timex ® Small heart/timer icon in Time of Day or Recover Mode when the Heart Rate Monitors.
Page 6: Determining Your Optimal Heart Rate Zone
70% to 80% Aerobic base building Once you have determined your fitness goal and maximum heart rate, endurance Timex recommends you input this information into the HRM SETUP Mode. Sustain excellent fitness 80% to 90% Optimal conditioning This will allow you to tailor your Digital Heart Rate Monitor to your condition personal parameters.
Page 7: Digital Heart Rate Monitor Notes & Tips
3. Press MODE until your desired mode appears. You can view heart rate 8. Press MODE until you see Review Mode. This Mode includes heart rate information in Time of Day, Chrono, or Timer Modes. and other statistical data about your workout. See pages 25 to 27 for more information about Review Mode.
Page 8: Time Of Day
Time of Day flashing in the lower right corner. 3. PRESS START/SPLIT (+) or HEART RATE (-) to toggle between the Your watch can act as an ordinary timepiece, displaying the time, date, primary (1) and secondary (2) time zones. and day for two different time zones using a 12- or 24-hour format.
Page 9: Adjustment
Setting Group Adjustment Setting Group Adjustment Press START/SPLIT (+) to increase the hour value or Press START/SPLIT (+) or HEART RATE (-) to toggle between Hour HEART RATE (-) to decrease the hour value. the appearance options for the month and the day. The Appearance of the options include Month Day (MM.DD) or Day Month (DD.MM).
Page 10: Time Of Day Notes & Tips
2. Continue to hold until the time switches and the watch beeps. 1. Time of Day with Day/Month/Date; 2. Heart Rate over Time of Day; Time of Day Notes & Tips 3. Time of Day over Heart Rate; or You can return to Time of Day Mode from any other mode on the watch by pressing MODE until the time of day appears.
Page 11: Chrono
Chrono To Operate the Chrono 1. Press MODE until CHRONO appears. Chrono Mode operates as the main workout data center for your watch. It 2. Press and hold STOP/RESET/SET to clear Chrono data (if necessary). can record elapsed time for up to 100 hours. It can also register information for up to 50 laps for one workout.
Page 12: Chrono Mode Notes & Tips
Chrono Mode Notes & Tips Chrono Mode Example Press MODE to switch to Time of Day Mode while running the Recently you heard that the run/walk method can help you increase your chronograph. The stopwatch icon will appear to indicate the overall endurance and burn more calories.
Page 13: To Set The Timer
NOTE: You can press any button in any mode to silence the alert that setting will appear on the top display. sounds when the timer reaches zero. 2. Pause the countdown by pressing STOP/RESET/SET. To Set the Timer 3. Resume the countdown by pressing START/SPLIT again or reset the timer by pressing and holding STOP/RESET/SET again until the words 1.
Page 14: Timer Mode Example
With the timer running along with the Digital Heart Rate Sensor, you Recover can change the Timer Mode display by pressing HEART RATE. Choose About Recovery Heart Rate from: 1. Set Countdown Time (Repeat Count); Heart rate recovery provides an indicator of fitness and training level. As you become more fit, your heart rate should return more quickly to a lower 2.
Page 15: To Manually Determine A Recovery Heart Rate
Your recovery rate represents the change in your heart rate over a period 3. Press STOP/RESET/SET to toggle between a 1- or a 2-minute recovery of time. Your Digital Heart Rate Monitor records the change in your heart time. rate for either a 1- or 2-minute period. To set the recovery timer duration: 4.
Page 16: Review
Review Average Heart Rate: The average heart rate achieved during a workout. Review Mode allows you to recall overall information recorded by the Peak Heart Rate: The highest recorded heart rate during a workout. chronograph for your most recent workout. Minimum Heart Rate: The lowest recorded heart rate during a ®...
Page 17: Hrm Setup
Without the Digital Heart Rate Sensor, you will see total time and Lap To Set a Target Heart Rate Zone or Split Recall in Review Mode, along with you last recorded recovery You can choose one of the Preset Target Heart Zones or set the Manual heart rate.
Page 18: To Set Other Heart Rate Statistical Data
below your chosen target heart rate zone and continue beeping until 6. When you have finished setting the upper and lower target heart rate you return to your target zone. zone limits, you can press STOP/RESET/SET (DONE) to save your settings and exit the setting process, or you can continue to set or 4.
Page 19: Digital Heart Rate Monitor Notes & Tips
6. Press STOP/RESET/SET to save your changes and exit the setting Digital Heart Rate Monitor Notes & Tips process. At any time during the setting process, you can save your changes and return to the main heart rate display by pressing STOP/RESET/SET 7.
Page 20: To Set The Alarm
To Set the Alarm While the alarm sounds, you can silence it by pressing any button on the watch. 1. Press MODE until Alarm Mode appears. If you do not silence the alarm before the alert finishes, a backup 2. Press and hold STOP/RESET/SET until SET briefly appears on the alarm will sound after 5 minutes.
Page 21: Battery
This watch uses a CR2025/CR2018 lithium battery. counterclockwise. To avoid the possibility of permanently damaging the watch, TIMEX 2. Replace the battery with a new CR2032, 3V lithium battery with (+) STRONGLY RECOMMENDS TAKING YOUR HEART RATE MONITOR WATCH TO facing you, taking care not to touch the two contacts and discharge the A LOCAL RETAILER OR JEWELER TO HAVE THE BATTERY REPLACED.
Page 22: Water Resistance
Digital Heart Rate Monitor is warranted against manufacturing Watch defects by Timex for a period of ONE YEAR from the original purchase date. Timex Group USA, Inc and its worldwide affiliates will honor this Your 100 Meter Water Resistant watch withstands water pressure to International Warranty.
Page 23: Service
Digital Heart Rate Monitor should ever need servicing, send Monitor was purchased, together with a completed original Repair Coupon it to Timex as set forth in the Timex International Warranty or addressed to: or, in the U.S. and Canada only, the completed original Repair Coupon or a HOTLINE WATCH SERVICE, P.O.
Page 24: Declaration Of Conformity
THIS IS YOUR REPAIR COUPON. KEEP IT IN A SAFE PLACE. Declaration of Conformity (according to ISO Guide 22 and EN 45014) TIMEX INTERNATIONAL WARRANTY REPAIR COUPON Manufacturer: Timex Group USA, Inc. 555 Christian Road Original Purchase Date: Middlebury, CT 06762...
Page 25 Hereby, Timex Group USA, Inc. declares that this low power radio equipment is in compliance with the essential requirements and other relevant provisions of Directive 1999/5/EC. Agent: Brian J. Hudson Director, Test Engineering and Module Development Date: 15 July 2004, Middlebury, Connecticut, U.S.A.
Page 26 Table des matières Vue d’ensemble ....................49 Un cœur en bonne santé ................49 Boutons de la montre ..................51 Veilleuse INDIGLO ® avec la fonction NIGHT-MODE ® ........51 Icônes d’affichage ..................52 Ressources ....................53 Déterminez votre fréquence cardiaque optimale ..........54 Cardiofréquencemètre numérique..............56 Avant de commencer..................56 Utilisation de votre cardiofréquencemètre numérique ........56 Cardiofréquencemètre numérique : Remarques et conseils pratiques ..58 Heure du jour ....................59...
Page 27: Vue D'ensemble
Pour utiliser la minuterie ................70 Félicitations ! Mode Minuterie : Remarques et conseils pratiques ........71 En achetant le cardiofréquencemètre numérique Ironman ® de Timex ® Exemple d’utilisation du mode Minuterie ............72 vous avez embauché votre nouvel entraîneur personnel. Votre Récupération......................73 cardiofréquencemètre numérique vous offre la possibilité...
Page 28: Boutons De La Montre
Boutons de la montre Faire des exercices à une fréquence cardiaque appropriée. La fréquence cardiaque représente les effets de l’effort sur tout l’organisme. Choisir la zone de fréquence cardiaque la plus appropriée STOP/RESET/SET prépare le cœur, les poumons et les muscles à travailler à un niveau (STOP/REMISE À...
Page 29: Icônes D'affichage
à la fin du compte à rebours. Ressources sur le Web L’icône du réveil indique que vous avez réglé l’alarme pour vous Les sites Internet de Timex vous proposent des informations pertinentes ® alerter au moment que vous avez choisi.
Page 30: Déterminez Votre Fréquence Cardiaque Optimale
® produit et des simulations. votre cardiofréquencemètre personnel (pour les clients aux USA uniquement) en propose d’excellentes et Timex vous conseille d’utiliser Visitez www.timextrainer.com pour des conseils de mise en forme et une de celles qui y sont décrites. d’entraînement avec les cardiofréquencemètres Timex ®...
Page 31: Cardiofréquencemètre Numérique
Une fois que vous avez déterminé votre but de forme et votre fréquence un signal, le témoin devient un cœur plein et commence à battre. cardiaque maximale, Timex vous recommande de rentrer ces informations 5. Commencez votre séance d’exercices. dans le mode de HRM SETUP (CONFIGURATION CFM). Cela vous permettra REMARQUE : La montre enregistre automatiquement votre fréquence...
Page 32: Cardiofréquencemètre Numérique : Remarques Et Conseils Pratiques
8. Appuyez sur MODE jusqu’à voir le mode Récapitulatif. Ce mode Heure du jour comprend des données sur la fréquence cardiaque et d’autres données statistiques sur votre séance d’exercices. Voir pages 76 à 78 pour plus La montre fonctionne comme une montre ordinaire pour afficher l’heure, la d’informations sur le mode Récapitulatif.
Page 33: Mode Opératoire
jusqu’à ce que les mots HOLD TO SET (TENIR POUR RÉGLAGE) Groupe de Mode opératoire s’affichent brièvement suivis par SET TIME (RÉGLAGE DE L’HEURE) réglages avec le numéro 1 clignotant dans le coin inférieur droit. Appuyer sur START/SPLIT (+) pour augmenter la valeur de Heure 3.
Page 34: Pour Changer De Fuseau Horaire
1. Appuyer et maintenir enfoncé START/SPLIT (DÉMARRER/TEMPS Groupe de Mode opératoire INTERMÉDIAIRE) jusqu’ à ce que HOLD FOR T1 (TENIR T1) ou HOLD réglages FOR T2 (TENIR T2) s’affiche. Appuyer sur START/SPLIT (STOP/REMISE À ZÉRO/RÉGLAGE) (+) ou HEART RATE (FRÉQUENCE CARDIAQUE) (-) pour alterner 2.
Page 35: Exemple De Réglage De L'heure Du Jour
Vous pouvez changer l’affichage du mode Heure du jour quand la Chrono montre reçoit un signal de l’émetteur du cardiofréquencemètre, en Le mode Chrono fait office de centre de traitement principal des données appuyant sur HEART RATE (FRÉQUENCE CARDIAQUE). Vous pouvez d’exercices pour votre montre.
Page 36: Utilisation Du Chrono
Marquer un temps au tour ou un temps intermédiaire : Quand vous REMARQUE : Le chronométrage de la fréquence cardiaque de prenez un temps au tour ou un temps intermédiaire, le chronographe récupération commence automatiquement (pour 1 ou 2 minutes, selon enregistre un temps et commence à...
Page 37: Exemple D'utilisation Du Mode Chrono
Lorsque le chronographe est en marche en même temps que l’émetteur Minuterie du cardiofréquencemètre, vous pouvez changer l’affichage du mode Le mode Minuterie permet de choisir une durée fixée à partir de laquelle Chrono, en appuyant sur HEART RATE (FRÉQUENCE CARDIAQUE). la montre compte à...
Page 38: Pour Utiliser La Minuterie
3. Appuyer sur START/SPLIT (DÉMARRER/TEMPS INTERMÉDIAIRE) (+) 3. Reprendre le compte à rebours en appuyant sur START/SPLIT pour augmenter les valeurs ou HEART RATE (FRÉQUENCE CARDIAQUE) (DÉMARRER/TEMPS INTERMÉDIAIRE) à nouveau ou réinitialiser la (-) pour les diminuer. Ceci s’applique aux heures, aux minutes, aux minuterie en appuyant et en maintenant encore enfoncé...
Page 39: Exemple D'utilisation Du Mode Minuterie
minuterie H ou de la minuterie de répétition J continue de Récupération s’afficher pour indiquer que la minuterie fonctionne encore. À propos de la vitesse de récupération cardiaque Lorsque le chronographe est en marche en même temps que l’émetteur du cardiofréquencemètre numérique, vous pouvez changer La vitesse de récupération cardiaque est un indicateur de votre niveau de l’affichage du mode Heure du jour, en appuyant sur HEART RATE forme et d’entraînement.
Page 40: Déterminer Manuellement Une Vitesse De Récupération Cardiaque
Votre vitesse de récupération cardiaque représente le changement dans Déterminer manuellement une vitesse de récupération votre fréquence cardiaque tout au long d’une période. Votre cardiaque cardiofréquencemètre numérique enregistre les modifications de votre Vous pouvez aussi initialiser manuellement le calcul d’une vitesse de fréquence cardiaque pour une période de 1 ou 2 minutes.
Page 41: Mode Récapitulatif
recevoir de l’émetteur du cardiofréquencemètre numérique des données Des groupes de données s’affichent chronologiquement sous la forme valides de la fréquence cardiaque en cours et du pouls. Sans une d’une liste quand vous appuyez sur START/SPLIT (+) (DÉMARRER/TEMPS fréquence cardiaque en cours ou si la fréquence finale est supérieure à la INTERMÉDIAIRE).
Page 42: Pour Récapituler Les Données De La Séance D'exercices
Pour récapituler les données de la séance d’exercices CONFIGURATION CFM 1. Appuyer sur MODE jusqu’à afficher REVIEW (MODE RÉCAPITULATIF). Le mode HRM Setup (Configuration CFM) vous permet de sélectionner et 2. Appuyer sur START/SPLIT (DÉMARRER/TEMPS INTERMÉDIAIRE) (+) ou de régler les données de statistiques essentielles qui seront enregistrées sur HEART RATE (FRÉQUENCE CARDIAQUE) (-) pour faire défiler les par votre cardiofréquencemètre numérique.
Page 43: Pour Régler Une Zone Cible De Fréquence Cardiaque
Pour régler une zone cible de fréquence cardiaque 2. Appuyer sur START/SPLIT (DÉMARRER/TEMPS INTERMÉDIAIRE) pour passer successivement à chaque zone cible de fréquence cardiaque Vous pouvez choisir une zone cible de fréquence cardiaque programmée (intitulées ZONE 1 à ZONE 5). ou régler une zone cible de fréquence cardiaque manuelle pour une zone 3.
Page 44: Pour Régler D'autres Données Statistiques De Fréquence Cardiaque
2. Appuyer sur START/SPLIT (DÉMARRER/TEMPS INTERMÉDIAIRE) jusqu’à informations utilisées par cette option aide votre cardiofréquencemètre à ce que MANUAL (MANUEL) s’affiche. s’adapter à vos besoins personnels de santé. 3. Appuyer ensuite sur STOP/RESET/SET (STOP/REMISE À Pour régler d’autres données statistiques de fréquence cardiaque : ZÉRO/RÉGLAGE) pour commencer le réglage.
Page 45: Affichage
7. Appuyer sur MODE pour quitter HRM SETUP (CONFIGURATION CFM). Cardiofréquencemètre numérique : Remarques et conseils pratiques Pour ce cardiofréquencemètre vous pouvez faire les réglages décrits dans le tableau suivant. Lors du processus de réglage, vous pouvez à tout moment sauvegarder vos modifications et retourner à...
Page 46: Alarme
Alarme avec la valeur des heures qui clignote. La valeur AM/PM (matin/après- midi) clignote aussi si vous avez réglé la montre au format 12 heures. Vous pouvez utiliser votre montre comme un réveil pour vous alerter à une 3. Appuyer sur START/SPLIT (DÉMARRER/TEMPS INTERMÉDIAIRE) (+) heure choisie.
Page 47: Soin Et Entretien
Lorsque vous réglez l’alarme, l’icône du réveil a s’affiche sur le mode numérique. Ceci aurait pour effet d’annuler la garantie du cardiofréquencemètre et pourrait causer des dommages. Heure du jour. Le cardiofréquencemètre numérique ne contient pas d’éléments Lorsque l’alarme retentit, vous pouvez l’éteindre en appuyant sur demandant une intervention par l’utilisateur, à...
Page 48: Changement De La Pile De Montre
2. Changer la pile par une nouvelle pile au lithium CR2032, 3V avec le (+) Pour écarter le risque de dommage permanent de la montre, TIMEX face à vous, veiller à ne pas toucher les deux contacts et décharger la CONSEILLE FORTEMENT DE FAIRE CHANGER LA PILE PAR UN DÉTAILLANT...
Page 49: L'émetteur Du Cardiofréquencemètre Numérique
ACCESSOIRE OU INDIRECT. Certains pays ou états n’autorisent pas les défauts de fabrication par Timex pour une période d’UN AN, à compter de limitations de garanties implicites et n’autorisent pas les exclusions ou la date d’achat. Timex Group USA Inc ainsi que ses filiales du monde limitations pour des dommages, auquel cas lesdites limitations pourraient entier honoreront cette garantie internationale.
Page 50 Si votre cardiofréquencemètre Timex doit être réparé, envoyez-le à Timex ® 2,50 £ au Royaume-Uni. Dans les autres pays, Timex vous facturera les conformément aux dispositions de la Garantie internationale Timex ou frais d’envoi et de manutention. N’INCLUEZ JAMAIS D’ARTICLES DE adressez-le à...
Page 51: Garantie
VOICI VOTRE COUPON DE GARANTIE. CONSERVEZ-LE DANS UN ENDROIT SÛR. GARANTIE INTERNATIONALE TIMEX – COUPON DE RÉPARATION Date d’achat initiale : (Joindre si possible une copie du reçu) Acheté par : (Nom, adresse et numéro de téléphone) Lieu d’achat :...
Page 52 Índice Descripción general ..................101 Un corazón en forma ..................101 Botones del reloj ..................103 Luz nocturna INDIGLO ® con NIGHT-MODE ® ..........103 Símbolos en la pantalla ................104 Recursos ....................105 Para establecer su zona óptima de ritmo cardíaco........106 Monitor digital de ritmo cardíaco ..............107 Antes de comenzar ..................107 Para usar su monitor digital de ritmo cardíaco..........107 Sugerencias y trucos para el monitor digital de ritmo cardíaco ....109...
Page 53: Descripción General
Descripción general Para fijar el temporizador................120 Para operar el temporizador ..............121 ¡Enhorabuena! Sugerencias y trucos del modo Temporizador ..........122 Con la compra de su monitor digital de ritmo cardíaco Timex ® Ironman ® Ejemplo del modo Temporizador ..............123 usted ha contratado un nuevo entrenador personal. Su monitor digital de Recuperación ....................124...
Page 54: Botones Del Reloj
Botones del reloj Hacer ejercicio al ritmo cardíaco apropiado. El ritmo cardíaco representa el efecto del ejercicio en todas las partes del cuerpo. La selección de la zona apropiada de ritmo cardíaco condiciona al corazón, pulmones y músculos a ejercitarse a niveles óptimos para BOTÓN INDIGLO ®...
Page 55: Símbolos En La Pantalla
El símbolo pequeño de corazón/temporizador en los modos Hora del Vaya a www.timex.com/fitness/ para obtener consejos sobre aptitud día o Recuperación indica que el reloj está realizando el seguimiento física y entrenamiento con los monitores de ritmo cardíaco Timex ® de la recuperación del ritmo cardíaco.
Page 56: Para Establecer Su Zona Óptima De Ritmo Cardíaco
(solamente para clientes en los Estados Unidos) proporciona Para obtener información más detallada sobre el uso y cuidado del procedimientos excelentes y Timex le recomienda que use una de estas monitor digital de ritmo cardíaco, consulte la Guía del usuario del sensor metodologías.
Page 57: Sugerencias Y Trucos Para El Monitor Digital De Ritmo Cardíaco
HOLD ALERT ON. Siga pulsando el botón HEART RATE hasta que vea el mensaje AUDIBLE ALERT ON. 2. Centre el sensor sobre el pecho con el logotipo de Timex ® que se vea de frente, y ajústelo con firmeza 7.
Page 58: Hora Del Día
Hora del Día Para programar o ajustar la hora, fecha y señales audibles 1. Pulse MODE hasta que el modo Hora del día aparezca y muestre la Su reloj puede funcionar como un reloj convencional para mostrar la hora, hora actual. fecha y día para dos diferentes zonas horarias, usando un formato de 12 o 2.
Page 59: Para Cambiar Las Zonas Horarias
Grupo de Grupo de Ajuste Ajuste programación programación Pulse START/SPLIT (+) para aumentar el valor de horas o Presione START/SPLIT (+) o HEART RATE (-) para alternar las Hora HEART RATE (-) para disminuirlo. Presentación del opciones de presentación del mes y día. Estas opciones son mes y día Mes-Día (MM-DD) o Día-Mes (DD.MM).
Page 60: Sugerencias Para La Hora
2. Siga manteniendo pulsado el botón hasta que la hora cambie y el reloj 1. Hora del Día con Día/Mes/Fecha; emita un pitido. 2. Ritmo Cardíaco por encima de la Hora del Día Sugerencias para la hora 3. Hora del Día por encima del Ritmo Cardíaco Usted puede regresar al modo Hora del Día desde cualquier otro modo 4.
Page 61: Cronógrafo
Cronógrafo Intervalo: El tiempo de intervalo registra el total del tiempo transcurrido desde el comienzo de su actual sesión de ejercicio. El modo Cronógrafo funciona como la central principal de datos de Registrar el tiempo de una vuelta o el tiempo de intervalo: Cuando ejercicios de su reloj.
Page 62: Sugerencias Y Trucos Del Modo Cronógrafo
NOTA: El temporizador de ritmo cardíaco de recuperación comenzará Podrá elegir entre: automáticamente (durante 1 ó 2 minutos, como lo haya dispuesto el 1. Tiempo de Vuelta/Tiempo de Intervalo; usuario) después de pulsar STOP/RESET/SET si el reloj recibe datos del 2.
Page 63: Temporizador
Temporizador 3. Pulse START/SPLIT (+) para aumentar los valores o HEART RATE (-) para disminuir el valor. Esto sirve para horas, minutos, segundos y El modo Temporizador le permite establecer un tiempo fijo desde el cual el terminar la acción. reloj realiza la cuenta atrás hasta cero (es decir, 10, 9, 8, ...).
Page 64: Sugerencias Y Trucos Del Modo Temporizador
4. Cuando el temporizador llega a cero, suena una breve alerta y la luz 1. Ajustar el Tiempo de Cuenta Atrás (Conteo Repetitivo) nocturna INDIGLO ® destellará. Pulse cualquier botón para silenciar la 2. Ritmo Cardíaco por encima de Tiempo de Cuenta Atrás; alarma.
Page 65: Recuperación
Recuperación Su tasa de recuperación representa el cambio en el ritmo cardíaco durante un tiempo determinado. El monitor digital de ritmo cardíaco Acerca del ritmo cardíaco de recuperación registra el cambio en el ritmo cardíaco durante un periodo de 1 ó 2 minutos.
Page 66: Revisión
2. Pulse STOP/RESET/SET para borrar la última lectura de recuperación Revisión del ritmo cardíaco, si fuera necesario. El modo Revisión le permite recuperar la información total grabada por el 3. Pulse STOP/RESET/SET para elegir entre un tiempo de recuperación cronógrafo en su sesión de ejercicio más reciente. del ritmo cardíaco de 1 ó...
Page 67: Para Revisar Los Datos De La Actividad
Ritmo cardíaco promedio: El ritmo cardíaco promedio alcanzado Sugerencias y trucos del modo Revisión durante una actividad. Cuando usted reinicia el cronógrafo desde cero (la posición de reinicio) Ritmo cardíaco máximo: El ritmo cardíaco más rápido registrado para su siguiente actividad, se borran los datos de resumen de la durante una actividad.
Page 68: Programación Del Monitor De Ritmo Cardíaco
Programación del monitor Para establecer una meta de zona de ritmo cardíaco de ritmo cardíaco Usted puede elegir una de las zonas de ritmo cardíaco preestablecidas o establecer manualmente la zona de ritmo cardíaco deseada conforme a El modo de Programación del monitor de ritmo cardíaco le permite sus necesidades.
Page 69: Para Fijar Otros Datos Estadísticos Del Ritmo Cardíaco
la alerta sonora, el reloj sonará para avisarle cuando pasa por encima 5. Pulse START/SPLIT (+) para aumentar el valor que destella, o HEART o por debajo de la zona seleccionada de ritmo cardíaco y continuará RATE (-) para disminuirlo, o MODE (NEXT) para avanzar al siguiente sonando hasta que regrese a la zona deseada.
Page 70 incrementará un valor y al presionar HEART RATE (-) disminuirá un Grupo de Pantalla Descripción valor. En otros casos pulsando START/SPLIT (+) o HEART RATE (-) se programación cambia entre dos opciones o se circula por un grupo de programación. Usted puede introducir su peso actual y su 5.
Page 71: Sugerencias Y Trucos Para El Monitor Digital De Ritmo Cardíaco
Sugerencias y trucos para el monitor digital de ritmo Alarma cardíaco Usted puede usar su reloj como un reloj de alarma para avisarle a una En cualquier momento durante el proceso de programación, puede hora preestablecida. Cuando el reloj llega a la hora programada, suena el guardar sus cambios y volver a la pantalla principal de ritmo cardíaco tono de la alarma y la luz nocturna INDIGLO ®...
Page 72: Sugerencias Y Trucos Del Modo Alarma
en sí destellando. Si el reloj estuviera en el formato de 12 horas, Si no silencia la alarma antes de que finalice la alerta, 5 minutos también destellará el dato AM/PM. después sonará una alarma de respaldo. 3. Pulse START/SPLIT (+) para aumentar el valor de horas o HEART RATE Cuidado y mantenimiento (-) para disminuirlo.
Page 73: Pila
Este reloj usa una pila de litio CR2025/CR2018. hacia arriba, cuidando de no tocar los dos contactos para que no se Para que el reloj no se dañe en forma permanente, TIMEX RECOMIENDA descargue la pila. LLEVAR EL RELOJ A UN DISTRIBUIDOR O UN JOYERO PARA QUE CAMBIE 3.
Page 74: Luz Nocturna Indiglo
4. si son consecuencia de accidentes, manipulación indebida o abuso; y una inmersión a 98 pies o 30 metros bajo el nivel del mar). 5. en el cristal, la correa o pulsera, la caja, accesorios o la pila. Timex ADVERTENCIA: LA UNIDAD NO MOSTRARÁ EL RITMO CARDÍACO SI SE podrá...
Page 75: Servicio De Reparación
CAN $7,00 (dólares canadienses); en el Reino Unido, un 1-800-328-2677. cheque o giro por valor de UK £ 2,50 (libras). En otros países, Timex se Para facilitarle los trámites del servicio de reparación, los distribuidores de encargará...
Page 76 ÉSTE ES SU CUPÓN DE REPARACIÓN. GUÁRDELO EN UN SITIO SEGURO. En la Garantía Internacional de Timex encontrará instrucciones específicas respecto a los cuidados y servicio de reparación de su monitor digital de ritmo cardíaco Timex ®...
Page 77: Digital Heart Rate Monitor
Deutsch Seite 255 ©2008 Timex Group, USA, Inc. TIMEX and NIGHT-MODE are registered trademarks of Timex Group USA, Inc. INDIGLO is a registered trademark Nederlands pagina 303 of Indiglo Corporation in the US and other countries. HEART ZONES is a...
Page 78 Contents Overview ......................1 A Fit Heart ......................1 Watch Buttons ....................3 ® ® INDIGLO night-light with NIGHT-MODE feature ..........3 Display Icons ....................4 Resources ......................5 Determining Your Optimal Heart Rate Zone ............6 Digital Heart Rate Monitor ..................7 Before You Begin ....................7 To Use Your Digital Heart Rate Monitor............7 Digital Heart Rate Monitor Notes &...
Page 79: Overview
Timer Mode Example..................22 Overview Recover ......................23 Congratulations! About Recovery Heart Rate ................23 To Manually Determine a Recovery Heart Rate ..........24 With your purchase of the Timex ® Ironman ® Digital Heart Rate Monitor you Review........................26 have hired a new personal trainer. Your Digital Heart Rate Monitor offers To Review Workout Data ................27...
Page 80: Indiglo ® Night-Light With Night-Mode ® Feature
Watch Buttons muscles to perform at optimal levels to get and keep your body in shape. Once set, your Digital Heart Rate Monitor can automatically show you when you are in the exercise zone you choose and signal you when you are not.
Page 81: Display Icons
Melody icon indicates you have set the hourly chime to sound every Rate Monitors, including product features and simulations. hour on the hour. Visit www.timextrainer.com for fitness and training tips using Timex ® Small heart/timer icon in Time of Day or Recover Mode when the Heart Rate Monitors.
Page 82: Determining Your Optimal Heart Rate Zone
70% to 80% Aerobic base building Once you have determined your fitness goal and maximum heart rate, endurance Timex recommends you input this information into the HRM SETUP Mode. Sustain excellent fitness 80% to 90% Optimal conditioning This will allow you to tailor your Digital Heart Rate Monitor to your condition personal parameters.
Page 83: Digital Heart Rate Monitor Notes & Tips
3. Press MODE until your desired mode appears. You can view heart rate 8. Press MODE until you see Review Mode. This Mode includes heart rate information in Time of Day, Chrono, or Timer Modes. and other statistical data about your workout. See pages 25 to 27 for more information about Review Mode.
Page 84: Time Of Day
Time of Day flashing in the lower right corner. 3. PRESS START/SPLIT (+) or HEART RATE (-) to toggle between the Your watch can act as an ordinary timepiece, displaying the time, date, primary (1) and secondary (2) time zones. and day for two different time zones using a 12- or 24-hour format.
Page 85: To Switch Time Zones
Setting Group Adjustment Setting Group Adjustment Press START/SPLIT (+) to increase the hour value or Press START/SPLIT (+) or HEART RATE (-) to toggle between Hour HEART RATE (-) to decrease the hour value. the appearance options for the month and the day. The Appearance of the options include Month Day (MM.DD) or Day Month (DD.MM).
Page 86: Time Of Day Notes & Tips
2. Continue to hold until the time switches and the watch beeps. 1. Time of Day with Day/Month/Date; 2. Heart Rate over Time of Day; Time of Day Notes & Tips 3. Time of Day over Heart Rate; or You can return to Time of Day Mode from any other mode on the watch by pressing MODE until the time of day appears.
Page 87: Chrono
Chrono To Operate the Chrono 1. Press MODE until CHRONO appears. Chrono Mode operates as the main workout data center for your watch. It 2. Press and hold STOP/RESET/SET to clear Chrono data (if necessary). can record elapsed time for up to 100 hours. It can also register information for up to 50 laps for one workout.
Page 88: Chrono Mode Notes & Tips
Chrono Mode Notes & Tips Chrono Mode Example Press MODE to switch to Time of Day Mode while running the Recently you heard that the run/walk method can help you increase your chronograph. The stopwatch icon will appear to indicate the overall endurance and burn more calories.
Page 89: To Set The Timer
NOTE: You can press any button in any mode to silence the alert that setting will appear on the top display. sounds when the timer reaches zero. 2. Pause the countdown by pressing STOP/RESET/SET. To Set the Timer 3. Resume the countdown by pressing START/SPLIT again or reset the timer by pressing and holding STOP/RESET/SET again until the words 1.
Page 90: Timer Mode Example
With the timer running along with the Digital Heart Rate Sensor, you Recover can change the Timer Mode display by pressing HEART RATE. Choose About Recovery Heart Rate from: 1. Set Countdown Time (Repeat Count); Heart rate recovery provides an indicator of fitness and training level. As you become more fit, your heart rate should return more quickly to a lower 2.
Page 91: To Manually Determine A Recovery Heart Rate
Your recovery rate represents the change in your heart rate over a period 3. Press STOP/RESET/SET to toggle between a 1- or a 2-minute recovery of time. Your Digital Heart Rate Monitor records the change in your heart time. rate for either a 1- or 2-minute period. To set the recovery timer duration: 4.
Page 92: Review
Review Average Heart Rate: The average heart rate achieved during a workout. Review Mode allows you to recall overall information recorded by the Peak Heart Rate: The highest recorded heart rate during a workout. chronograph for your most recent workout. Minimum Heart Rate: The lowest recorded heart rate during a ®...
Page 93: Hrm Setup
Without the Digital Heart Rate Sensor, you will see total time and Lap To Set a Target Heart Rate Zone or Split Recall in Review Mode, along with you last recorded recovery You can choose one of the Preset Target Heart Zones or set the Manual heart rate.
Page 94: To Set Other Heart Rate Statistical Data
below your chosen target heart rate zone and continue beeping until 6. When you have finished setting the upper and lower target heart rate you return to your target zone. zone limits, you can press STOP/RESET/SET (DONE) to save your settings and exit the setting process, or you can continue to set or 4.
Page 95: Digital Heart Rate Monitor Notes & Tips
6. Press STOP/RESET/SET to save your changes and exit the setting Digital Heart Rate Monitor Notes & Tips process. At any time during the setting process, you can save your changes and return to the main heart rate display by pressing STOP/RESET/SET 7.
Page 96: To Set The Alarm
To Set the Alarm While the alarm sounds, you can silence it by pressing any button on the watch. 1. Press MODE until Alarm Mode appears. If you do not silence the alarm before the alert finishes, a backup 2. Press and hold STOP/RESET/SET until SET briefly appears on the alarm will sound after 5 minutes.
Page 97: Battery
This watch uses a CR2025/CR2018 lithium battery. counterclockwise. To avoid the possibility of permanently damaging the watch, TIMEX 2. Replace the battery with a new CR2032, 3V lithium battery with (+) STRONGLY RECOMMENDS TAKING YOUR HEART RATE MONITOR WATCH TO facing you, taking care not to touch the two contacts and discharge the A LOCAL RETAILER OR JEWELER TO HAVE THE BATTERY REPLACED.
Page 98: Water Resistance
Digital Heart Rate Monitor is warranted against manufacturing Watch defects by Timex for a period of ONE YEAR from the original purchase date. Timex Group USA, Inc and its worldwide affiliates will honor this Your 100 Meter Water Resistant watch withstands water pressure to International Warranty.
Page 99: Service
Digital Heart Rate Monitor should ever need servicing, send Monitor was purchased, together with a completed original Repair Coupon it to Timex as set forth in the Timex International Warranty or addressed to: or, in the U.S. and Canada only, the completed original Repair Coupon or a HOTLINE WATCH SERVICE, P.O.
Page 100: Declaration Of Conformity
THIS IS YOUR REPAIR COUPON. KEEP IT IN A SAFE PLACE. Declaration of Conformity (according to ISO Guide 22 and EN 45014) TIMEX INTERNATIONAL WARRANTY REPAIR COUPON Manufacturer: Timex Group USA, Inc. 555 Christian Road Original Purchase Date: Middlebury, CT 06762...
Page 101 Hereby, Timex Group USA, Inc. declares that this low power radio equipment is in compliance with the essential requirements and other relevant provisions of Directive 1999/5/EC. Agent: Brian J. Hudson Director, Test Engineering and Module Development Date: 15 July 2004, Middlebury, Connecticut, U.S.A.
Page 102 Table des matières Vue d’ensemble ....................49 Un cœur en bonne santé ................49 Boutons de la montre ..................51 Veilleuse INDIGLO ® avec la fonction NIGHT-MODE ® ........51 Icônes d’affichage ..................52 Ressources ....................53 Déterminez votre fréquence cardiaque optimale ..........54 Cardiofréquencemètre numérique..............56 Avant de commencer..................56 Utilisation de votre cardiofréquencemètre numérique ........56 Cardiofréquencemètre numérique : Remarques et conseils pratiques ..58 Heure du jour ....................59...
Page 103: Vue D'ensemble
Pour utiliser la minuterie ................70 Félicitations ! Mode Minuterie : Remarques et conseils pratiques ........71 En achetant le cardiofréquencemètre numérique Ironman ® de Timex ® Exemple d’utilisation du mode Minuterie ............72 vous avez embauché votre nouvel entraîneur personnel. Votre Récupération......................73 cardiofréquencemètre numérique vous offre la possibilité...
Page 104: Veilleuse Indiglo ® Avec La Fonction Night-Mode
Boutons de la montre Faire des exercices à une fréquence cardiaque appropriée. La fréquence cardiaque représente les effets de l’effort sur tout l’organisme. Choisir la zone de fréquence cardiaque la plus appropriée STOP/RESET/SET prépare le cœur, les poumons et les muscles à travailler à un niveau (STOP/REMISE À...
Page 105: Icônes D'affichage
à la fin du compte à rebours. Ressources sur le Web L’icône du réveil indique que vous avez réglé l’alarme pour vous Les sites Internet de Timex vous proposent des informations pertinentes ® alerter au moment que vous avez choisi.
Page 106: Déterminez Votre Fréquence Cardiaque Optimale
® produit et des simulations. votre cardiofréquencemètre personnel (pour les clients aux USA uniquement) en propose d’excellentes et Timex vous conseille d’utiliser Visitez www.timextrainer.com pour des conseils de mise en forme et une de celles qui y sont décrites. d’entraînement avec les cardiofréquencemètres Timex ®...
Page 107: Cardiofréquencemètre Numérique
Une fois que vous avez déterminé votre but de forme et votre fréquence un signal, le témoin devient un cœur plein et commence à battre. cardiaque maximale, Timex vous recommande de rentrer ces informations 5. Commencez votre séance d’exercices. dans le mode de HRM SETUP (CONFIGURATION CFM). Cela vous permettra REMARQUE : La montre enregistre automatiquement votre fréquence...
Page 108: Cardiofréquencemètre Numérique : Remarques Et Conseils Pratiques
8. Appuyez sur MODE jusqu’à voir le mode Récapitulatif. Ce mode Heure du jour comprend des données sur la fréquence cardiaque et d’autres données statistiques sur votre séance d’exercices. Voir pages 76 à 78 pour plus La montre fonctionne comme une montre ordinaire pour afficher l’heure, la d’informations sur le mode Récapitulatif.
Page 109: Mode Opératoire
jusqu’à ce que les mots HOLD TO SET (TENIR POUR RÉGLAGE) Groupe de Mode opératoire s’affichent brièvement suivis par SET TIME (RÉGLAGE DE L’HEURE) réglages avec le numéro 1 clignotant dans le coin inférieur droit. Appuyer sur START/SPLIT (+) pour augmenter la valeur de Heure 3.
Page 110: Pour Changer De Fuseau Horaire
1. Appuyer et maintenir enfoncé START/SPLIT (DÉMARRER/TEMPS Groupe de Mode opératoire INTERMÉDIAIRE) jusqu’ à ce que HOLD FOR T1 (TENIR T1) ou HOLD réglages FOR T2 (TENIR T2) s’affiche. Appuyer sur START/SPLIT (STOP/REMISE À ZÉRO/RÉGLAGE) (+) ou HEART RATE (FRÉQUENCE CARDIAQUE) (-) pour alterner 2.
Page 111: Exemple De Réglage De L'heure Du Jour
Vous pouvez changer l’affichage du mode Heure du jour quand la Chrono montre reçoit un signal de l’émetteur du cardiofréquencemètre, en Le mode Chrono fait office de centre de traitement principal des données appuyant sur HEART RATE (FRÉQUENCE CARDIAQUE). Vous pouvez d’exercices pour votre montre.
Page 112: Utilisation Du Chrono
Marquer un temps au tour ou un temps intermédiaire : Quand vous REMARQUE : Le chronométrage de la fréquence cardiaque de prenez un temps au tour ou un temps intermédiaire, le chronographe récupération commence automatiquement (pour 1 ou 2 minutes, selon enregistre un temps et commence à...
Page 113: Exemple D'utilisation Du Mode Chrono
Lorsque le chronographe est en marche en même temps que l’émetteur Minuterie du cardiofréquencemètre, vous pouvez changer l’affichage du mode Le mode Minuterie permet de choisir une durée fixée à partir de laquelle Chrono, en appuyant sur HEART RATE (FRÉQUENCE CARDIAQUE). la montre compte à...
Page 114: Pour Utiliser La Minuterie
3. Appuyer sur START/SPLIT (DÉMARRER/TEMPS INTERMÉDIAIRE) (+) 3. Reprendre le compte à rebours en appuyant sur START/SPLIT pour augmenter les valeurs ou HEART RATE (FRÉQUENCE CARDIAQUE) (DÉMARRER/TEMPS INTERMÉDIAIRE) à nouveau ou réinitialiser la (-) pour les diminuer. Ceci s’applique aux heures, aux minutes, aux minuterie en appuyant et en maintenant encore enfoncé...
Page 115: Exemple D'utilisation Du Mode Minuterie
minuterie H ou de la minuterie de répétition J continue de Récupération s’afficher pour indiquer que la minuterie fonctionne encore. À propos de la vitesse de récupération cardiaque Lorsque le chronographe est en marche en même temps que l’émetteur du cardiofréquencemètre numérique, vous pouvez changer La vitesse de récupération cardiaque est un indicateur de votre niveau de l’affichage du mode Heure du jour, en appuyant sur HEART RATE forme et d’entraînement.
Page 116: Déterminer Manuellement Une Vitesse De Récupération Cardiaque
Votre vitesse de récupération cardiaque représente le changement dans Déterminer manuellement une vitesse de récupération votre fréquence cardiaque tout au long d’une période. Votre cardiaque cardiofréquencemètre numérique enregistre les modifications de votre Vous pouvez aussi initialiser manuellement le calcul d’une vitesse de fréquence cardiaque pour une période de 1 ou 2 minutes.
Page 117: Mode Récapitulatif
recevoir de l’émetteur du cardiofréquencemètre numérique des données Des groupes de données s’affichent chronologiquement sous la forme valides de la fréquence cardiaque en cours et du pouls. Sans une d’une liste quand vous appuyez sur START/SPLIT (+) (DÉMARRER/TEMPS fréquence cardiaque en cours ou si la fréquence finale est supérieure à la INTERMÉDIAIRE).
Page 118: Pour Récapituler Les Données De La Séance D'exercices
Pour récapituler les données de la séance d’exercices CONFIGURATION CFM 1. Appuyer sur MODE jusqu’à afficher REVIEW (MODE RÉCAPITULATIF). Le mode HRM Setup (Configuration CFM) vous permet de sélectionner et 2. Appuyer sur START/SPLIT (DÉMARRER/TEMPS INTERMÉDIAIRE) (+) ou de régler les données de statistiques essentielles qui seront enregistrées sur HEART RATE (FRÉQUENCE CARDIAQUE) (-) pour faire défiler les par votre cardiofréquencemètre numérique.
Page 119: Pour Régler Une Zone Cible De Fréquence Cardiaque
Pour régler une zone cible de fréquence cardiaque 2. Appuyer sur START/SPLIT (DÉMARRER/TEMPS INTERMÉDIAIRE) pour passer successivement à chaque zone cible de fréquence cardiaque Vous pouvez choisir une zone cible de fréquence cardiaque programmée (intitulées ZONE 1 à ZONE 5). ou régler une zone cible de fréquence cardiaque manuelle pour une zone 3.
Page 120: Pour Régler D'autres Données Statistiques De Fréquence Cardiaque
2. Appuyer sur START/SPLIT (DÉMARRER/TEMPS INTERMÉDIAIRE) jusqu’à informations utilisées par cette option aide votre cardiofréquencemètre à ce que MANUAL (MANUEL) s’affiche. s’adapter à vos besoins personnels de santé. 3. Appuyer ensuite sur STOP/RESET/SET (STOP/REMISE À Pour régler d’autres données statistiques de fréquence cardiaque : ZÉRO/RÉGLAGE) pour commencer le réglage.
Page 121: Cardiofréquencemètre Numérique : Remarques Et Conseils Pratiques
7. Appuyer sur MODE pour quitter HRM SETUP (CONFIGURATION CFM). Cardiofréquencemètre numérique : Remarques et conseils pratiques Pour ce cardiofréquencemètre vous pouvez faire les réglages décrits dans le tableau suivant. Lors du processus de réglage, vous pouvez à tout moment sauvegarder vos modifications et retourner à...
Page 122: Alarme
Alarme avec la valeur des heures qui clignote. La valeur AM/PM (matin/après- midi) clignote aussi si vous avez réglé la montre au format 12 heures. Vous pouvez utiliser votre montre comme un réveil pour vous alerter à une 3. Appuyer sur START/SPLIT (DÉMARRER/TEMPS INTERMÉDIAIRE) (+) heure choisie.
Page 123: Soin Et Entretien
Lorsque vous réglez l’alarme, l’icône du réveil a s’affiche sur le mode numérique. Ceci aurait pour effet d’annuler la garantie du cardiofréquencemètre et pourrait causer des dommages. Heure du jour. Le cardiofréquencemètre numérique ne contient pas d’éléments Lorsque l’alarme retentit, vous pouvez l’éteindre en appuyant sur demandant une intervention par l’utilisateur, à...
Page 124: Veilleuse Indiglo
2. Changer la pile par une nouvelle pile au lithium CR2032, 3V avec le (+) Pour écarter le risque de dommage permanent de la montre, TIMEX face à vous, veiller à ne pas toucher les deux contacts et décharger la CONSEILLE FORTEMENT DE FAIRE CHANGER LA PILE PAR UN DÉTAILLANT...
Page 125: Garantie Et Réparation
ACCESSOIRE OU INDIRECT. Certains pays ou états n’autorisent pas les défauts de fabrication par Timex pour une période d’UN AN, à compter de limitations de garanties implicites et n’autorisent pas les exclusions ou la date d’achat. Timex Group USA Inc ainsi que ses filiales du monde limitations pour des dommages, auquel cas lesdites limitations pourraient entier honoreront cette garantie internationale.
Page 126 Si votre cardiofréquencemètre Timex doit être réparé, envoyez-le à Timex ® 2,50 £ au Royaume-Uni. Dans les autres pays, Timex vous facturera les conformément aux dispositions de la Garantie internationale Timex ou frais d’envoi et de manutention. N’INCLUEZ JAMAIS D’ARTICLES DE adressez-le à...
Page 127: Réparation
VOICI VOTRE COUPON DE GARANTIE. CONSERVEZ-LE DANS UN ENDROIT SÛR. GARANTIE INTERNATIONALE TIMEX – COUPON DE RÉPARATION Date d’achat initiale : (Joindre si possible une copie du reçu) Acheté par : (Nom, adresse et numéro de téléphone) Lieu d’achat :...
Page 128 Índice Descripción general ..................101 Un corazón en forma ..................101 Botones del reloj ..................103 Luz nocturna INDIGLO ® con NIGHT-MODE ® ..........103 Símbolos en la pantalla ................104 Recursos ....................105 Para establecer su zona óptima de ritmo cardíaco........106 Monitor digital de ritmo cardíaco ..............107 Antes de comenzar ..................107 Para usar su monitor digital de ritmo cardíaco..........107 Sugerencias y trucos para el monitor digital de ritmo cardíaco ....109...
Page 129: Descripción General
Descripción general Para fijar el temporizador................120 Para operar el temporizador ..............121 ¡Enhorabuena! Sugerencias y trucos del modo Temporizador ..........122 Con la compra de su monitor digital de ritmo cardíaco Timex ® Ironman ® Ejemplo del modo Temporizador ..............123 usted ha contratado un nuevo entrenador personal. Su monitor digital de Recuperación ....................124...
Page 130: Botones Del Reloj
Botones del reloj Hacer ejercicio al ritmo cardíaco apropiado. El ritmo cardíaco representa el efecto del ejercicio en todas las partes del cuerpo. La selección de la zona apropiada de ritmo cardíaco condiciona al corazón, pulmones y músculos a ejercitarse a niveles óptimos para BOTÓN INDIGLO ®...
Page 131: Símbolos En La Pantalla
El símbolo pequeño de corazón/temporizador en los modos Hora del Vaya a www.timex.com/fitness/ para obtener consejos sobre aptitud día o Recuperación indica que el reloj está realizando el seguimiento física y entrenamiento con los monitores de ritmo cardíaco Timex ® de la recuperación del ritmo cardíaco.
Page 132: Para Establecer Su Zona Óptima De Ritmo Cardíaco
(solamente para clientes en los Estados Unidos) proporciona Para obtener información más detallada sobre el uso y cuidado del procedimientos excelentes y Timex le recomienda que use una de estas monitor digital de ritmo cardíaco, consulte la Guía del usuario del sensor metodologías.
Page 133: Sugerencias Y Trucos Para El Monitor Digital De Ritmo Cardíaco
HOLD ALERT ON. Siga pulsando el botón HEART RATE hasta que vea el mensaje AUDIBLE ALERT ON. 2. Centre el sensor sobre el pecho con el logotipo de Timex ® que se vea de frente, y ajústelo con firmeza 7.
Page 134: Hora Del Día
Hora del Día Para programar o ajustar la hora, fecha y señales audibles 1. Pulse MODE hasta que el modo Hora del día aparezca y muestre la Su reloj puede funcionar como un reloj convencional para mostrar la hora, hora actual. fecha y día para dos diferentes zonas horarias, usando un formato de 12 o 2.
Page 135: Para Cambiar Las Zonas Horarias
Grupo de Grupo de Ajuste Ajuste programación programación Pulse START/SPLIT (+) para aumentar el valor de horas o Presione START/SPLIT (+) o HEART RATE (-) para alternar las Hora HEART RATE (-) para disminuirlo. Presentación del opciones de presentación del mes y día. Estas opciones son mes y día Mes-Día (MM-DD) o Día-Mes (DD.MM).
Page 136: Sugerencias Para La Hora
2. Siga manteniendo pulsado el botón hasta que la hora cambie y el reloj 1. Hora del Día con Día/Mes/Fecha; emita un pitido. 2. Ritmo Cardíaco por encima de la Hora del Día Sugerencias para la hora 3. Hora del Día por encima del Ritmo Cardíaco Usted puede regresar al modo Hora del Día desde cualquier otro modo 4.
Page 137: Cronógrafo
Cronógrafo Intervalo: El tiempo de intervalo registra el total del tiempo transcurrido desde el comienzo de su actual sesión de ejercicio. El modo Cronógrafo funciona como la central principal de datos de Registrar el tiempo de una vuelta o el tiempo de intervalo: Cuando ejercicios de su reloj.
Page 138: Sugerencias Y Trucos Del Modo Cronógrafo
NOTA: El temporizador de ritmo cardíaco de recuperación comenzará Podrá elegir entre: automáticamente (durante 1 ó 2 minutos, como lo haya dispuesto el 1. Tiempo de Vuelta/Tiempo de Intervalo; usuario) después de pulsar STOP/RESET/SET si el reloj recibe datos del 2.
Page 139: Temporizador
Temporizador 3. Pulse START/SPLIT (+) para aumentar los valores o HEART RATE (-) para disminuir el valor. Esto sirve para horas, minutos, segundos y El modo Temporizador le permite establecer un tiempo fijo desde el cual el terminar la acción. reloj realiza la cuenta atrás hasta cero (es decir, 10, 9, 8, ...).
Page 140: Sugerencias Y Trucos Del Modo Temporizador
4. Cuando el temporizador llega a cero, suena una breve alerta y la luz 1. Ajustar el Tiempo de Cuenta Atrás (Conteo Repetitivo) nocturna INDIGLO ® destellará. Pulse cualquier botón para silenciar la 2. Ritmo Cardíaco por encima de Tiempo de Cuenta Atrás; alarma.
Page 141: Recuperación
Recuperación Su tasa de recuperación representa el cambio en el ritmo cardíaco durante un tiempo determinado. El monitor digital de ritmo cardíaco Acerca del ritmo cardíaco de recuperación registra el cambio en el ritmo cardíaco durante un periodo de 1 ó 2 minutos.
Page 142: Revisión
2. Pulse STOP/RESET/SET para borrar la última lectura de recuperación Revisión del ritmo cardíaco, si fuera necesario. El modo Revisión le permite recuperar la información total grabada por el 3. Pulse STOP/RESET/SET para elegir entre un tiempo de recuperación cronógrafo en su sesión de ejercicio más reciente. del ritmo cardíaco de 1 ó...
Page 143: Para Revisar Los Datos De La Actividad
Ritmo cardíaco promedio: El ritmo cardíaco promedio alcanzado Sugerencias y trucos del modo Revisión durante una actividad. Cuando usted reinicia el cronógrafo desde cero (la posición de reinicio) Ritmo cardíaco máximo: El ritmo cardíaco más rápido registrado para su siguiente actividad, se borran los datos de resumen de la durante una actividad.
Page 144: Programación Del Monitor De Ritmo Cardíaco
Programación del monitor Para establecer una meta de zona de ritmo cardíaco de ritmo cardíaco Usted puede elegir una de las zonas de ritmo cardíaco preestablecidas o establecer manualmente la zona de ritmo cardíaco deseada conforme a El modo de Programación del monitor de ritmo cardíaco le permite sus necesidades.
Page 145: Para Fijar Otros Datos Estadísticos Del Ritmo Cardíaco
la alerta sonora, el reloj sonará para avisarle cuando pasa por encima 5. Pulse START/SPLIT (+) para aumentar el valor que destella, o HEART o por debajo de la zona seleccionada de ritmo cardíaco y continuará RATE (-) para disminuirlo, o MODE (NEXT) para avanzar al siguiente sonando hasta que regrese a la zona deseada.
Page 146 incrementará un valor y al presionar HEART RATE (-) disminuirá un Grupo de Pantalla Descripción valor. En otros casos pulsando START/SPLIT (+) o HEART RATE (-) se programación cambia entre dos opciones o se circula por un grupo de programación. Usted puede introducir su peso actual y su 5.
Page 147: Sugerencias Y Trucos Para El Monitor Digital De Ritmo Cardíaco
Sugerencias y trucos para el monitor digital de ritmo Alarma cardíaco Usted puede usar su reloj como un reloj de alarma para avisarle a una En cualquier momento durante el proceso de programación, puede hora preestablecida. Cuando el reloj llega a la hora programada, suena el guardar sus cambios y volver a la pantalla principal de ritmo cardíaco tono de la alarma y la luz nocturna INDIGLO ®...
Page 148: Sugerencias Y Trucos Del Modo Alarma
en sí destellando. Si el reloj estuviera en el formato de 12 horas, Si no silencia la alarma antes de que finalice la alerta, 5 minutos también destellará el dato AM/PM. después sonará una alarma de respaldo. 3. Pulse START/SPLIT (+) para aumentar el valor de horas o HEART RATE Cuidado y mantenimiento (-) para disminuirlo.
Page 149: Pila
Este reloj usa una pila de litio CR2025/CR2018. hacia arriba, cuidando de no tocar los dos contactos para que no se Para que el reloj no se dañe en forma permanente, TIMEX RECOMIENDA descargue la pila. LLEVAR EL RELOJ A UN DISTRIBUIDOR O UN JOYERO PARA QUE CAMBIE 3.
Page 150: Luz Nocturna Indiglo
4. si son consecuencia de accidentes, manipulación indebida o abuso; y una inmersión a 98 pies o 30 metros bajo el nivel del mar). 5. en el cristal, la correa o pulsera, la caja, accesorios o la pila. Timex ADVERTENCIA: LA UNIDAD NO MOSTRARÁ EL RITMO CARDÍACO SI SE podrá...
Page 151: Servicio De Reparación
CAN $7,00 (dólares canadienses); en el Reino Unido, un 1-800-328-2677. cheque o giro por valor de UK £ 2,50 (libras). En otros países, Timex se Para facilitarle los trámites del servicio de reparación, los distribuidores de encargará...
Page 152 ÉSTE ES SU CUPÓN DE REPARACIÓN. GUÁRDELO EN UN SITIO SEGURO. En la Garantía Internacional de Timex encontrará instrucciones específicas respecto a los cuidados y servicio de reparación de su monitor digital de ritmo cardíaco Timex ®...
Page 153 Índice Visão geral ......................151 Um coração em forma ................151 Botões do relógio..................153 Luz noturna INDIGLO ® com função NIGHT-MODE ® (modo noturno)....153 Ícones do mostrador ..................154 Recursos ....................155 Determinação da zona de freqüência cardíaca ótima........156 Monitor de freqüência cardíaca digital ............158 Antes de começar ..................158 Para usar o monitor de freqüência cardíaca digital ........158 Notas e dicas do monitor de freqüência cardíaca digital ......160...
Page 154: Visão Geral
Temporizador (Timer) ..................171 Visão geral Para configurar o temporizador ..............172 Para operar o temporizador ................172 Parabéns! Notas e dicas do modo Temporizador ............173 Ao comprar o monitor de freqüência cardíaca digital Timex ® Ironman ® você Exemplo do modo Temporizador ..............174 contratou o seu novo instrutor pessoal.
Page 155: Botões Do Relógio
Botões do relógio A freqüência cardíaca representa os efeitos do exercício em todas as partes do corpo. Selecionar a zona de freqüência cardíaca adequada condiciona o coração, os pulmões e os músculos a desempenharem em STOP/RESET/SET níveis ótimos para ficar e manter-se em forma. BOTÃO (PARAR/REINICIALIZAR/ INDIGLO...
Page 156: Ícones Do Mostrador
Recursos da Internet o temporizador foi configurado para repetir no final de um ciclo de contagem regressiva. Os sites da Timex ® na Internet oferecem informações úteis para ajudá-lo a tirar o máximo proveito do monitor de freqüência cardíaca digital.
Page 157: Determinação Da Zona De Freqüência Cardíaca Ótima
(só para clientes nos EUA) oferece Visite www.timextrainer.com para obter dicas de forma física e procedimentos excelentes, dos quais a Timex recomenda que você faça uso. treinamento quando usar os monitores de freqüência cardíaca Timex ®...
Page 158: Monitor De Freqüência Cardíaca Digital
Antes de começar o contorno do coração fica cheio e começa a pulsar. A Timex recomenda que depois de determinar a meta de forma física e a 5. Comece o exercício. freqüência cardíaca máxima você inclua essas informações no modo HRM OBSERVAÇÃO: O relógio registra automaticamente a freqüência...
Page 159: Notas E Dicas Do Monitor De Freqüência Cardíaca Digital
Notas e dicas do monitor de freqüência cardíaca digital Hora do dia O relógio deve estar a um metro (3 pés) de distância do medidor de O relógio pode funcionar como um relógio comum para mostrar a hora, a freqüência cardíaca digital para poder funcionar adequadamente. Se data e o dia em dois fusos horários diferentes, utilizando um formato de o relógio não estiver recebendo informações de freqüência cardíaca, você...
Page 160: Para Configurar Ou Ajustar A Hora, A Data E Os Recursos Audíveis
Para configurar ou ajustar a hora, a data Grupo de Ajuste configurações e os recursos audíveis Pressione START/SPLIT (+) para aumentar o valor da hora ou 1. Pressione MODE até que apareça o modo Hora do Dia, mostrando a Hora HEART RATE (-) para diminuí-lo.
Page 161: Para Trocar O Fuso Horário
2. Continue pressionando até a hora mudar e o relógio emitir um bipe. Grupo de Ajuste configurações Notas e dicas da hora do dia Pressione START/SPLIT (+) ou HEART RATE (-) para alternar Você pode voltar para o modo Hora do Dia desde qualquer outro modo as opções de apresentação do mês e do dia.
Page 162: Exemplo De Hora Do Dia
1. Hora do Dia com Dia/Mês/Data; Cronógrafo 2. Freqüência cardíaca sobre a Hora do Dia; O modo Cronógrafo funciona como o principal centro de dados de 3. Hora do Dia sobre a freqüência cardíaca ou exercícios do relógio. Pode registrar até 100 horas de tempo transcorrido. Também pode registrar informações de até...
Page 163: Para Operar O Cronógrafo
Usar uma volta ou um tempo fracionado: Ao usar uma volta ou um digital. Consulte as páginas 175 a 176 para obter informações tempo fracionado, o cronógrafo registra um tempo e automaticamente adicionais sobre a freqüência cardíaca de recuperação. começa a cronometrar outro seguinte. 7.
Page 164: Exemplo Do Modo Cronógrafo
3. Tempo da volta ou Tempo fracionado/Freqüência cardíaca ou Temporizador (Timer) 4. Só a freqüência cardíaca. O modo Temporizador permite configurar um tempo fixo a partir do qual o Sem o medidor da freqüência cardíaca, você pode mudar o formato de relógio faz uma contagem regressiva até...
Page 165: Para Configurar O Temporizador
Para configurar o temporizador 2. Interrompa a contagem regressiva pressionando STOP/RESET/SET. 3. Prossiga a contagem regressiva pressionando START/SPLIT de novo ou 1. Pressione MODE até que apareça TIMER. reinicialize o temporizador pressionando e mantendo pressionado 2. Pressione STOP/RESET/SET até que SET apareça brevemente no STOP/RESET/SET novamente até...
Page 166: Exemplo Do Modo Temporizador
temporizador J continuará a aparecer para indicar que o Recuperar temporizador está em funcionamento. Freqüência cardíaca de recuperação Com o temporizador e o medidor de freqüência cardíaca digital funcionando simultaneamente, você pode mudar o mostrador de modo A recuperação da freqüência cardíaca oferece um indicador da forma Temporizador pressionando HEART RATE.
Page 167: Para Determinar Manualmente A Freqüência Cardíaca De Recuperação
A taxa de recuperação representa a mudança ocorrida na freqüência 1. Pressione MODE até que apareça RECOVER. cardíaca por um determinado período de tempo. O monitor de freqüência 2. Se for necessário, pressione STOP/RESET/SET para apagar a última cardíaca digital registra a mudança da freqüência cardíaca por um período leitura de recuperação da freqüência cardíaca.
Page 168: Rever (Review)
Rever (Review) Freqüência cardíaca média: A freqüência cardíaca média alcançada durante um exercício. O modo Rever permite rever todas as informações do último exercício Freqüência cardíaca máxima: O maior valor de freqüência cardíaca realizado registradas pelo cronógrafo. registrado durante um exercício. ®...
Page 169: Notas E Dicas Do Modo Rever
Notas e dicas do modo Rever Configuração do monitor Ao reinicializar o cronógrafo a partir de zero (posição de reinicialização) da freqüência cardíaca (HRM) para o exercício seguinte, apagam-se os dados de resumo do exercício O modo Configuração do HRM permite selecionar e configurar elementos anterior, exceto os da freqüência cardíaca de recuperação.
Page 170 Zonas-alvo de freqüência cardíaca preconfiguradas bipe quando você estiver aquém ou além da zona-alvo de freqüência cardíaca escolhida e continuará a emitir o bipe até você voltar para a As zonas de freqüência cardíaca preconfiguradas descritas na tabela a sua zona-alvo. seguir correspondem aos valores de freqüência cardíaca máxima 4.
Page 171: Para Configurar Outros Dados Estatísticos Da Freqüência Cardíaca
RATE (-) para diminui-lo ou MODE (NEXT) para passar para o valor do 4. Faça os ajustes desejados pressionando START/SPLIT (+) ou HEART dígito seguinte. RATE (-). Em alguns grupos de configuração, pressionar START/SPLIT (+) aumenta o valor e pressionar HEART RATE (-) o diminui. Outras 6.
Page 172: Notas E Dicas Do Monitor De Freqüência Cardíaca Digital
Notas e dicas do monitor de freqüência cardíaca digital Grupo de Mostrador Descrição configurações Você pode salvar as mudanças feitas e voltar ao mostrador principal de freqüência cardíaca ao pressionar STOP/RESET/SET (DONE) em Você pode incluir o seu peso atual e, qualquer momento do processo de configuração.
Page 173: Para Configurar O Alarme
Ao configurar o alarme, o ícone de despertador a aparecerá no Para configurar o alarme mostrador no modo Hora do Dia. 1. Pressione MODE até que apareça o modo Alarme. O alarme pode ser silenciado ao pressionar qualquer botão do relógio. 2.
Page 174: Pilha
CR2025/CR2018. 2. Substitua a pilha por uma pilha nova de lítio CR2032 de 3V com Para evitar que ocorram danos permanentes ao relógio, a TIMEX o sinal (+) virado para você, cuidando de não tocar os dois contatos, RECOMENDA VEEMENTEMENTE QUE VOCÊ...
Page 175: Luz Noturna Indiglo
UM ANO a partir da data original O relógio resistente à água a 100 metros de profundidade suporta 200 da compra. A Timex Group USA, Inc. e suas filiais em todo o mundo psi de pressão de água (equivalente a uma imersão de 328 pés ou reconhecerão esta Garantia Internacional.
Page 176 Para obter o serviço de garantia, devolva o monitor de freqüência cardíaca podem lhe fornecer um envelope pré-endereçado do local de consertos. à Timex, a uma das filiais ou ao revendedor autorizado Timex onde o monitor de freqüência cardíaca foi comprado, juntamente com o Cupom de Conserto original devidamente preenchido ou, somente nos EUA e no Canadá, o Cupom de Conserto original devidamente preenchido ou uma...
Page 177: Garantia
MANTENHA-O NUM LUGAR SEGURO. Se o monitor de freqüência cardíaca digital Timex chegar a precisar de ® conserto, envie-o à Timex como indicado na Garantia Internacional Timex CUPOM DE CONSERTO DA GARANTIA ou, então, para: INTERNACIONAL TIMEX LINHA DE EMERGÊNCIA DE SERVIÇO DE RELÓGIOS, P.O. Box 2740,...
Page 178 Indice analitico Descrizione ......................201 Un cuore in forma ..................201 Pulsanti dell’orologio ..................203 Illuminazione del quadrante INDIGLO ® con funzione NIGHT-MODE ® ..203 Icone del display ..................204 Risorse ......................205 Determinazione della propria zona di frequenza cardiaca ottimale....206 Monitor digitale della frequenza cardiaca ............208 Prima di iniziare..................208 Come usare il Monitor digitale della frequenza cardiaca ......208 Note e consigli sul Monitor digitale della frequenza cardiaca ......210...
Page 179: Descrizione
Descrizione Per impostare il timer ................223 Funzionamento del Timer................224 Congratulazioni! Note e suggerimenti per la Modalità Timer ..........225 Acquistando il Monitor digitale della frequenza cardiaca Timex ® Ironman ® Esempio per la Modalità Timer ..............226 Lei ha appena assunto un nuovo allenatore privato. Il Suo Monitor digitale Recupero ......................227...
Page 180: Pulsanti Dell'orologio
Pulsanti dell’orologio allenarsi per 30-45 minuti alla volta fare esercizio alla frequenza cardiaca appropriata La frequenza cardiaca rappresenta gli effetti dell’esercizio fisico su tutte le STOP/RESET/SET (stop/ripristina/ PULSANTE parti del corpo. La selezione della zona di frequenza cardiaca appropriata imposta) INDIGLO ®...
Page 181: Icone Del Display
I siti Web Timex ® offrono informazioni utili per ottimizzare il Monitor digitale della frequenza cardiaca. L’icona della sveglia indica che si è impostata la sveglia per un’ora determinata. Registrare il prodotto all’indirizzo www.timex.com.
Page 182: Determinazione Della Propria Zona Di Frequenza Cardiaca Ottimale
Si possono usare svariati metodi per stimare descrizioni delle funzioni del prodotto. la propria frequenza cardiaca massima. Visitare il sito www.timex.com/fitness/ per consigli sul fitness e sugli Il libretto Strumenti per il successo Heart Zones ® accluso alla confezione allenamenti usando i Monitor della frequenza cardiaca Timex ®...
Page 183: Monitor Digitale Della Frequenza Cardiaca
Quando si disabilita l’allerta sonora, si vede il frequenza cardiaca. messaggio HOLD ALERT OFF (tenere premuto per allerta disabilitata). 2. Centrare il Sensore sul petto, con il logotipo Timex ® Continuare a premere il pulsante HEART RATE (frequenza cardiaca) rivolto all’esterno e verso l’alto, e fissarlo saldamente...
Page 184: Note E Consigli Sul Monitor Digitale Della Frequenza Cardiaca
(Cronografo), premere STOP/RESET/SET per fermare la registrazione Ora del giorno dei dati dell’allenamento. L’orologio può funzionare come un normale orologio per visualizzare ora, 8. Premere MODE finché non si vede Review Mode (Modalità Esame). data e giorno per due diversi fusi orari, usando il formato a 12 o a 24 ore. Questa modalità...
Page 185: Come Impostare O Regolare L'ora, La Data E Le Emissioni Acustiche
Come impostare o regolare l’ora, la data e le emissioni Gruppo di Regolazione impostazione acustiche Premere START/SPLIT (+) per aumentare il valore delle ore o 1. Premere MODE finché non appare la Modalità Time of Day (Ora del HEART RATE (-) per diminuirlo. giorno) indicante l’ora attuale.
Page 186: Come Passare Da Un Fuso Orario All'altro
1. Premere e tenere premuto START/SPLIT finché non appaiono HOLD FOR Gruppo di Regolazione T1 o HOLD FOR T2 (tenere premuto per T1 o tenere premuto per T2). impostazione 2. Continuare a tenere premuto il pulsante finché l’ora non passa all’altro Premere START/SPLIT (+) o HEART RATE (-) per passare da un’opzione di visualizzazione all’altra per l’indicazione di fuso orario e l’orologio non emette un segnale acustico.
Page 187: Esempio Di Ora Del Giorno
Mentre l’orologio riceve un segnale dal Sensore digitale della Cronografo frequenza cardiaca, si può cambiare il display della Modalità Ora del La Modalità Chrono (Cronografo) funge da principale centro di dati giorno premendo HEART RATE (frequenza cardiaca). Scegliere fra sull’allenamento per l’orologio. Può registrare il tempo trascorso fino a 100 quanto segue.
Page 188: Terminologia Relativa Al Cronografo
Terminologia relativa al cronografo 5. Premere MODE per visualizzare immediatamente le nuove informazioni sul giro o sul tempo intermedio, OPPURE attendere alcuni secondi e Cronografo: il cronografo registra segmenti cronometrati per la durata l’orologio inizierà automaticamente a visualizzare i dati relativi ad un dell’allenamento dell’utente.
Page 189: Esempio Per La Modalità Cronografo
1. Periodo di tempo in cui la frequenza cardiaca rimane all’interno Esempio per la Modalità Cronografo della zona bersaglio 2. La frequenza cardiaca media per ogni giro registrato; e Di recente avete sentito dire che il metodo che alterna corsa e cammino può...
Page 190: Timer
Timer NOTA: in qualsiasi modalità, si può premere qualsiasi pulsante per silenziare l’allerta sonora che viene attivata quando il timer arriva a zero. La Modalità Timer permette di impostare un periodo di tempo determinato Per impostare il timer dal quale l’orologio conta alla rovescia fino allo zero (cioè 10, 9, 8, …). 1.
Page 191: Funzionamento Del Timer
Funzionamento del Timer NOTA: se l’orologio sta ricevendo segnali dal Sensore digitale della frequenza cardiaca, le informazioni presenti sulla riga superiore 1. Premere START/SPLIT per avviare il conto alla rovescia con il timer. saranno sostituite dai dati sulla frequenza cardiaca. Appaiono sul display l’icona del timer H o quella di ripetizione del timer J.
Page 192: Esempio Per La Modalità Timer
Esempio per la Modalità Timer Recupero Informazioni sulla frequenza cardiaca di recupero Nell’ambito del vostro programma generale per la salute, decidete di fare una camminata di 30 minuti durante la vostra sosta per il pranzo Il recupero della frequenza cardiaca è un indicatore del livello di fitness e due volte alla settimana.
Page 193: Come Determinare Manualmente Una Frequenza Cardiaca Di Recupero
La frequenza di recupero rappresenta la variazione della frequenza Come determinare manualmente una frequenza cardiaca di cardiaca nel corso di un certo periodo di tempo. Il Monitor digitale della recupero frequenza cardiaca registra la variazione della frequenza cardiaca per un Si può...
Page 194: Esame
recupero è più alta di quella all’inizio, il display visualizzerà NO REC I raggruppamenti di dati appaiono nell’ordine indicato quando si preme (nessuna registrazione). START/SPLIT (+). 6. L’utente può continuare ad avviare un periodo di recupero di 1 o Tempo totale: la quantità di tempo per il quale il cronografo è scorso 2 minuti ripetendo i procedimenti da 2 a 4.
Page 195: Come Esaminare I Dati Relativi Ad Un Allenamento
Come esaminare i dati relativi ad un allenamento Impostazione del Monitor della frequenza cardiaca (HRM) 1. Premere MODE finché non appare la parola REVIEW. 2. Premere START/SPLIT (+) o HEART RATE (-) per passare in rassegna i La Modalità di Impostazione del monitor della frequenza cardiaca (HRM dati relativi ad un allenamento.
Page 196: Come Impostare Una Zona Di Frequenza Cardiaca Bersaglio
Come impostare una Zona di frequenza cardiaca bersaglio (impostazione del monitor della frequenza cardiaca). (Target Heart Rate Zone) 2. Premere START/SPLIT per passare in rassegna le zone di frequenza cardiaca bersaglio (contrassegnate da ZONA 1 a ZONA 5). Si può scegliere una delle Zone bersaglio predefinite o impostare la Zona di frequenza cardiaca bersaglio manuale per impostare una zona di 3.
Page 197: Come Impostare Gli Altri Dati Statistici Sulla Frequenza Cardiaca
2. Premere START/SPLIT finché non appare MANUAL. 1. Premere MODE finché non appare la Modalità HRM SETUP. 3. Premere STOP/RESET/SET per avviare l’impostazione. Si vedrà la 2. Premere STOP/RESET/SET per avviare l’impostazione. Si vedrà parola MANUAL lampeggiare nel display. lampeggiare sul display la zona di frequenza cardiaca bersaglio selezionata.
Page 198: Note E Consigli Sul Monitor Digitale Della Frequenza Cardiaca
Per questo Monitor digitale della frequenza cardiaca, si possono apportare Note e consigli sul Monitor digitale della frequenza cardiaca le regolazioni descritte nella tabella. In qualsiasi momento durante l’impostazione, si possono salvare i cambiamenti e ritornare al display principale della frequenza cardiaca Gruppo di premendo STOP/RESET/SET (DONE).
Page 199: Sveglia
Sveglia Per impostare la sveglia 1. Premere MODE finché non appare la Modalità Alarm (sveglia). Si può usare l’orologio come sveglia, per essere avvertiti ad un’ora 2. Premere e tenere premuto STOP/RESET/SET finché non appare predefinita. Quando l’orologio raggiunge l’ora programmata, il segnale brevemente SET sul display, seguito dall’ora con il valore delle ore acustico di allarme suona e l’illuminazione del quadrante INDIGLO ®...
Page 200: Cura E Manutenzione
Quando si imposta la sveglia, sul display in Modalità Ora del giorno Il Monitor digitale della frequenza cardiaca non contiene parti su cui l’utente possa intervenire, ad eccezione delle batterie. appare l’icona della sveglia (a). Batteria Quando suona la sveglia, si può premere qualsiasi pulsante sull’orologio per silenziarla.
Page 201: Sostituzione Della Batteria Dell'orologio
3. Dopo aver inserito la batteria, premere il pulsante di ripristino (situato TIMEX RACCOMANDA CALDAMENTE DI FAR SOSTITUIRE LA BATTERIA nell’angolo in basso a sinistra) aiutandosi con uno stuzzicadenti o una DELL’OROLOGIO MONITOR DELLA FREQUENZA CARDIACA DA UN graffetta metallica raddrizzata, e chiudere il coperchio con una DETTAGLIANTE O UN GIOIELLIERE LOCALI.
Page 202: Garanzia E Assistenza
Timex per un periodo di UN ANNO dalla data di garanzie implicite e non permettono esclusioni o limitazioni sui danni; acquisto originaria. Il Timex Group USA, Inc. e le sue affiliate di tutto il pertanto queste limitazioni potrebbero non pertenere al cliente. Questa mondo onoreranno questa Garanzia Internazionale.
Page 203: Riparazioni
Se il Monitor digitale della frequenza cardiaca Timex dovesse mai aver ® 2,50 nel Regno Unito. Negli altri Paesi, la Timex addebiterà il cliente per le bisogno di riparazioni, inviarlo alla Timex come indicato nella Garanzia spese di spedizione e la gestione. NON ALLEGARE MAI ALLA SPEDIZIONE Internazionale Timex o indirizzandolo a: ARTICOLI DI VALORE PERSONALE.
Page 204 QUESTO È IL VOSTRO BUONO DI RIPARAZIONE. CONSERVATELO IN UN LUOGO SICURO. GARANZIA INTERNAZIONALE TIMEX - BUONO DI RIPARAZIONE Data dell’acquisto originario: (se possibile, allegare una copia della ricevuta di acquisto) Acquistato da: (nome, indirizzo e numero di telefono) Luogo dell’acquisto:...
Page 205 Inhalt Überblick......................255 Ein gesundes Herz..................255 Uhrenknöpfe ....................257 INDIGLO ® -Nachtlicht mit NIGHT-MODE ® -Funktion ........257 Anzeigesymbole..................258 Ressourcen ....................259 Bestimmen Ihrer optimalen Herzfrequenzzone..........260 Digitaler Herzfrequenzmonitor................261 Bevor Sie beginnen ..................261 Benutzung Ihres digitalen Herzfrequenzmonitors ........261 Hinweise & Tipps zum digitalen Herzfrequenzmonitor ........263 Uhrzeit ......................264 Tageszeit, Datum und Signaltöne einstellen oder anpassen ......265 So wechseln Sie Zeitzonen ................267...
Page 206: Überblick
Timer ........................274 Überblick Einstellen des Timers..................274 Bedienung des Timers ................275 Herzlichen Glückwunsch! Hinweise & Tipps zum Modus Timer ............276 Mit dem Kauf des digitalen Timex ® Ironman ® Herzfrequenzmonitors haben Beispiel zum Modus Timer................277 Sie Ihren neuen Privattrainer engagiert. Mit Ihrem digitalen Regenerieren....................278...
Page 207: Uhrenknöpfe
Uhrenknöpfe Die Herzfrequenz stellt die Auswirkungen des Workouts auf alle Körperteile dar. Durch Wahl der angemessenen Herzfrequenz-Zielzone werden Herz, Lungen und Muskeln konditioniert, um auf optimaler Höhe zu arbeiten und somit Ihren Körper in Form zu bringen und zu halten. INDIGLO -KNOPF ®...
Page 208: Anzeigesymbole
Wiederholsymbol im Modus Timer zeigt an, dass der Countdown nach Registrieren Sie Ihr Produkt bei www.timex.com. Ablauf unbegrenzt wiederholt wird. Gehen Sie zu www.timex.com/hrm/ für weitere Informationen über Weckersymbol zeigt an, dass der Alarm zu der von Ihnen eingestellten Timex ®...
Page 209: Bestimmen Ihrer Optimalen Herzfrequenzzone
70% bis 80% Aerobic-Basis aufbauen Durchhaltevermögen erhöhen Nachdem Sie Ihr Fitnessziel und Ihre maximale Herzfrequenz ermittelt Ausgezeichneten haben, empfiehlt Timex, diese Information im Modus HRM SETUP 80% bis 90% Optimale Konditionierung Fitnesszustand aufrecht einzugeben. Auf diese Weise können Sie Ihren digitalen erhalten Herzfrequenzmonitor und Ihre persönlichen Parameter anpassen.
Page 210: Hinweise & Tipps Zum Digitalen Herzfrequenzmonitor
2. Die Sensoren mit dem Timex ® -Logo nach oben und außen auf Ihrer 7. Nach Beendigung des Workouts im Modus Chrono STOP/RESET/SET Brust zentrieren und etwas unterhalb Ihres Brustbeins sicher drücken, um das Aufzeichnen der Daten dieses Workouts zu stoppen.
Page 211: Uhrzeit
Uhrzeit Tageszeit, Datum und Signaltöne einstellen oder anpassen 1. Drücken Sie MODE, bis der Tageszeit-Modus mit der aktuellen Uhrzeit Ihre Uhr kann als gewöhnliche Uhr zur Anzeige von Uhrzeit, Datum und erscheint. Wochentag für zwei verschiedene Zeitzonen im 12- oder 24-Stunden- 2.
Page 212: So Wechseln Sie Zeitzonen
Einstellgruppe Einstellung Einstellgruppe Einstellung Drücken Sie START/SPLIT (+), um den Stundenwert zu erhöhen, Drücken Sie START/SPLIT (+) oder HEART RATE (-), um die Stunde oder HEART RATE (-), um den Stundenwert zu reduzieren. Anzeigeoptionen für den Monat und Tag umzuschalten. Die Anzeige von Optionen beinhalten Monat Tag (MM.DD) oder Tag Monat Monat und Tag...
Page 213: Hinweise & Tipps Zur Tageszeit
1. START/SPLIT drücken und halten, bis HOLD FOR T1 oder HOLD FOR T2 Wenn die Uhr ein Signal vom digitalen Herzfrequenzsensor empfängt, erscheint. können Sie den Tageszeit-Modus durch Drücken von HEART RATE ändern. Wählen Sie aus unter: 2. Halten Sie den Knopf weiter gedrückt, bis die Zeit umschaltet und ein Signalton ertönt.
Page 214: Chronograph
Chronograph Zwischenzeit: Zwischenzeit zeichnet die gesamte abgelaufene Zeit seit dem Start eines Workouts auf. Der Chronograph-Modus fungiert als Haupt-Workout-Datencenter Ihrer Runden- oder Zwischenzeit nehmen: Wenn Sie eine Runden- oder Uhr. Er kann die abgelaufene Zeit für maximal 100 Stunden aufzeichnen. Zwischenzeit nehmen, zeichnet der Chronograph eine Zeit auf und Er kann zudem Informationen für bis zu 50 Runden für ein Workout nimmt automatisch eine neue auf.
Page 215: Hinweise & Tipps Zum Chronograph-Modus
HINWEIS: Der Regenerierungsherzfrequenz-Timer beginnt Wenn der Chronograph zusammen mit dem digitalen automatisch (für 1 oder 2 Minuten, je nach Benutzereinstellung), Herzfrequenzsensor läuft, können Sie den Chronograph-Modus durch nachdem STOP/RESET/SET gedrückt wurde, wenn die Uhr Daten vom Drücken von HEART RATE ändern. digitalen Herzfrequenzsensor empfängt.
Page 216: Timer
Timer 3. Drücken Sie START/SPLIT (+), um die Werte zu erhöhen, oder HEART RATE (-), um den Wert zu reduzieren. Dies gilt für Stunden, Minuten, Mit dem Modus Timer können Sie eine bestimmte Zeit einstellen, von der Sekunden und Vorgang beenden. die Uhr rückwärts bis Null zählt (d.
Page 217: Hinweise & Tipps Zum Modus Timer
4. Wenn der Timer Null erreicht, ertönt kurz ein Signalton und das 3. Zeit gegenüber Herzfrequenz; oder INDIGLO ® -Nachtlicht blinkt. Einen beliebigen Knopf drücken, um den 4. nur Herzfrequenz. Signalton abzustellen. Beispiel zum Modus Timer 5. Bei der Einstellung STOP stoppt der Timer nach dem Signalton; oder der Timer beginnt einen weiteren Countdown bei der Einstellung Als Teil Ihres Fitnessplans möchten Sie demnächst zweimal pro REPEAT und setzt ihn solange fort, bis Sie STOP/RESET/SET drücken.
Page 218: Regenerieren
Regenerieren Ihre Regenerierungsrate stellt die Änderung Ihrer Herzfrequenz über eine bestimmte Zeitdauer dar. Ihre digitaler Herzfrequenzmonitor zeichnet die Info über Regenerierungsherzfrequenz: Änderung Ihrer Herzfrequenz über eine Zeitdauer von 1 oder 2 Minuten auf. Zum Einstellen der Zeitdauer des Regenerierungs-Timers: Die Herzfrequenz-Regenerierung bietet eine Anzeige der Fitness- und Trainingsstufen.
Page 219: Daten Einsehen
2. Drücken Sie STOP/RESET/SET, um notfalls die letzte Herzfrequenz- Daten einsehen Regenerierungsmessung zu löschen. Mit dem Modus Review können Sie Gesamtinformationen abrufen, die vom 3. Drücken Sie STOP/RESET/SET, um zwischen einer 1- und 2-minütigen Chronographen für Ihren letzten Workout aufgezeichnet wurden. Regenerierungszeit umzuschalten.
Page 220: Workoutdaten Einsehen
Durchschnittliche Herzfrequenz: Die während eines Workouts Hinweise & Tipps zum Modus Review erzielte durchschnittliche Herzfrequenz. Wenn Sie den Chronographen für Ihren nächsten Workout von Null aus Spitzenherzfrequenz: Die höchste aufgezeichnete Herzfrequenz neu starten (Rückstellposition), löschen Sie damit bis auf die während eines Workouts.
Page 221: Hfm-Einstellung
HFM-Einstellung Einstellen einer Herzfrequenz-Zielzone Sie können eine der vordefinierten Herzfrequenz-Zielzonen wählen oder Mit dem HFM-Einstellmodus können Sie wesentliche Punkte der die manuelle Herzfrequenz-Zielzone für eine individuelle Herzfrequenz- statistischen Daten, die von Ihrem digitalen Herzfrequenzmonitor verfolgt Zielzone einstellen. werden, auswählen und einstellen. Vordefinierte Herzfrequenz-Zielzonen ®...
Page 222: Andere Statistische Herzfrequenzdaten Einstellen
3. Drücken Sie HEART RATE, um den hörbaren HR ZONE ALERT auf ON 4. Drücken Sie MODE (NEXT), um das Einstellen der oberen und unteren oder OFF zu schalten. Wenn Sie den hörbaren Signalton aktivieren, Herzfrequenz-Zielzonen zu beginnen. erzeugt die Uhr einen Signalton, um Sie bei Über- oder Unterschreiten 5.
Page 223: Beschreibung
4. Drücken Sie START/SPLIT (+) oder HEART RATE (-), um de gewünschte Für diesen digitalen Herzfrequenzmonitor können Sie die in der Tabelle beschriebenen Einstellungen vornehmen. Änderung vorzunehmen. In einigen Einstellgruppen wird ein Wert durch Drücken von START/SPLIT (+) erhöht und durch Drücken von HEART Einstellgruppe Anzeige Beschreibung...
Page 224: Hinweise & Tipps Zum Digitalen Herzfrequenzmonitor
Hinweise & Tipps zum digitalen Herzfrequenzmonitor Einstellung des Weckers Sie können zu jeder Zeit während der Einstellung Ihre Daten speichern 1. Drücken Sie MODE, bis der Modus Alarm erscheint. und zur Hauptherzfrequenzanzeige zurückkehren, indem Sie 2. Drücken Sie STOP/RESET/SET, bis SET kurz auf der Anzeige erscheint, STOP/RESET/SET (DONE) drücken.
Page 225: Pflege & Wartung
Wenn Sie eine Weckoption einstellen, erscheint das Wecker-Symbol a Der digitale Herzfrequenzmonitor enthält keine Teile, die vom Benutzer repariert werden können, bis auf die Batterien. im Tageszeit-Modus. Batterie Während der Alarm ertönt, können Sie irgendeinen Knopf der Uhr drücken, um ihn stumm zu schalten. Batterie des digitalen Herzfrequenzsensors Wenn Sie das Signal nicht vor seinem Ablauf stumm schalten, ertönt Wenn die Herzfrequenzmessungen ungleichmäßig werden oder aufhören...
Page 226: Indiglo ® -Nachtlicht
Tiefe von 30 Metern unter dem Meeresspiegel). Um mögliche dauerhafte Beschädigungen der Uhr zu vermeiden, EMPFIEHLT TIMEX, IHREN HERZFREQUENZMONITOR ZU EINEM ÖRTLICHEN HÄNDLER ACHTUNG: IM ODER UNTER WASSER SENDET DIESES GERÄT KEINE ODER JUWELIER ZU BRINGEN, UM DIE BATTERIE AUSZUTAUSCHEN.
Page 227: Garantie & Service
TIMEX HAFTET NICHT FÜR SONDER-, NEBEN- ODER FOLGESCHÄDEN. Dauer EINES JAHRES vom Original-Verkaufsdatum frei von Einige Länder und Bundesstaaten erlauben keine Einschränkungen Herstellermängeln ist. Timex Group USA, Inc. und ihre Partner weltweit stillschweigender Garantien und keine Ausschlüsse oder Einschränkungen erkennen diese internationale Garantie an.
Page 228: Service
FÜGEN SIE DER SENDUNG KEINE ARTIKEL MIT PERSÖNLICHEM WERT BEI. Lesen Sie die Internationale Timex-Garantie für spezifische Anleitungen zu Pflege und Service Ihres Timex ® Herzfrequenzmonitors. Innerhalb der USA erhalten Sie zusätzliche Garantieinformation unter der Nummer 1-800-328-2677. Für Kanada wählen Sie 1-800-263-0981, für Für Ersatzgurt oder Armband wählen Sie 1-800-328-2677.
Page 229 Inhoudsopgave Overzicht ......................303 Een hart in goede conditie ................303 Horlogeknoppen ..................305 INDIGLO ® nachtlicht met de functie NIGHT-MODE ® ........305 Pictogrammen op display ................306 Hulpbronnen ....................307 Uw optimale hartslagzone bepalen ............308 Digitale hartslagmonitor ................309 Voordat u begint ..................309 Uw digitale hartslagmonitor gebruiken............309 Aantekeningen en tips voor de digitale hartslagmonitor......311 Tijd........................312 De tijd, datum en hoorbare waarschuwingen instellen of aanpassen ..312...
Page 230: Overzicht
Timer ........................322 Overzicht De timer instellen ..................323 De timer gebruiken ..................324 Gefeliciteerd! Aantekeningen en tips voor de modus Timer ..........325 Met de aankoop van de Timex ® Ironman ® digitale hartslagmonitor hebt u Voorbeeld van de modus Timer ..............325 uw nieuwe persoonlijke trainer in dienst genomen. Met uw digitale Herstellen ......................326...
Page 231: Horlogeknoppen
Horlogeknoppen weer. Als de juiste hartslagzone wordt geselecteerd, worden het hart, de longen en de spieren in conditie gebracht om op optimale niveaus te presteren zodat het lichaam in conditie komt en blijft. STOP/RESET/SET (stoppen/resetten/ Als de digitale hartslagmonitor eenmaal is ingesteld, kan hij u automatisch KNOP INDIGLO ®...
Page 232: Pictogrammen Op Display
Registreer uw product bij www.timex.com. herhaald wordt. Bezoek www.timex.com/hrm/ voor meer informatie over Timex ® Het wekkerpictogram geeft aan dat u het alarm hebt ingesteld om u hartslagmonitors, inclusief de functies en simulatie van de producten.
Page 233: Uw Optimale Hartslagzone Bepalen
Voordat u begint 70% tot 80% Aerobic basis opbouwen vergroten Nadat u uw fitnessdoel en de maximale hartslag hebt bepaald, raadt Timex Optimale conditie Uitstekende conditie in stand 80% tot 90% aan om deze informatie in de modus HRM Setup (hartslag instellen) in te...
Page 234: Aantekeningen En Tips Voor De Digitale Hartslagmonitor
2. Plaats de sensor op uw borst met het Timex ® logo naar boven en aan houden). Blijf op de knop HEART RATE drukken totdat u het bericht buiten gericht en zet hem stevig vast, vlak onder uw borstbeen. AUDIBLE ALERT ON (hoorbare waarschuwing aan) ziet.
Page 235: Tijd
Tijd (houden om in te stellen) even op het display verschijnen, gevolgd door SET TIME (tijd instellen) terwijl het getal 1 in de rechter benedenhoek Uw horloge kan als een gewoon uurwerk dienen dat de tijd, datum en dag knippert. voor twee verschillende tijdzones weergeeft met een 12- of 24-uurs 3.
Page 236: Van Tijdzone Wisselen
Instellingsgroep Afstelling Instellingsgroep Afstelling Druk op START/SPLIT (+) om de uurwaarde te verhogen of op Druk op START/SPLIT (+) of HEART RATE (-) om tussen de HEART RATE (-) om de uurwaarde te verlagen. weergaveopties voor de maand en dag te wisselen. De opties Weergave van de bestaan uit Maand Dag (MM.DD) of Dag Maand (DD.MM).
Page 237: Aantekeningen En Tips Voor De Tijd
2. Blijf dit ingedrukt houden totdat de tijd verandert en het horloge een 1. Tijd met dag/maand/datum, pieptoon geeft. 2. Hartslag over tijd, Aantekeningen en tips voor de tijd 3. Tijd over hartslag of U kunt vanuit elke andere modus op het horloge naar de modus Time 4.
Page 238: Chronograaf
Chronograaf Ronde- of tussentijd opnemen: Wanneer u een ronde- of tussentijd neemt, registreert de chronograaf één tijd en begint automatisch een De modus Chrono is het hoofdcentrum voor trainingsgegevens voor uw nieuwe op te nemen. horloge. Hij kan de verstreken tijd voor maximaal 100 uur registreren. Hij De chronograaf gebruiken kan ook informatie voor maximaal 50 ronden registreren.
Page 239: Aantekeningen En Tips Voor De Modus Chrono
hartslagsensor ontvangt. Voor meer informatie over de herstelhartslag Kies uit: kunt u pagina 326 t/m 327 raadplegen. 1. Rondetijd/tussentijd, 7. Druk op START/SPLIT om verder te gaan met de tijdopname OF houd 2. Hartslag/ronde- of tussentijd, STOP/RESET/SET ingedrukt om het chronograafdisplay weer op nul te 3.
Page 240: Timer
Timer OPMERKING: U kunt om het even welke knop in elke modus indrukken om de waarschuwing te stoppen die weerklinkt wanneer de timer nul Met de modus Timer kunt u een vaste tijd instellen waarvan het horloge bereikt. tot nul aftelt (bijvoorbeeld: 10, 9, 8, …). De timer instellen ®...
Page 241: De Timer Gebruiken
De timer gebruiken Aantekeningen en tips voor de modus Timer 1. Druk op START/SPLIT om het aftellen van de timer te beginnen. Het In de modus Timer kunt u op MODE drukken om het display naar een timer- H of timerherhalings-J pictogram verschijnt op het display. De andere modus over te schakelen zonder de werking van de timer te verstoren.
Page 242: Herstellen
Herstellen Uw herstelsnelheid geeft de verandering in uw hartslag over een tijdsperiode weer. Uw digitale hartslagmonitor registreert de verandering Informatie over herstelhartslag in uw hartslag over een periode van 1 of 2 minuten. De duur van de hersteltijd instellen: Hartslagherstel geeft een indicatie van fitness- en trainingsniveau. Naarmate u in betere conditie komt, hoort uw hartslag aan het einde van 1.
Page 243: Bekijken
3. Druk op STOP/RESET/SET om tussen een hersteltijd van 1 en 2 Bekijken minuten te wisselen. Met de modus Review (bekijken) kunt u een samenvatting van de 4. Druk op START/SPLIT. De bovenste regel van het horlogedisplay toont informatie bekijken die door de chronograaf voor uw meest recente de hartslag aan het begin van de herstelperiode (links) alsook uw training is geregistreerd.
Page 244: Trainingsgegevens Bekijken
Tijd in zone: De hoeveelheid tijd tijdens een training wanneer uw Aantekeningen en tips voor de modus Review hartslag tussen de door u ingestelde onder- en bovengrens voor de Zodra u de chronograaf op nul (de resetstand) hebt gesteld voor uw streefzone is.
Page 245: Hartslagmonitor Instellen
Hartslagmonitor instellen Vooringestelde streefhartslagzones De vooringestelde hartslagzones die in de onderstaande tabel worden Met de modus HRM Setup kunt u belangrijke statistische gegevens beschreven, komen overeen met de waarde van uw maximale hartslag selecteren en instellen die door de digitale hartslagmonitor worden (MHR).
Page 246: Andere Statistische Gegevens Van De Hartslag Instellen
4. Druk op MODE om de geselecteerde streefhartslagzone op te slaan en drukken om uw instellingen op te slaan en het instellingsproces de modus HRM SETUP af te sluiten. Wanneer u de modus HRM SETUP afsluiten of verdergaan met het in- of bijstellen van andere statistische verlaat, gebruikt het horloge de door u geselecteerde streefhartslagzone gegevens van de hartslag (zie hieronder).
Page 247: Aantekeningen En Tips Voor De Digitale Hartslagmonitor
6. Druk op STOP/RESET/SET om de veranderingen op te slaan en het Aantekeningen en tips voor de digitale hartslagmonitor instellingsproces af te sluiten. Op elk gewenst moment tijdens het instellingsproces kunt u uw veranderingen opslaan en naar het hoofdhartslagdisplay terugkeren 7.
Page 248: Het Alarm Instellen
Het alarm instellen U kunt op om het even welke knop op het horloge drukken om het alarm te stoppen wanneer het afgaat. 1. Druk op MODE totdat de modus Alarm verschijnt. Als u het alarm niet stilzet voordat de waarschuwing is afgelopen, 2.
Page 249: Batterij
Om mogelijke permanente schade aan het horloge te vermijden RAADT met (+) naar u toe gericht. Zorg dat u de twee contacten niet aanraakt TIMEX TEN STERKSTE AAN OM UW HARTSLAGMONITOR NAAR EEN en de batterij ontlaadt. PLAATSELIJKE WINKELIER OF JUWELIER TE BRENGEN OM DE BATTERIJ TE LATEN VERVANGEN.
Page 250: Waterbestendigheid
Uw digitale hartslagsensor, die waterbestendig is tot 30 meter, is bestand tegen een waterdruk tot 60 psi (gelijk aan onderdompeling tot 3. als gevolg van reparaties die niet door Timex zijn uitgevoerd, 30 meter of 98 ft onder zeeniveau). 4. als gevolg van ongelukken, knoeien of misbruik en WAARSCHUWING: DIT APPARAAT ZENDT UW HARTSLAG NIET WANNEER 5.
Page 251: Service
49 7 231 494140. Voor het Midden-Oosten en Afrika 971-4-310850. met betrekking tot impliciete garanties en staan geen uitsluitingen of Voor andere gebieden kunt u contact opnemen met uw plaatselijke Timex- beperkingen met betrekking tot schade toe, zodat deze beperkingen winkelier of -distributeur voor informatie over de garantie.
Page 252 Zie de internationale garantie van Timex voor specifieke instructies over het onderhoud en de service van de Timex ® digitale hartslagmonitor. Bel 1-800-328-2677 als u een nieuwe borst- of horlogeband nodig hebt. DIT IS UW REPARATIEBON. BEWAAR HEM OP EEN VEILIGE PLAATS.

Timex W-246 Mode D'emploi

English

Overview

Digital Heart Rate Monitor

Time of Day

Chrono

Timer

Recover

Review

HRM Setup

Alarm

Care & Maintenance

Warranty & Service

Declaration of Conformity

Français

Vue D'ensemble

Cardiofréquencemètre Numérique

Heure du Jour

Chrono

Minuterie

Récupération

Mode Récapitulatif

Configuration Cfm

Alarme

Soin et Entretien

Garantie et Réparation

Español

Descripción General

Monitor Digital de Ritmo Cardíaco

Hora del Día

Cronógrafo

Temporizador

Recuperación

Revisión

Programación del Monitor de Ritmo Cardíaco

Alarma

Cuidado y Mantenimiento

Garantía y Servicio de Reparación

Português

Visão Geral

Monitor de Freqüência Cardíaca Digital

Hora Do Dia

Cronógrafo

Temporizador (Timer)

Recuperar

Rever (Review)

Configuração Do Monitor da Freqüência Cardíaca (HRM)

Alarme

Cuidado E Manutenção

Garantia E Serviço

Les langues disponibles

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Manuels Connexes pour Timex W-246

Sommaire des Matières pour Timex W-246