Regenerierungsmodus - Timex IRONMAN RUN TRAINER Mode D'emploi

hInWeIs: Um die Batterie zu schonen, deaktivieren Sie die GPS- bzw. ANT+
Trainingseinheit.
RADIO (FUNK) drücken und halten, um das Sensor-Menü anzuzeigen. Der Indikator sollte neben „POWER
OFF (AUSSCHALTEN)" angezeigt werden. Wenn nicht, p oder q zum Einstellen drücken. Dann SELECT
(AUSWÄHLEN) zum Ausschalten der Uhrsensoren drücken.

regenerIerUngsMoDUs

Anhand des Regenerierungsmodus können Sie Änderungen Ihrer Herzfrequenz über einen benutzerdefinierten
Zeitraum nachverfolgen. Diese Änderung bei der Herzfrequenz, das so genannte Delta (∆), kann zwischen
verschiedenen Trainingseinheiten verglichen werden, um aufzuzeigen, wie sich Ihre Kardio-Fitness über einen
bestimmten Zeitraum entwickelt.
Die folgenden Funktionen werden im Regenerierungsmodus angeboten:
• Regenerierungszeit bis zu 59:59 (Minuten.Sekunden) einstellen
• Regenerierungs-Timer automatisch starten oder manuell im Regenerierungsmodus
• Anfänglich und sofortige Herzfrequenzen während der Regenerierungszeit anzeigen
• Regenerierungs- und Delta (∆)- Herzfrequenzen anzeigen, wenn der Regenerierungs-Timer abläuft
start-beDIngUngen Für Den regenerIerUngs-tIMer
Der Regenerierungs-Timer wird automatisch zurückgesetzt und gestartet, wenn die folgenden Bedingungen
erfüllt werden:
• Eine Chronograph-/Intervall-Timer-/Timer-Trainingseinheit wurde gestoppt oder abgeschlossen und die
Uhr war mit einem Herzfrequenzsensor verbunden.
• Es läuft aktuell kein Regenerierungs-Timer-Countdown, der manuell durch Zurücksetzen über diesen
Modus gestartet wurde.
hInWeIs: Der Regenerierungs-Timer wird nicht automatisch beim Anschluss an einen Computer gestartet.
regenerIerUngszeIt eInstellen
Einrichten der Regenerierungs-Zeit:
1. MODE (MODUS) drücken, bis RECOVERY (REGENERIERUNG) angezeigt wird.
2. SET (FESTLEGEN) drücken.
3. SELECT (AUSWÄHLEN) drücken, bis die Regenerierungszeit aktiviert ist. Eine Markierung wird angezeigt.
4. DOWN (HERUNTER) drücken, um TIME (ZEIT) auszuwählen. Dann SELECT (AUSWÄHLEN) drücken.
5. UP (HERAUF) oder DOWN zum Ändern des blinkenden Werts drücken. Dann NEXT (WEITER) drücken, um
zum nächsten Wert überzugehen
6. DONE (FERTIG) drücken.
Nach der Einstellung und wenn die oben aufgeführten Startbedingungen erfüllt wurden, aktiviert der
Regenerierungs-Timer und die in der Grafik aufgeführte Meldung wird angezeigt.
Die anfängliche Herzfrequenz wird im Feld FROM (VON) und die Regenerierungsherzfrequenz wird im Feld TO
(BIS) angezeigt.
• START drücken, während der Regenerierungs-Timer abläuft, um einen sofortigen Regenerierungswert
auf der unteren Zeile der Anzeige zu erhalten. Dieser sofortige Regenerierungswert zeigt die Differenz
zwischen der anfänglichen Herzfrequenz und der sofortigen oder Regenerierungsherzfrequenz.
• START halten, um den Regenerierungs-Timer bevor dessen festgelegter Regenerierungszeit zu beenden
und die im Speicher erfassten Daten zu erfassen.
• STOP drücken, um den Regenerierungs-Timer vor der festgelegten Zeit zu beenden.
• STOP halten, um den Regenerierungs-Timer zurückzustellen.
Nach Ablauf des Timers werden die anfängliche Herzfrequenz, Regenerierungsherzfrequenz und
Regenerierungszeit in den Übungsdaten gespeichert.
hInWeIs: Wenn der Wert als Doppelquerstriche (--) angezeigt wird, ist die Regenerierungsherzfrequenz größer
als die anfängliche Herzfrequenz oder es sind keine Herzfrequenzdaten vorhanden.
anfängliche herzfrequenz
sofortige oder regenerierungsherzfrequenz
regenerierungs-timer
20
Sensoren am Ende Ihrer
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