Eine Trainingseinheit Einrichten; Intervalle Anpassen - Timex IRONMAN RUN TRAINER Mode D'emploi

Minimaler (oder bester)
Pace
Entfernung
Entfernung pro Intervall
Erhöhung
Erhöhung pro Intervall
Maximale Höhe
Minimale Höhe
Gesamtaufstieg
Gesamtabstieg
Zeitdauer, die Herzfrequenz
in der festgelegten Zielzone
war
Minimale Herzfrequenz:
Durchschnittsherzfrequenz
Durchschnittsherzfrequenz
pro Intervall
Spitzenherzfrequenz
HF im Rahmen einer HF-
Zielzone pro Intervall
Durchschnittl. Kadenz
Durchschnittl. Kadenz pro
Intervall
Maximale Kadenz in Fuß

eIne traInIngseInheIt eInrIchten

Sie können eine Trainingseinheit anpassen, indem Sie ihr einen Namen mit bis zu 7 Buchstaben (wie z. B.
Huegel, Eben oder Wiederh) geben und dann die Anzahl der Wiederholungen, Ihre Ziel-HF-, Pace-, Kadenz- und
Geschwindigkeitszonen zuweisen.
hInWeIs: Der Intervall-Timer muss angehalten und zurückgesetzt werden, bevor eine Konfiguration
möglich ist.
DIe traInIngseInheIt benennen
1. MODE (MODUS) drücken, bis INTERVAL TIMER (INTERVALL-TIMER) angezeigt wird.
2. SET (FESTLEGEN) drücken.
3. DOWN (HERUNTER) drücken, um die umzubenennende Trainingseinheit auszuwählen. Dann SELECT
(AUSWÄHLEN) drücken.
4. DOWN (HERUNTER) drücken, um RENAME (UMBENENNEN) auszuwählen. Dann SELECT (AUSWÄHLEN)
drücken.
5. UP (HERAUF) oder DOWN (HERUNTER) zum Ändern des blinkenden Buchstabens drücken. Dann NEXT
(WEITER) drücken, um zum nächsten Buchstaben überzugehen.
6. DONE (FERTIG) drücken.
hInWeIs: Wenn kein Name für die Trainingseinheit festgelegt wird, wird der Name wieder auf den vorherigen
Namen vor dem Beenden des RENAME-Displays zurückgesetzt.
anzahl Der WIeDerholUngen Festlegen
1. Im Intervall-Timer-Modus SET (FESTLEGEN) drücken.
2. DOWN (HERUNTER) drücken, um eine Trainingseinheit auszuwählen, für die Wiederholungen festgelegt
werden sollen. Dann SELECT (AUSWÄHLEN) drücken.
3. DOWN drücken, um REP COUNT (ANZAHL DER WIEDERHOLUNGEN) auszuwählen. Dann SELECT
(AUSWÄHLEN) drücken.
4. UP (HERAUF) oder DOWN drücken, um den REP COUNT zu ändern.
5. DONE (FERTIG) drücken.

Intervalle anPassen

1. Im Intervall-Timer-Modus SET (FESTLEGEN) drücken.
gPs herzfrequenz (hF)-sensor
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Foot Pod sensor
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