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MANUEL DE L'UTILlSATEUR
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Manuels Connexes pour NordicTrack RW 200
Sommaire des Matières pour NordicTrack RW 200
- Page 1 MANUEL DE L’UTILlSATEUR Nº du Modèle NTRW59146C.0 Nº de Série Écrivez le numéro de série sur la ligne ci-dessus pour référence. Autocollant du numéro de série (sous le rail) ACTIVEZ VOTRE GARANTIE Pour enregistrer votre appareil et activer votre garantie aujourd’hui, allez sur le site iconservice.ca.
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Page 2: Table Des Matières
Placez le nouvel autocollant à l’endroit indiqué. Remarque : les autocollants ne sont peut- être pas illustrés à l’échelle. NORDICTRACK est une marque de commerce déposée de ICON Health & Fitness, Inc. -
Page 3: Précautions Importantes
PRÉCAUTIONS IMPORTANTES AVERTISSEMENT : pour diminuer les risques de blessures graves, lisez toutes les précautions et directives de ce manuel, ainsi que tous les avertissements indiqués sur votre rameur avant d’utiliser ce dernier. ICON n’assume aucune responsabilité quant aux blessures ou aux dommages matériels résultant de l’utilisation de cet appareil. -
Page 5: Avant De Commencer
AVANT DE COMMENCER Merci d’avoir choisi le nouveau rameur avant du manuel. Pour nous permettre de mieux vous NORDICTRACK RW200. La pratique de la rame est aider, notez le numéro de modèle et le numéro de ® l’un des exercices les plus efficaces pour améliorer la série du produit avant de communiquer avec nous. -
Page 6: Assemblage
ASSEMBLAGE • L’assemblage requiert la participation de deux • L’assemblage requiert les outils suivants : personnes. un tournevis à pointe cruciforme • Disposez toutes les pièces dans un espace une clé à molette dégagé et retirez tout le matériel d’emballage. Ne jetez pas le matériel d’emballage avant d’avoir Pour éviter d’abîmer les pièces, n’utilisez aucun terminé... - Page 7 3. Demandez à une autre personne de tenir le Rail (2) durant cette étape. Attachez le Stabilisateur (3) au Cadre (1) à l’aide de deux Vis M10 x 20mm (61). Ensuite, tenez la Poignée du Rail (34), puis tirez le Rail (2) vers l’extérieur et posez-le au sol. 4.
- Page 8 5. Faites glisser le Siège (23) jusqu’à l’avant du Rail (2). Attachez ensuite un Butoir (32) de chaque côté du Rail (2) à l’aide d’une Vis M4 x 19mm (69). Ensuite, attachez l’Embout du Rail (38) au Rail (2) à l’aide de deux Vis M4 x 19mm (69). 6.
- Page 9 8. La Console (75) peut fonctionner à l’aide de quatre piles de type D (non comprises) ; les piles alcalines sont recommandées. Ne combinez pas des piles anciennes et des piles nouvelles, non plus que des piles alcalines, ordinaires ou rechargeables entre elles.
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Page 10: Comment Utiliser Le Rameur
COMMENT UTILISER LE RAMEUR COMMENT RÉGLER LA RÉSISTANCE COMMENT RÉGLER L’ANGLE DE VISION DE LA CONSOLE Pour changer l’intensité de vos Pour régler la exercices, vous console à l’angle pouvez régler de vision voulu, la résistance desserrez le ressentie quand bouton (E) du vous tirez la montant, placez... - Page 11 COMMENT DÉPLACER LE RAMEUR DANS SA Ensuite, tirez la Poignée du Rail (34) vers l’avant jusqu’à ce que la Pince de Pliage (35) s’engage sur le POSITION DÉPLIÉE Stabilisateur (3). Placez-vous der- Pour déplier le rameur, placez d’abord votre pied sur rière le rameur et un Pied du Stabilisateur (41) et tirez la Poignée du Rail soulevez le rail à...
- Page 12 COMMENT RAMER SUR LE RAMEUR jambes. Inclinez-vous légèrement vers l’arrière, au niveau des hanches (non de la taille), en gardant Asseyez-vous sur le siège, placez vos pieds dans votre dos droit. À mesure que vous redressez les les repose-pieds et ajustez les sangles à vos pieds. jambes, tirez la barre du rameur vers votre poitrine.
- Page 13 SCHÉMA DE LA CONSOLE CARACTÉRISTIQUES DE LA CONSOLE COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL 1. Activez la console. Cette console évoluée offre une gamme de fonctions conçues pour rendre vos entraînements plus agréables et plus efficaces. Pour activer la console, appuyez sur la touche On/ Reset (marche/initialisation) de la console ou com- Lorsque vous utilisez le mode manuel, la console mencez simplement à...
- Page 14 3. Réglez la résistance au degré voulu. Écran supérieur : cet écran affichera le mode watts et Reportez-vous à la section COMMENT RÉGLER le mode coups de rame par LA RÉSISTANCE page 10 et réglez la résistance minute. du rameur au degré voulu. 4.
- Page 15 COMMENT EFFECTUER UN ENTRAÎNEMENT La zone de watts cible PRÉDÉFINI s’affichera au wattmètre Zone Cible de l’écran supérieur. 1. Activez la console. L’écart séparant les barres qui clignotent Pour activer la console, appuyez sur la touche On/ représente l’objectif en Reset (marche/initialisation) de la console ou com- watts du segment ;...
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Page 16: Entretien Et Dépannage
ENTRETIEN ET DÉPANNAGE ENTRETIEN Référez-vous au SCHÉMA DÉTAILLÉ page 19. Localisez les Capots Droit et Gauche (7, 8). Retirez les L’entretien régulier est important pour obtenir un ren- quatre Vis M4 x 19mm (69) et les dix Vis M4 x 16mm dement optimal et réduire l’usure. -
Page 17: Conseils Pour L'exercice
CONSEILS POUR L’EXERCICE Exercices Aérobics — Si votre but est de renforcer AVERTISSEMENT : votre système cardio-vasculaire, vous devez faire des avant exercices aérobics, ce qui veut dire de l’exercice qui de commencer ce programme d’exercice ou requiert de grandes quantités d’oxygène pendant une tout autre programme, consultez votre méde- période de temps prolongée. -
Page 18: Liste Des Pièces
LISTE DES PIÈCES Model Nº NTRW59146C.0 R0517A N° Qté. Description N° Qté. Description Cadre Porte-Barre du Rameur Rail Poignée du Cadre Stabilisateur Axe de Pivot Ventilateur Gauche Support du Déflecteur Curseur du Siège Support de Poulie Déflecteur Rondelle 6mm Capot Droit Écrou de Verrouillage M6 Capot Gauche Rondelle M8... -
Page 19: Schéma Détaillé
SCHÉMA DÉTAILLÉ Model Nº NTRW59146C.0 R0517A... -
Page 20: Pour Commander Des Pièces De Rechange
POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE Pour commander des pièces de rechange, voir la page de couverture de ce manuel. Pour que nous puissions mieux vous assister, merci de préparer les informations suivantes avant de nous appeler : • le numéro du modèle et le numéro de série de l’appareil (voir la page de couverture de ce manuel) •...