NordicTrack RW700 Manuel De L'utilisateur
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Voir aussi pour RW700:
- Manuel de l'utilisateur (36 pages) ,
- Manuel d'utilisation (32 pages) ,
- Manuel de l'utilisateur (36 pages)
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N° du modèle NTRW15121-INT.0
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Si vous avez des questions, ou si
des pièces sont manquantes ou
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Service Client (voir les informations
ci-dessous), ou contactez le magasin
où vous avez acheté cet appareil.
Site internet : iconsupport.eu/fr
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du lundi au vendredi, de 9h à 19h ;
le samedi, de 9h à 13h
ATTENTION
Lisez toutes les précautions
et les instructions incluses
dans ce manuel avant d'utili-
ser cet équipement. Conservez
ce manuel pour vous y référer
ultérieurement.
MANUEL DE L'UTILlSATEUR
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Table des Matières
Manuels Connexes pour NordicTrack RW700
Sommaire des Matières pour NordicTrack RW700
- Page 1 N° du modèle NTRW15121-INT.0 N° de série MANUEL DE L’UTILlSATEUR Écrivez le numéro de série sur la ligne ci-dessus pour référence. Autocollant du numéro de série (sous le cadre) SERVICE CLIENT Si vous avez des questions, ou si des pièces sont manquantes ou endommagées, veuillez contacter le Service Client (voir les informations ci-dessous), ou contactez le magasin...
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Page 2: Table Des Matières
à leurs tailles réelles. NORDICTRACK et IFIT sont des marques déposées d’ICON Health & Fitness, Inc. Le mot et les logos Bluetooth ® sont des marques déposées de Bluetooth SIG, Inc. et sont utilisées sous licence. Google Maps est une marque de Google LLC. -
Page 3: Précautions Importantes
PRÉCAUTIONS IMPORTANTES AVERTISSEMENT : pour réduire les risques de blessures graves, lisez toutes les précautions importantes et instructions présentées dans ce manuel, ainsi que tous les avertisse- ments apposés sur le rameur avant de l’utiliser. ICON ne peut être tenu responsable des blessures ou des dommages directs ou indirects liés à... -
Page 4: Avant De Commencer
AVANT DE COMMENCER Merci d’avoir choisi le nouveau rameur après avoir lu ce manuel, référez-vous à la page de NORDICTRACK RW 700. La pratique du rameur est couverture de ce manuel. Pour une assistance plus ® un des exercices les plus efficaces pour améliorer le efficace, notez le numéro du modèle du produit et le... -
Page 5: Tableau D'identification Des Pièces
TABLEAU D’IDENTIFICATION DES PIÈCES Utilisez les illustrations ci-dessous pour repérer les petites pièces nécessaires à l’assemblage. Le nombre entre parenthèses sous chaque pièce est le numéro-clé de la pièce dans la LISTE DES PIÈCES figurant à la fin du pré- sent manuel. -
Page 6: Assemblage
ASSEMBLAGE • Il faut être deux personnes pour assembler • En plus des outils fournis, l’assemblage requiert l’appareil. les outils suivants : un tournevis cruciforme • Placez toutes les pièces sur une surface dégagée et retirez tout le matériel d’emballage. Ne jetez une clé... - Page 7 3. Demandez à une deuxième personne de tenir le Rail (2) durant cette étape. Fixez le Stabilisateur (3) sur le Cadre (1) à l’aide de deux Vis M10 x 20mm (61). Ensuite, tenez la Poignée du Rail (34), tirez le Rail (2) vers l’extérieur, puis placez le Rail sur le sol (voir le schéma de l’étape 4).
- Page 8 5. Faites glisser le Siège (23) jusqu’à l’avant du Rail (2). Ensuite, fixez un Butoir (32) de chaque côté du Rail (2) à l’aide d’une Vis M4 x 19mm (69). Puis, fixez l’Embout du Rail (38) sur le Rail (2) à l’aide de deux Vis M4 x 19mm (69).
- Page 9 7. Desserrez et retirez la Poignée (78) du Montant (77). Remarque : la Poignée fonctionne comme une clé à cliquet. Tournez la Poignée dans le Évitez de pincer sens voulu, tirez-la vers l’extérieur, tournez-la les fils dans le sens opposé, poussez-la vers l’intérieur, puis tournez-la de nouveau dans le sens voulu.
- Page 10 9. Branchez le Bloc d’Alimentation (107) dans la prise située à l’avant du rameur. Remarque : pour brancher le Bloc d’Alimentation (107) dans une prise de courant, référez-vous à la section COMMENT BRANCHER LE BLOC D’ALIMENTATION à la page 11. 10.
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Page 11: Comment Utiliser Le Rameur
COMMENT UTILISER LE RAMEUR COMMENT BRANCHER LE BLOC D’ALIMENTATION COMMENT RÉGLER LES SEMELLES DES CALE-PIEDS IMPORTANT : si le rameur a été exposé à des températures froides, laissez-le se réchauffer à la Tout d’abord, asseyez-vous sur le siège et placez vos température ambiante avant de brancher le bloc pieds à... - Page 12 COMMENT PLIER ET RANGER LE RAMEUR Puis, tirez la poignée du rail (K) vers l’intérieur jusqu’à ce que la pince de pliage (O) s’attache à la barre du Le rameur peut être rangé dans une position pliée pour stabilisateur (P). prendre le moins de place possible.
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Page 13: Comment Déplacer Le Rameur Dans Sa Position Dépliée
COMMENT DÉPLACER LE RAMEUR DANS SA COMMENT RAMER SUR LE RAMEUR POSITION DÉPLIÉE Asseyez-vous sur le siège, placez vos pieds dans les Placez-vous der- cale-pieds et réglez les sangles sur vos pieds. Ensuite, rière le rameur et tenez la barre de tirage, la paume de vos mains vers le soulevez le rail bas. -
Page 14: Comment Utiliser La Console
COMMENT UTILISER LA CONSOLE SCHÉMA DE LA CONSOLE FONCTIONNALITÉS DE LA CONSOLE Quand vous utilisez le mode manuel de la console, vous pouvez changer la résistance de la barre de La console de pointe offre un large choix de fonction- tirage d’une simple pression de touche. -
Page 15: Comment Activer La Console
COMMENT ACTIVER LA CONSOLE COMMENT UTILISER L’ÉCRAN TACTILE Le bloc d’alimentation inclus doit être utilisé pour La console est équipée d’une tablette avec un écran faire marcher le rameur. Référez-vous à la section tactile en couleurs. Les informations suivantes vous COMMENT BRANCHER LE BLOC D’ALIMENTATION aideront à... -
Page 16: Comment Configurer La Console
COMMENT CONFIGURER LA CONSOLE 5. Vérifiez la disponibilité de mises à jour du logiciel. Avant d’utiliser le rameur pour la première fois, vous devez configurer la console. Tout d’abord, appuyez sur la touche du menu (sym- bole trois lignes horizontales), puis sur Settings 1. -
Page 17: Comment Utiliser Le Mode Manuel
COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL Si vous le souhaitez, réglez le volume en appuyant sur les touches d’augmentation et de diminution du 1. Touchez l’écran pour allumer la console. volume situé sur le côté droit de la console. Référez-vous à la section COMMENT ACTIVER Pour suspendre l’entraînement, appuyez sim- LA CONSOLE à... -
Page 18: Comment Utiliser Un Entraînement Proposé
COMMENT UTILISER UN ENTRAÎNEMENT qui comprend des détails comme la durée et la PROPOSÉ distance de l’entraînement, ainsi que la quantité approximative de calories que vous brulerez durant 1. Touchez l’écran pour allumer la console. cet entraînement. Référez-vous à la section COMMENT ACTIVER 4. -
Page 19: Comment Créer Un Entraînement Sur Une Carte Personnalisée
A la fin de l’entraînement, un bilan de un lieu dans la barre de recherche ou en faisant l’entraînement s’affichera à l’écran. Si vous le glisser vos doigts sur l’écran. Touchez l’écran pour souhaitez, vous pourrez sélectionner des options ajouter le point de départ de votre entraînement. comme ajouter l’entraînement à... - Page 20 COMMENT UTILISER UN ENTRAÎNEMENT IFIT Pour changer d’utilisateur dans votre compte iFit, appuyez sur la touche du menu, puis sur Settings Pour utiliser un entraînement iFit, la console doit être (paramètres), puis Manage Accounts (gérer les connectée à un réseau sans fil (référez-vous à la comptes).
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Page 21: Comment Changer Les Paramètres De La Console
COMMENT CHANGER LES PARAMÈTRES DE LA 3. Personnalisez les paramètres des CONSOLE entraînements. IMPORTANT : certains paramètres et certaines Pour personnaliser les paramètres des fonctionnalités qui sont décrits peuvent ne pas entraînements, touchez In Workout (dans être activés. De temps en temps, une mise à jour du l’entraînement), puis les paramètres souhaités. - Page 22 COMMENT SE CONNECTER À UN RÉSEAU SANS Remarque : vous devez avoir accès à un réseau sans fil comprenant un routeur 802.11b/g/n compa- tible avec la diffusion SSID (les réseaux masqués Pour utiliser des entraînements iFit et d’autres fonction- ne sont pas pris en charge). nalités de la console, la console doit être connectée à...
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Page 23: Comment Utiliser Le Système Audio
COMMENT UTILISER LE SYSTÈME AUDIO Branchez vos écouteurs Si la console est équipée d’une prise casque, vous Branchez un câble audio pouvez brancher vos écouteurs dans cette prise Pour écouter de la musique ou des livres audio sur pour écouter le contenu audio de la console sur vos les enceintes de la console pendant que vous vous écouteurs. -
Page 24: Entretien Et Résolution Des Problèmes
ENTRETIEN ET RÉSOLUTION DES PROBLÈMES ENTRETIEN Si vous avez besoin d’un nouveau bloc d’alimenta- tion, appelez le numéro de téléphone figurant sur la page de couverture de ce manuel. IMPORTANT : Un entretien régulier est important pour obtenir des performances optimales et limiter l’usure. Vérifiez et pour ne pas endommager la console, utilisez uni- quement un bloc d’alimentation régulé... -
Page 25: Comment Régler Le Capteur Magnétique
COMMENT RÉGLER LE CAPTEUR MAGNÉTIQUE Repérez alors le Capteur Magnétique (47). Tournez le Ventilateur Gauche (4) jusqu’à ce qu’un Aimant Si la console n’affiche pas des informations correctes, (85) soit aligné avec le Capteur Magnétique. Ensuite, le capteur magnétique doit être réglé. Avant de régler desserrez légèrement les deux Vis M4 x 19mm (69) le capteur magnétique, débranchez le bloc d’alimen- indiquées, faites glisser le Capteur Magnétique légère-... -
Page 26: Conseils Pour Les Exercices
CONSEILS POUR LES EXERCICES Exercice aérobique – Si votre but est de renforcer votre AVERTISSEMENT : système cardiovasculaire, vous devez faire des exercices consul- aérobiques, c’est à dire des exercices qui nécessitent de tez votre médecin avant de commencer tout grandes quantités d’oxygène pendant des périodes de programme d’exercices physiques. -
Page 27: Suggestion D'étirements
SUGGESTION D’ÉTIREMENTS La position correcte pour plusieurs étirements de base est illustrée à droite. Faites des mouvements lents quand vous vous étirez ; ne faites pas de rebonds. 1. Étirement vers les orteils Debout, les genoux légèrement pliés, penchez-vous vers l’avant au niveau des hanches. -
Page 28: Liste Des Pièces
LISTE DES PIÈCES N° du modèle NTRW15121-INT.0 R0521A Nº clé Qté Description Nº clé Qté Description Cadre Appui de la Barre de Tirage Rail Poignée du Cadre Stabilisateur Essieu de Pivot Ventilateur Gauche Support du Déflecteur Chariot du Siège Support de la Poulie Déflecteur Rondelle de 6mm Capot Droit... -
Page 29: Qté Description
Nº clé Qté Description Nº clé Qté Description Moteur de la Résistance Support de la Console Écrou M4 Disque du Pivot Disque de la Résistance Boulon M8 x 80mm Vis M3 x 8mm Vis à Épaulement M6 Bague d’Espacement Fil du Bras Ressort –... -
Page 30: Schéma Détaillé
SCHÉMA DÉTAILLÉ A N° du modèle NTRW15121-INT.0 R0521A... -
Page 31: Schéma Détaillé B
SCHÉMA DÉTAILLÉ B N° du modèle NTRW15121-INT.0 R0521A... -
Page 32: Commander Des Pièces De Rechange
COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE Pour commander des pièces de rechange, veuillez vous référer à la page de couverture de ce manuel. Pour une assistance plus efficace, préparez les informations suivantes avant de nous contacter : • le numéro du modèle et le numéro de série du produit (voir la page de couverture de ce manuel) •...