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COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL
Allumer la console.
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La console requiert quatre piles de 1,5V (D),
(non-incluses). Si vous n'avez pas encore instal-
lez les piles, référez-vous à l'étape 4 de l'assem-
blage à la page 5.
Pour allumer la console, appuyez la touche ou
commencez à pédaler.
Sélectionnez le mode manuel.
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Chaque fois que la console est allumée, le mode
manuel sera sélectionné. Si le programme d'en-
traînement privé a été sélectionné, vous pouvez
sélectionner le mode manuel en appuyant la
touche Programme à plusieurs reprises jusqu'à
ce que "P 4" apparaît à l'affichage et ensuite en
appuyant la touche Programme encore une fois.
Commencez les exercices et réglez la résis-
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tance du vélo elliptique.
Alors que vous vous exercez, réglez la résistance
du vélo elliptique comme désiré, en appuyant les
touches + et –. Il y a dix niveaux de résistance ;
le niveau 10 est le plus difficile. Remarque :
Après avoir appuyés les touches, cela prendra
quelques secondes pour que l'arrangement
sélectionné soit atteint.
Suivez vos progrès avec les modes de ren-
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seignements et le graphique à barres de
gauche.
Lorsque la
console est allu-
mée, le mode
balayage sera
sélectionné.
Alors que vous
vous exercez
l'affichage indiquera votre vitesse actuelle, le
temps écoulé, la distance que vous avez pédalé,
le niveau de résistance actuelle, le nombre
approximatif de calories que vous avez brûlés et
le nombre approximatif de calories de gaisse que
vous avez brûlés. En plus, votre fréquence car-
diaque sera indiquée lorsque vous utilisez le
moniteur cardiaque de la poignée (référez-vous à
l'étape 5 à la droite). L'affichage changera d'un
mode à l'autre pendant les prochaines six
secondes. Remarque : Chaque fois que le niveau
de résistance change, la console indiquera le
niveau de résistance pendant six secondes. En
plus lorsque un programme d'entraînement privét
est sélectionné, l'affichage indiquera le temps qu'il
reste au programme au lieu du temps écoulé.
Si vous le
désirez, vous
pouvez sélection-
ner un seul mode
de renseignement
pour un affichage
continu. Appuyez
le Mode à plusieurs reprisea jusqu'à ce que seule-
ment l'indicateur MPH, (ou Km/H), Temps, Miles
(ou Kms), Résistance, Calories, ou Calories de
Graisse apparaît à l'affichage. Assurez-vous que
l'indicateur Balayage n'apparaît pas.
Mesurez votre rythme cardiaque, si vous le
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désirez.
Remarque : Avant de vous servir du moniteur
cardiaque, vous devez retirer le revêtement
de vinyle qui recouvre les contacts métal-
liques sur le dessus et le dessous du moni-
teur cardiaque.
Pour utiliser le
moniteur car-
diaque, placez
vos mains sur
les contacts en
métal. Vos
paumes
devraient être
sur les contacts
supérieurs et vos doigts devraient toucher les
contacts inférieurs. Évitez de bouger vos mains.
Quand votre pouls est détecté, l'indicateur en
forme de cœur dessous l'affichage de droite s'al-
lumera à chaque fois que votre cœur bat. Après
un moment, due traits (– –) apparaîtront et votre
rythme cardiaque sera indiqué.
Pour une mesure plus exacte de votre pouls,
gardez vos mains sur les contacts pendant 15
secondes. Remarque : Lorsque vous tenez les
poignées pour la première fois, l'affichage indi-
quera votre fréquence cardiaque continuellement
pendant 15 secondes. L'affichage indiquera alors
votre fréquence cardiaque avec les autres modes
de renseignements.
Quand vous avez fini de vous exercer, la
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console s'éteindra automatiquement après
quelques minutes.
Si les pédales ne sont pas bougées et que les
boutons de la console ne sont pas appuyés pen-
dant quelques minutes, la console s'éteindra
automatiquement pour conserver les piles.
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Contacts
en Métal
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