Pro-Form 210 CSX Manuel De L'utilisateur
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Voir aussi pour 210 CSX:
- Mode d'emploi (24 pages) ,
- Manuel de l'utilisateur (24 pages)
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Nº du Modèle PFEVEX72916.0
Nº de Série
Écrivez le numéro de série sur la
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Numéro de Série
SERVICE À LA
CLIENTÈLE
Si vous avez des questions, ou si
des pièces sont manquantes ou
endommagées, veuillez contacter le
Service à la Clientèle (voir les infor-
mations ci-dessous), ou contactez
le magasin où vous avez acheté cet
appareil.
Site Internet : www.iconsupport.eu
Courriel : csfr@iconeurope.com
FRANCE
Téléphone : 0811 98 00 11
Fax : 01 30 56 27 30
BELGIQUE
Téléphone : 0800 58 095
Fax : +33 (0) 1305 62 730
du lundi au vendredi, de 8h à
20h ; le samedi, de 9h à 13h
ATTENTION
Lisez toutes les précautions et les
instructions contenues dans ce
manuel avant d'utiliser cet appa-
reil. Gardez ce manuel pour vous
y référer ultérieurement.
MANUEL DE L'UTILlSATEUR
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Manuels Connexes pour Pro-Form 210 CSX
Sommaire des Matières pour Pro-Form 210 CSX
- Page 1 Nº du Modèle PFEVEX72916.0 Nº de Série MANUEL DE L’UTILlSATEUR Écrivez le numéro de série sur la ligne ci-dessus pour référence. Autocollant du Numéro de Série SERVICE À LA CLIENTÈLE Si vous avez des questions, ou si des pièces sont manquantes ou endommagées, veuillez contacter le Service à...
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Page 2: Table Des Matières
TABLE DES MATIÈRES EMPLACEMENT DE L’AUTOCOLLANT D’AVERTISSEMENT ........2 PRÉCAUTIONS IMPORTANTES . -
Page 3: Précautions Importantes
PRÉCAUTIONS IMPORTANTES AVERTISSEMENT : pour réduire les risques de blessures graves, lisez toutes les précautions importantes et les instructions contenues dans ce manuel, ainsi que les avertissements se trouvant sur l’appareil, avant d’utiliser votre vélo d’exercice. ICON ne peut être tenu responsable de toute blessure ou tout dégât matériel résultant directement ou indirectement de l’utilisation de cet appareil. -
Page 4: Avant De Commencer
Le vélo d’exercice 210 CSX offre un éven- reil avant de nous appeler. Le numéro du modèle et tail impressionnant de fonctionnalités conçues pour l’emplacement de l’autocollant du numéro de série sont... -
Page 5: Tableau D'identification Des Pièces
TABLEAU D’IDENTIFICATION DES PIÈCES Voir les schémas ci-dessous pour identifier les petites pièces utilisées lors de l’assemblage. Le nombre entre paren- thèses à côté de chaque schéma fait référence au numéro de la pièce sur la LISTE DES PIÈCES, vers la fin de ce manuel. -
Page 6: Assemblage
ASSEMBLAGE • Il faut être deux personnes pour assembler En plus de l’outil inclus, l’assemblage requiert les l’appareil. outils suivants : un tournevis cruciforme • Placez toutes les pièces sur un espace dégagé et retirez tout le matériel d’emballage. Ne jetez une clé... - Page 7 3. Si des cales de transport (non illustrées) sont attachées à l’avant du Cadre (1), retirez les vis des cales, puis jetez les vis et les cales de transport. Glissez un morceau solide du carton d’embal- lage sous l’avant du Cadre (1). Orientez le Stabilisateur Avant (2) comme indi- qué...
- Page 8 5. Orientez les Boîtiers Arrière et Avant du Montant (19, 20) comme sur le schéma. Enfoncez les Boîtiers Arrière et Avant du Capot (19, 20) l’un dans l’autre autour du Montant (4), puis attachez-les ensemble à l’aide de deux Vis M4 x 12mm (57).
- Page 9 7. La Console (5) peut fonctionner avec quatre piles « D » (non incluses) ; des piles alcalines sont conseillées. Évitez de mélanger des piles anciennes, des piles neuves, des piles alcalines, des piles standards, et des piles rechargeables. IMPORTANT : si la Console a été exposée à...
- Page 10 9. Attachez le Porte-tablette (12) au dos de la Console (5) à l’aide de quatre Vis #8 x 15mm (13). 10. Attachez le Siège (11) sur le Montant du Siège (10) à l’aide de quatre Écrous de Verrouillage M8 (51). Remarque : les Écrous sont peut- être déjà...
- Page 11 11. Orientez le Montant du Siège (10) comme sur le schéma. Dévissez le Bouton du Montant (18) de quelques tours, tirez-le, puis insérez le Montant du Siège dans le Cadre (1). Ensuite, faites glisser le Montant du Siège (10) vers le haut ou vers le bas jusqu’à la position souhaitée, puis relâchez le Bouton du Montant (18) dans un des trous de réglage sur le Montant du Siège.
-
Page 12: Comment Utiliser Le Vélo D'exercice
COMMENT UTILISER LE VÉLO D’EXERCICE COMMENT RÉGLER LA HAUTEUR DU SIÈGE COMMENT NIVELER LE VÉLO D’EXERCICE Pour des exercices efficaces, le siège doit être réglé Si le vélo d’exer- à la bonne hauteur. Quand vous pédalez, vos genoux cice est légèrement devraient être légèrement pliés lorsque les pédales se bancal durant son trouvent dans la position la plus basse. - Page 13 SCHÉMA DE LA CONSOLE CARACTÉRISTIQUES DE LA CONSOLE L’entraînement en watts contrôle la résistance des La console de pointe offre un large choix de fonction- pédales pour maintenir la quantité de watts fournie nalités conçues pour rendre vos entrainements plus proche d’un niveau d’objectif.
- Page 14 COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL Remarque : durant un entraînement prédéfini, cet écran affiche une zone d’objectif de vitesse pour 1. Allumez la console. chaque segment de l’entraînement. Appuyez sur n’importe quelle touche ou commen- L’écran supérieur : cet cez à pédaler pour allumer la console. écran affiche la vitesse des pédale en tours par minute Quand vous allumez la console, l’écran s’allume,...
- Page 15 Réglez le volume de la Lorsque votre pouls est détecté, un symbole console en appuyant sur les en forme de cœur se met à clignoter sur l’écran touches d’augmentation et supérieur, puis votre rythme cardiaque s’affiche. Pour une lecture plus précise de votre rythme de diminution du volume.
- Page 16 COMMENT UTILISER UN ENTRAINEMENT 4. Commencez l’entraînement. DU PROGRAMME DE PERTE DE POIDS DE 8 SEMAINES Appuyez sur la touche Start (marche) pour démar- rer l’entraînement. 1. Allumez la console. Chaque entraînement est divisé en segments Appuyez sur n’importe quelle touche ou commen- d’une minute.
- Page 17 COMMENT UTILISER UN ENTRAINEMENT Si le niveau de résistance du segment en cours est trop élevé ou trop faible, vous pouvez le changer PRÉDÉFINI manuellement en appuyant sur les touches de la résistance. IMPORTANT : quand un segment 1. Allumez la console. de l’entraînement se termine, les pédales se règlent automatiquement sur le niveau de résis- Appuyez sur n’importe quelle touche ou commen-...
- Page 18 4. Suivez votre progression sur l’écran. Alors que vous vous entraînez, maintenez votre vitesse dans la zone d’objectif de vitesse du segment en cours en pédalant plus ou moins Référez-vous à l’étape 4 page 14. rapidement, ou en augmentant ou diminuant la 5.
- Page 19 COMMENT UTILISER L’ENTRAÎNEMENT EN WATTS Alors que vous pédalez, maintenez votre nombre de watts fournis proche de l’objectif en watts pro- 1. Allumez la console. grammé en ajustant votre vitesse de pédalage. Appuyez sur n’importe quelle touche ou commen- Si le nombre de watts fournis est trop bas ou trop cez à...
- Page 20 COMMENT UTILISER LE SYSTÈME AUDIO DE LA COMMENT CONNECTER VOTRE TABLETTE SUR CONSOLE LA CONSOLE Pour écouter de la musique ou des livres audio sur La console est adaptée aux connexions BLUETOOTH les enceintes de la console pendant que vous vous sur les tablettes au moyen de l’appli pour iFit Bluetooth entraînez, branchez un câble audio de 3,5mm mâle/ Tablet, ainsi qu’aux détecteurs cardiaques compa-...
- Page 21 5. Déconnectez votre tablette de la console au LE MODE DES PARAMÈTRES besoin. La console est équipée d’un mode des paramètres qui Pour déconnecter votre tablette de la console, vous permet de sélectionner une unité de mesure pour sélectionnez d’abord l’option de déconnexion dans la console, et de consulter les informations d’utilisation l’appli pour tablette iFit Sync.
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Page 22: Entretien Et Résolution Des Problèmes
ENTRETIEN ET RÉSOLUTION DES PROBLÈMES ENTRETIEN Localisez le Capteur Magnétique (35). Tournez le Bras Gauche du Pédalier (60) jusqu’à ce qu’un Aimant (39) Un entretien régulier de votre appareil est important soit aligné avec le Capteur Magnétique. Desserrez pour obtenir des performances optimales et limiter légèrement les deux Vis à... - Page 23 COMMENT AJUSTER LA COURROIE DE TRACTION Référez-vous au SCHÉMA DÉTAILLÉ page 27. Identifiez les Capots Gauche et Droit (21, 22). Retirez Si les pédales glissent quand vous pédalez, même toutes les vis des Capots Gauche et Droit. Il y a deux tailles de vis dans les capots ;...
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Page 24: Conseils Pour L'exercice
CONSEILS POUR L’EXERCICE Brûler de la Graisse — pour brûler efficacement de AVERTISSEMENT : la graisse, vous devez vous entraîner à une intensité avant faible pendant une longue période de temps. Durant de commencer ce programme d’exercice ou les premières minutes d’exercice, votre corps utilise tout autre programme, consultez votre méde- des calories de glucide comme carburant. - Page 25 SUGGESTION D’ÉTIREMENTS La position correcte pour plusieurs étirements de base est illustrée à droite. Bougez doucement quand vous vous étirez—ne faites pas de rebonds. 1. Étirement vers les Orteils Debout, les genoux légèrement pliés, penchez-vous vers l’avant au niveau des hanches. Laissez votre dos et vos épaules se détendre alors que vous allongez les mains vers vos orteils, aussi loin que possible.
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Page 26: Liste Des Pièces
LISTE DES PIÈCES N° du Modèle PFEVEX72916.0 R1116A N° Qté. Description N° Qté. Description Cadre Capteur Magnétique/Fil Stabilisateur Avant Vis à Collerette M4,5 x 12mm Stabilisateur Arrière Pince Montant Roulement à Billes du Pédalier Console Aimant Guidon Poulie Détecteur du Rythme Cardiaque Fil Principal Embout du Guidon Vis M8 x 18mm... -
Page 27: Schéma Détaillé
SCHÉMA DÉTAILLÉ N° du Modèle PFEVEX72916.0 R1116A... -
Page 28: Pour Commander Des Pièces De Rechange
POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE Pour commander des pièces de rechange, voir la page de couverture de ce manuel. Pour que nous puissions mieux vous assister, merci de préparer les informations suivantes avant de nous appeler : • le numéro du modèle et le numéro de série de l’appareil (voir la page de couverture de ce manuel) •...