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COMMENT UTILISER UN PROGRAMME D'EN-
TRAÎNEMENT PRIVÉ
Allumer la console.
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Référez-vous à l'étape 1 à la page 10.
Sélectionnez l'un des quatre programme d'en-
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traînement privé.
Chaque fois que
la console est
allumée, le
mode manuel
sera sélection-
né. Pour sélec-
tionner un pro-
gramme d'entraînement privé, appuyez la touche
Programme à plusieurs reprise jusqu'à ce que
P1, P2, P3, ou P4 apparaît en de l'affichage.
Les quatre profiles sur le côté droit de la console
indiquent comment la résistance du vélo d'exerci-
ce change pendant les programmes d'entraîne-
ment privés. Par exemple , le numéro de profile 3
indique que la résistance augmentera et dimin-
uera graduellement tout au long du programme 3.
Commencez le programme.
3
Pour commencer le programme, commencez sim-
plement à vous exercez. Chaque programme
d'entraînement privé comprend trente périodes
d'une minute. Un arrangement de résistance est
programmé pour chaque période. (Le même
arrangement de résistance peut être programmés
pour plusieurs période consécutives.)
Pendant le programme, la résistance du vélo
elliptique changera automatiquement comme indi-
qué par le profile applicable sur la console. Si la
résistance actuelle est trop élevée ou trop basse
vous pouvez changer le niveau de résistance en
appuyant les touches + et – . Cependant lorsque
la période actuelle du programme est finie, le
niveau de résistance changera automatiquement
si un arrangement différent de résistance est pro-
grammé pour la prochaine période.
Pendant le programme, l'affichage indiquera le
temps qu'il reste au programme. Si vous conti-
nuez de vous exercer une fois le programme fini,
l'affichage continuera à indiquer les renseigne-
ment de vos exercices.
Suivez vos progrès avec les modes de
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renseignements.
Référez-vous à l'étape 4 à la page 10.
Mesurez votre rythme cardiaque, si vous le
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désirez.
Référez-vous à l'étape 5 à la page 10.
Quand vous avez fini de vous exercer, la
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console s'éteindra automatiquement après
quelques minutes.
Référez-vous à l'étape 6 ci-dessus à la page 10.
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