Table des Matières
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COMMENT UTILISER LE VÈLO D'EXERCICES
COMMENT AJUSTER LE MONTANT DU SIÈGE
Pour faire des
exercices de
manière efficace, le
siège devrait être à
une certaine hau-
teur. Quand vous
pédalez, vos
genoux devraient
être légèrement
pliés quand les
pédales sont dans
la position la plus
basse. Pour régler la hauteur du siège, d'abord tour-
nez le bouton indiqué de deux ou trois tours dans le
sens contraire des aiguilles d'une montre pour le des-
serrer (si le bouton n'est pas assez desserré, il peut
érafler le poteau du siège). Ensuite tirez le bouton,
glissez le poteau du siège à la hauteur désirée et relâ-
chez le bouton. Déplacez le montant du siège en
haut et en bas légèrement jusqu'à ce que la gou-
pille sur le bouton clique dans un des trous sur le
montant du siège. Ensuite tournez le bouton dans le
sens des aiguilles d'une montre jusqu'à ce qu'il soit
serré.
COMMENT RÉGLER LE SIÈGE
Le siège peut être
réglé à la position
qui vous est la plus
confortable. Pour
régler le siège,
d'abord tournez le
bouton indiqué de
deux ou trois tours
dans le sens con-
traire des aiguilles
d'une montre pour
le desserrer (si le
bouton n'est pas assez desserré, il peut érafler le
poteau du siège). Ensuite tirez le bouton, glissez le
poteau du siège à la hauteur désirée et relâchez le
bouton. Déplacez le support du siège en avant et
en arrière légèrement jusqu'à ce que la goupille
sur le bouton clique dans un des trous sur le mon-
Siège
Montant
du Siège
Bouton
Siège
Support
Bouton
du Siège
tant du siège. Ensuite tournez le bouton dans le sens
des aiguilles d'une montre jusqu'à ce qu'il soit serré.
COMMENT RÉGLER LE MONTANT
Le montant peut
être réglé à la hau-
teur qui vous est la
plus confortable.
Pour régler la mon-
tant, d'abord
tournez le bouton
indiqué de deux ou
trois tours dans le
sens contraire des
aiguilles d'une mon-
tre pour le desserrer
(si le bouton n'est
pas assez desserré,
il peut érafler le
montant). Ensuite
tirez le bouton, glis-
sez le montant à la hauteur désirée et relâchez le bou-
ton. Déplacez le montant en haut et en bas légère-
ment jusqu'à ce que la goupille sur le bouton
clique dans un des trous sur le montant. Ensuite
tournez le bouton dans le sens des aiguilles d'une
montre jusqu'à ce qu'il soit serré.
COMMENT RÉGLER LES SANGLES DES PÉDALES
Pour régler les san-
gles des pédales,
tirez d'abord les
extrémités des san-
gles hors des
languettes sur les
pédales. Réglez les
sangles à la posi-
tion désirée et
appuyez les
extrémités des sangles à nouveau dans les
languettes.
8
Montant
Bouton
Sangles
des
Pédales
Languette
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