Modo De Configuração - Oregon Scientific Zone Trainer 1.0 Manuel De L'utilisateur

nívEL dE
dEScRIçãO
aPtIdãO
Iniciante – O usuário normalmente não
BEG participa em atividades esportivas
programadas nem exercícios.
Intermediário – O usuário participa em
atividades físicas moderadas (como golfe,
INT hipismo, tênis de mesa, ginástica, boliche
ou levantamento de peso), 2-3 vezes por
semana, em um total de hora por semana.
Atleta – O usuário participa ativa e
regularmente em atividades físicas
pesadas (como corrida, caminhada,
ATH
natação, ciclismo ou saltando corda) ou
exercícios aeróbicos vigorosos (como tênis,
basquete ou handebol).
nOta
É necess��rio inserir o nível de aptidão, a fim de
calcular as calorias consumidas.
dIca
O relógio gera cálculos baseados nos dados
inseridos para indicar as calorias / gorduras queimadas e
o período exercitado na intensidade escolhida (escala da
zona de frequência cardíaca alvo) a fim de ajudar o usu��rio
a acompanhar seu progresso no decorrer do tempo. Ao
progredir, atualize o peso e nível de aptidão para que o
relógio forneça uma informação atualizada de sua condição
física.
MOdO dE cOnfIgURaçãO
Ap�s configurar o perfil do usu��rio, a tela "USER" (Usu��rio)
abaixo aparecer��. Você pode continuar a configurar
pressionando +/St/SP repetidamente (consulte a etapa 2
abaixo).
No entanto, caso o perfil do usu��rio tenha sido configurado
pela primeira vez ou após a substituição da pilha, o relógio
retornará automaticamente ao display de hora padrão.
Comece com a etapa .
. Pressione MOdE/- repetidamente para selecionar
2. Pressione +/St/SP para alternar as configurações.
aptidão, a fim de , a fim de
3. toque na lente para entrar na configuração individual.
4. Inicie a configuração da opção selecionada pressionando
5. Repita as etapas 2-4 para todas as configurações.
4
"SET"; a palavra "TIME" aparecerá logo a seguir.
+/ST/SP
+/ST/SP
+/ST/SP
os seguintes botões:
• +/St/SP para aumentar valores ou alternar opções
• MOdE/- para diminuir valores ou alternar opções
• toque na lente para confirmar
+/ST/SP
+/ST/SP