Fitnessniveau; Instellingsmodus - Oregon Scientific Zone Trainer 1.0 Manuel De L'utilisateur

• MODE/- om een waarde te verlagen of een optie te
kiezen
• tik op het scherm om te bevestigen
"DONE" geeft aan dat de instellingen van het gebruikersprofiel
voltooid zijn. Dit wordt alleen getoond wanneer u het horloge
voor het eerst of na een batterijwissel instelt.

FItNESSNIvEaU

Het fitnessniveau is gebaseerd op uw eigen inschatting over
hoe fit u bent (afhankelijk van hoeveel u normaal gesproken
traint).
FItNESS- BESCHrIJvING
NIvEaU
Beginner – U doet weinig aan geplande
BEG
recreationele sport of training.
Gemiddeld – U doet regelmatig aan
lichte fysieke oefening �zoals golfen,
INT paardrijden, tafeltennis, calisthenics, bowlen,
gewichtheffen of turnen) 2-3 maal per week,
in totaal uur per week.
Atleet – U doet vaak en actief aan zware
fysieke training �zoals hardlopen, joggen,
ATH zwemmen, fietsen, of touwspringen) of
aan zware aerobische sport �zoals tennis,
basketbal of handbal).
NB
U moet uw gebruikersgegevens invoeren om de
verbrande calorieën te berekenen.
tIP
Het horloge genereert waardes op basis van de
ingevoerde gegevens om verbrande calorieën / vetten en
de trainingstijd op de gekozen intensiteit weer te geven
�doelzone Hartslag), zodat u uw voortgang bij kunt houden.
Zorg dat u regelmatig uw gewicht en fitnessniveau bijwerkt,
zodat het horloge een actuele weergave van uw fysieke
gesteldheid kan geven.

INStELLINGSMODUS

Nadat uw gebruikersprofiel is ingesteld, verschijnt het
hieronder weergegeven "USER"-scherm. U kunt doorgaan
met andere instellingen door herhaaldelijk op +/St/SP te
drukken �zie stap 2 hieronder).
Als u het gebruikersprofiel echter voor het eerst of na een
batterijwissel instelt, zal het horloge automatisch terugkeren
naar het standaard tijdscherm. Start met stap .
. Druk herhaaldelijk op MODE/- om "SET" te kiezen.
"TIME" wordt kort daarna weergegeven.
2. Druk op +/St/SP om tussen de instellingen te
schakelen.
+/ST/SP
+/ST/SP
4
+/ST/SP
+/ST/SP
+/ST/SP