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COMMENT RÉGLER LE MONTANT DE LA SELLE
Pour un exercice efficace, la selle doit se situer à la
hauteur appropriée. En pédalant, vos genoux devraient
être légèrement pliés lorsque les pédales sont au plus
bas.
IMPORTANT : pour éviter que les haltères chutent
hors des porte-haltères, tenez fermement le montant
de la selle d'une main en tout temps en effectuant
ce réglage.
Pour régler la
hauteur du mon-
tant de la selle,
desserrez d'abord
la manette de
réglage (E) de
quatre tours et
tirez-la vers l'ex-
térieur. Ensuite,
élevez ou abais-
sez le montant de
la selle, relâ-
chez la manette
de réglage à
l'intérieur d'un
orifice de réglage
du montant et
resserrez ferme-
ment la manette de quatre tours. Veillez à ce que
la manette de réglage soit engagée dans un orifice
de réglage. Tirez ensuite la manette de réglage vers
l'extérieur, tournez-la de manière qu'elle pointe vers le
bas, tel qu'illustré, puis relâchez-la.
COMMENT RÉGLER LE GUIDON
Pour régler la
hauteur du gui-
don, desserrez
d'abord la manette
de réglage
(F) de quatre
tours et tirez-la
vers l'extérieur.
Ensuite, élevez
ou abaissez le
guidon, relâchez
la manette de
réglage à l'inté-
rieur d'un orifice
de réglage du
E
guidon et resser-
rez fermement
la manette de
réglage de quatre tours. Veillez à ce que la manette
de réglage soit engagée dans un orifice de réglage.
Tirez ensuite la manette de réglage vers l'extérieur,
tournez-la de manière qu'elle pointe vers le bas, tel
qu'illustré, puis relâchez-la.
Pour régler la position horizontale du guidon, réfé-
rez-vous à l'étape d'assemblage 10 page 12.
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F
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