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COMMENT RÉGLER LE MONTANT DE LA SELLE
Pour des exercices efficaces, la selle doit être à la
bonne hauteur. Quand vous pédalez, vos genoux
devraient être légèrement pliés lorsque les pédales se
trouvent dans la position la plus basse.
IMPORTANT : pour que les haltères ne tombent pas
des porte-haltères, tenez fermement le montant de
la selle d'une main pendant toute la durée de ce
réglage.
Pour régler la
hauteur du mon-
tant de la selle,
desserrez d'abord
la poignée de
réglage (E) de
quatre tours, puis
tirez-la vers l'ex-
térieur. Ensuite,
faites glisser le
montant de la
selle vers le haut
ou vers le bas,
relâchez la poi-
gnée de réglage
dans un trou de
réglage sur le
montant de la
selle, puis serrez fermement la poignée de réglage
de quatre tours. Assurez-vous que la poignée de
réglage est engagée dans un trou de réglage. Puis,
tirez la poignée de réglage vers l'extérieur, tournez-la
de manière à ce qu'elle pointe vers le bas, comme
indiqué sur le schéma, puis relâchez-la.
COMMENT RÉGLER LE GUIDON
Pour régler la
hauteur du gui-
don, desserrez
d'abord la poignée
de réglage (F) de
quatre tours, puis
tirez-la vers l'ex-
térieur. Ensuite,
faites glisser le
guidon vers le
haut ou vers le
bas, relâchez
la poignée de
réglage dans un
trou de réglage
E
sur le guidon, puis
serrez ferme-
ment la poignée
de réglage de quatre tours. Assurez-vous que la
poignée de réglage est engagée dans un trou de
réglage. Puis, tirez la poignée de réglage vers l'exté-
rieur, tournez-la de manière à ce qu'elle pointe vers le
bas, comme indiqué sur le schéma, puis relâchez-la.
Pour régler la position horizontale du guidon, réfé-
rez-vous à l'étape 10 de l'assemblage à la page 11.
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F
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