Düzenli Olarak Yüksek Ya Da Düflük De¤Erler Al'n'yorsa Ne Yap'lmal' - Microlife BP 3AS1-2 Mode D'emploi

Normal tansiyon de¤erlerinde bile tansiyonunuzu düzenli olarak kendi kendinize kontrol etmeniz önerilmektedir.
Bu flekilde, de¤erlerinizdeki muhtemel de¤iflimleri erken yakalayabilir ve zaman›nda önlem alabilirsiniz.
E¤er tansiyonunuzun kontrolü için t›bbi bir tedavi görüyorsan›z, günün belirli zamanlar›nda kendi kendinize
düzenli ölçümler yaparak bu de¤erlerin kayd›n› tutunuz. Bu kay›tlar› doktorunuza gösteriniz. Asla ölçüm
sonuçlar›na bakarak doktorunuzun belirlemifl oldu¤u ilaç dozunu kendi bafl›n›za de¤ifltirmeyiniz.
Dünya Sa¤l›k Örgütünün (WHO) belirledi¤i tansiyon de¤erleri (birim mmHg):
Düzey
Hipotansiyon
Normal düzey
Il›ml› Hipertansiyon
Orta Hipertansiyon
fiiddetli Hipertansiyon
Di¤er Bilgiler
☞
• Dinlenirken tansiyon de¤erleriniz ço¤unlukla normal ise fakat fiziksel yada psikolojik olarak stresli
oldu¤unuz zamanlarda yükseliyorsa «de¤iflken hipertansiyon» hastas› olabilme ihtimaliniz yüksektir. Bu
tür bir durumda lütfen doktorunuza dan›fl›n›z.
• Do¤ru ölçülen ve 120 mmHg'nin üzerinde olan küçük tansiyon de¤eri acil t›bbi müdahale gerektirir.
2.3. Düzenli olarak yüksek ya da düflük de¤erler al›n›yorsa ne yap›lmal›?
a) Lütfen doktorunuza baflvurunuz.
b) Artan tansiyon de¤erleri (hipertansiyonun çeflitli biçimleri) zaman içinde sa¤l›kla ilgili ciddi riskleri
getirmektedir. Vücudunuzdaki kan damarlar›, damar duvarlar›ndaki at›klar›n yol açt›¤› daralma nedeniyle
(Arteriosclerosis) tehlike alt›ndad›r. Bu durumun sonucunda beyin, kalp, kaslar gibi önemli organlara
yetersiz kan gidebilir. Ayr›ca, kalp yap›sal olarak hasar görecektir.
c) Yüksek tansiyonun çok çeflitli nedenleri vard›r. Genel olarak ortak birincil hipertansiyon ile ikincil
hipertansiyonu birbirinden ay›r›n›z. Ikincil hipertansiyon organlarda hasara neden olabilir. Yüksek
tansiyonunuzun muhtemel sebepleri ile ilgili olarak lütfen doktorunuza baflvurunuz.
d) Yüksek tansiyonu önlemek ve düflürmek için yaflam tarz›n›zda yapabilece¤ iniz de¤ifliklikler var.
Bu tedbirler, sa¤l›kl› yaflam tarz›n›z›n bir parças› olmal› ve flunlar› içermelidir:
A) Yeme alıflkanlıkları
• Doktorunuzun belirtti¤i gibi normal bir kiloda kalmaya özen gösteriniz. Afl›r› kilolardan kurtulunuz.
• Afl›r› tuz tüketiminden kaç›n›n›z.
• Ya¤l› yiyeceklerden kaç›n›n›z.
B) Eski hastal›klar
Afla¤›da belirtilenler gibi daha önceden var olan t›bbi durumlar›n tedavilerinin gereklerini yerine getiriniz:
• fieker hastal›¤› (Diabetes mellitus)
• Ya¤ Metabolizmas› Bozuklu¤u
• Gut hastal›¤›
C) Al›flkanl›klar
• Sigaray› tamamen b›rak›n›z.
• Sadece makul ölçülerde alkol kullan›n›z.
• Kafein kullan›m›n›z› k›s›tlay›n›z. (Kahve, çay, çikolata, vb.)
Büyük Tansiyon Küçük tansiyon
100'ün alt›nda 60'›n alt›nda
100 ile 140 aras› 60 ile 90 aras›
140 ile 160 aras› 90 ile 100 aras›
160 ile 180 aras› 100 ile 110 aras› Doktorunuza dan›fl›n›z
180'›n üzerinde 110'›n üzerinde
Önlemler
Doktorunuza dan›fl›n›z
Kendiniz kontrol ediniz
Doktorunuza dan›fl›n›z
Acilen doktorunuza dan›fl›n›z!
27