Comment Utiliser Le Mode Manuel - NordicTrack C 1750 Manuel De L'utilisateur

COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL

1. Introduisez la clé dans la console.
Référez-vous à la section COMMENT METTRE EN
MARCHE L'APPAREIL page 22. Remarque : il est
possible que la console ne soit prête à utiliser
qu'après un certain temps.
2. Sélectionnez le menu principal.
Lors de la mise en marche, le menu principal
s'affi che suivant le démarrage de la console. Si
vous êtes dans un entraînement ou le menu des
réglages, touchez la fl èche de retour ou le x à
l'écran pour revenir au menu principal.
Remarque : si vous prévoyez utiliser la ceinture
cardiaque avec la console pendant vos exer-
cices, vous devez porter la ceinture avant de
faire démarrer la courroie mobile. La console
recherchera automatiquement la ceinture car-
diaque pendant 30 secondes lorsque vous ferez
démarrer la courroie mobile au début de chaque
entraînement.
3. Démarrez la courroie mobile et réglez la
vitesse.
Touchez le bouton Manual Start (démarrer
manuellement) au coin supérieur droit de l'écran
ou appuyez sur la touche Start (démarrer) de
la console pour démarrer la courroie mobile. La
courroie mobile commencera à se mouvoir à
basse vitesse. Pendant l'exercice, appuyez sur
les touches d'augmentation et de diminution de
la vitesse pour changer la vitesse de la courroie
selon le besoin. Chaque fois que vous appuyez
sur une touche, la vitesse varie de l'ordre de 0,1
mi/h ; lorsque la touche est maintenue enfoncée, la
vitesse varie par tranches de 0,5 mi/h.
Après l'appui sur l'une des touches de vitesse
numérotées, la vitesse de la courroie mobile
variera graduellement jusqu'à atteindre la vitesse
du réglage sélectionné.
Remarque : si l'inclinaison est inférieure à
0 %, il ne sera pas possible de sélectionner les
réglages les plus élevés de la vitesse.
Pour immobiliser la courroie mobile, appuyez sur la
touche Stop (arrêter) ou tapez le centre de l'écran.
Pour redémarrer la courroie mobile, appuyez sur la
touche Start.
4. Changez l'inclinaison du tapis de course selon
le besoin.
Pour changer l'inclinaison du tapis de course,
appuyez sur les touches d'augmentation ou de
diminution de l'inclinaison ou l'une des touches
d'inclinaison numérotées. Chaque fois que vous
appuyez sur l'une des touches, l'inclinaison variera
graduellement jusqu'à atteindre l'inclinaison du
réglage sélectionné.
Remarque : si vous réglez l'inclinaison à moins
de 0 % pendant que la courroie mobile se meut
à haute vitesse, la courroie pourrait décélérer
automatiquement.
Remarque : lors de la toute première utilisation du
tapis de course, le mécanisme d'inclinaison doit
d'abord être étalonné (voir l'étape 4 à la page 30).
5. Suivez votre progression avec les modes
d'affi chage.
La console permet de choisir entre plusieurs
modes d'affi chage. Le mode d'affi chage choisi
détermine la nature des données d'entraînement
affi chées. Pour sélectionner le mode d'affi chage
voulu ou pour affi cher des statistiques et des
tableaux, faites défi ler l'écran vers le bas. Vous
pouvez également toucher le bouton + au coin infé-
rieur droit de l'écran pour affi cher les statistiques et
tableaux.
À mesure que vous marchez ou courrez sur le
tapis de course, l'écran peut affi cher les données
suivantes sur l'entraînement.
• Le degré d'inclinaison du tapis de course
• Votre avancée verticale
• Votre recul vertical
• Le temps écoulé
• Le nombre approximatif des calories que vous
avez dépensées
• Le nombre approximatif des calories que vous
dépensez à l'heure
• Votre rythme cardiaque (voir l'étape 6)
• Votre rythme cardiaque moyen
• La distance parcourue en marchant ou en
courant
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