Maximale Hartslag - Tunturi Pure U bike 6.1 Mode D'emploi

voor uw training, klinkt er een alarm
wanneer deze wordt overschreden.
Hartslagmeting
(hartslagborstband)
De meest nauwkeurige hartslagmeting
wordt bereikt met een hartslagborstband.
De hartslag wordt gemeten met een
hartslagontvanger in combinatie met een
band die de hartslag verzendt. Voor een
nauwkeurige hartslagmeting moeten de
elektroden op de borstband enigszins
vochtig zijn en de huid constant
aanraken. Bij te droge of te natte
elektroden kan de hartslagmeting minder
nauwkeurig worden.
WAARSCHUWING
Als u een pacemaker hebt, moet u het
eerst met uw dokter bespreken voordat u
een hartslagborstband gebruikt.
VOORZICHTIG
Als er verscheidene
hartslagmeetapparaten naast elkaar
staan, zorg er dan voor dat de
tussenafstand minstens 2 meter is.
Als er slechts één hartslagontvanger en
verscheidene hartslagzenders zijn, zorg
dan dat er slechts één persoon met een
zender in het zendbereik is.
LET OP
• Gebruik de hartslagborstband
niet in combinatie met de
handgreepsensoren.
• Draag de hartslagborstband altijd
onder uw kleding, direct op uw
huid. Draag de hartslagborstband
niet boven uw kleding. Als u de
hartslagborstband boven uw kleding
draagt, zal er geen signaal komen.
• Als u een hartslaglimiet hebt
ingesteld voor uw training, klinkt
er een alarm wanneer deze wordt
overschreden.
• De zender verzendt de hartslag naar
de console tot over een afstand van
1,5 meter. Als de elektroden niet
vochtig zijn, verschijnt de hartslag
82
niet op de display.
• Sommige vezels in kleding (bijv.
polyester, polyamide) produceren
statische elektriciteit die een
nauwkeurige hartslagmeting kan
hinderen.
• Mobiele telefoons, televisies en
andere elektrische apparaten creëren
een elektromagnetisch veld dat een
nauwkeurige hartslagmeting kan
hinderen.

Maximale hartslag

(tijdens de training)
De maximale hartslag is de hoogste
hartslag die iemand veilig kan bereiken
door de belasting van de training. De
volgende formule wordt gebruikt voor
het berekenen van de gemiddelde
maximale hartslag: 220 - LEEFTIJD. De
maximale hartslag varieert van persoon
tot persoon.
WAARSCHUWING
Zorg ervoor dat u tijdens uw training niet
boven uw maximale hartslag komt. Als u
bij een risicogroep hoort, moet u een arts
raadplegen.
Beginnen: (50-60% van de maximale
Hartslag)
Geschikt voor beginners, mensen die
willen afvallen, herstellende patiënten
en personen die lange tijd niet getraind
hebben. Train minstens drie keer per
week, 30 minuten per keer.
Gevorderd: (60-70% van de maximale
hartslag)
Geschikt voor personen die hun conditie
willen verbeteren en in stand houden.
Train minstens drie keer per week, 30
minuten per keer.
Expert: (70-80% van de maximale
hartslag)
Geschikt voor de fitste personen die
gewend zijn aan langdurige duurtraining.