Mesure Du Pouls Au Repos - Crane ANS-18-033 Mode D'emploi

Sélection et description des programmes
1. Appuyez sur la touche de mesure du TMB, de la
masse grasse et de l'IMC (BMR­Fett­BMI Messung)
q .
2. Appuyez sur la touche Mode (Modus)
définir vos valeurs personnelles concernant le TMB,
l'IMC et la masse grasse.
3. Entrez la valeur pour l'âge, le sexe (masculin:
féminin: ), le poids (en kg) et la taille (en cm).
4. Confirmez votre saisie avec la touche Mode (Modus).
5. Pour lancer le calcul, appuyez sur la touche Mode
(Modus). Il est important que vous teniez les deux
capteurs de pouls 13
6. Après 5­10 env., les valeurs suivantes s'affichent sur
l'écran LCD:
• la masse grasse et l'IMC s'affichent en alternance
dans la zone d'affichage à gauche au milieu.
• la mesure du TMB s'affiche dans la zone TMB/
pouls à gauche en bas.
• «Err» signifie qu'une erreur s'est produite
pendant le calcul. Dans ce cas, le calcul doit être
effectué de nouveau.
Analyse de la mesure du TMB, de la masse grasse et de
l'IMC:
• Résultat de la mesure de la masse grasse
corporelle: les tableaux suivants sont faits pour
vous aider à vous positionner en ce qui concerne
votre masse grasse. Veuillez noter que cette
mesure ne correspond pas à un procédé de
mesure médical, la valeur indiquée peut donc
différer de la valeur réelle. Pour une mesure
précise de votre masse grasse corporelle, veuillez
contacter votre médecin.
Sexe Faible
masculin < 13%
féminin < 23%
• Mesure de l'IMC (Body Mass Index): L'IMC est un
critère d'évaluation de la corpulence. Les tableaux
suivants sont faits pour vous aider à vous positionner
concernant votre valeur d'IMC. Veuillez noter que
cette mesure ne correspond pas à un procédé de
mesure médical.
42
v pour
pendant le calcul.
Bon Normal
13% 26%
– 25,8% – 30%
23% 36%
– 35,8% – 40%
Tranche d'âge
19 – 24 ans
25 – 34 ans
35 – 44 ans
45 – 54 ans
,
55 – 64 ans
> 64 ans
Catégorie
Dénutrition
Maigreur
Zone limite
Normal
Surpoids
Obésité
Obésité morbide
Pour calculer votre IMC, vous pouvez utiliser la formule
suivante:
Poids en kg: (Taille en m)²
• Mesure du TMB (Basal Metabolic­Rate): Le TMB
correspond aux besoins énergétiques nécessaires
au maintien des fonctions corporelles.
Multipliez le résultat de mesure TMB du
cardiofréquencemètre par votre niveau d'activité
en vous basant sur le tableau suivant. Le résultat
est le facteur énergétique de votre corps en
kilojoules (kJ).
Niveau
d'activité
très léger
Trop
élevé
activité normale
< 30%
modérément
actif
< 40%
actif
très actif
Mesure au repos
La mesure du pouls au repos vous indique si votre
pouls au repos est bon ou mauvais. À l'issue de la
mesure au repos, vous obtenez une note fitness allant
de F1 à F6 (F1 = très bon pouls au repos; F6 = mauvais
pouls au repos).
IMC normal
19 – 24
20 – 25
21 – 26
22 – 27
23 – 28
24 – 29
IMC
< 15%
< 17,5%
< 19
19 – 24
25 – 29
30 – 39
40 +
Facteur d'activité
TMB × 1,2 (par ex. peu ou pas
d'activité, travail en position
assise)
TMB × 1,3
TMB × 1,4 (par ex. entraînement/
sport léger, 3­4 heures/semaine)
TMB × 1,6 (par ex. entraînement/
sport soutenu, 4­5 heures/
semaine)
TMB × 1,9 (entraînement/sport
intense et travail physique)