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Suunto 9
vous avez sélectionné. Pour en savoir plus sur l'affichage de la navigation, voir 3.24.2.
Navigation vers un POI et 3.29. Itinéraires.
Dans cet affichage, vous pouvez faire défiler l'écran vers le haut avec votre doigt ou appuyer
sur le bouton inférieur pour ouvrir vos options de navigation. Depuis les options de
navigation, vous pouvez par exemple sélectionner un autre itinéraire ou un autre POI, vérifier
les coordonnées de votre position actuelle ou encore mettre fin à la navigation en
sélectionnant Petit Poucet.
3.28. Récupération
Le temps de récupération est une estimation en heures du temps dont votre organisme a
besoin pour récupérer après l'entraînement. Ce temps est calculé en fonction de la durée et
de l'intensité de vos activités enregistrées ; il prend également en compte votre niveau de
fatigue.
Le temps de récupération est un cumul de tous les types d'exercice. En d'autres termes, vous
accumulez le temps de récupération sur de longues séances de faible intensité comme de
haute intensité.
La durée est cumulative sur toutes les séances d'entraînement, donc si vous vous entraînez
avant l'expiration de la durée, la nouvelle durée cumulée sera ajoutée à la durée restante de
la séance d'entraînement précédente.
Pour consulter votre temps de récupération sur le cadran de la montre, faites défiler l'écran
vers le haut avec de doigt ou appuyez sur le bouton inférieur droit pour visualiser l'affichage
de l'entraînement et de la récupération. Touchez l'écran pour aller de l'entraînement à la
récupération et vice versa.
Étant donné que le temps de récupération ne constitue qu'une estimation, les heures
cumulées sont comptées de manière régulière, sans tenir compte de votre niveau de forme
ou d'autres facteurs individuels. Si vous êtes en très bonne condition physique, vous
récupèrerez à une vitesse supérieure à celle affichée. En revanche, si vous êtes par exemple
enrhumé, votre récupération peut être plus lente que la vitesse de récupération affichée.
3.29. Itinéraires
Vous pouvez utiliser votre Suunto 9 pour naviguer le long d'itinéraires. Planifiez votre
itinéraire avec votre compte en ligne et transférez-le sur votre montre avec la prochaine
synchronisation.
Pour naviguer le long d'un itinéraire :
1. Faites défiler l'écran vers le bas avec votre doigt ou appuyez sur le bouton supérieur pour
ouvrir l'écran de lancement.
2. Faites défiler les options jusqu'à Navigation et touchez l'icône ou appuyez sur le bouton
central.
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