Suunto 9 2.0 Guide D'utilisation page 26

Suunto 9
Configurez vos zones FC depuis les réglages de la montre dans Entraînement » Zones
d'intensité » Zones par défaut.
1. Faites défiler l'écran vers le haut ou vers le bas avec votre doigt ou appuyez sur le bouton
central lorsque la zone FC que vous voulez modifier est en surbrillance.
2. Sélectionnez votre nouvelle zone FC en faisant défiler l'écran vers le haut ou vers le bas
avec votre doigt ou en appuyant sur le bouton supérieur ou inférieur droit.
3. Touchez votre sélection ou appuyez sur le bouton central.
4. Pour quitter la vue des zones FC, faites défiler l'écran vers la droite avec votre doigt ou
appuyez de façon prolongée sur le bouton central.
REMARQUE: Si vous sélectionnez Réinitialiser dans la vue des zones FC, ceci aura
pour effet de réinitialiser les zones FC à la valeur par défaut.
Définir des zones FC spécifiques à l'activité
Configurez vos zones FC spécifiques à l'activité depuis les réglages de la montre dans
Entraînement » Zones d'intensité » Zones avancées.
1. Touchez l'activité (marche à pied ou vélo) que vous voulez modifier ou appuyez sur le
bouton central lorsque l'activité voulue est en surbrillance.
2. Appuyez sur le bouton central pour activer les zones FC.
3. Faites défiler l'écran vers le haut ou vers le bas avec votre doigt ou appuyez sur le bouton
central lorsque la zone FC que vous voulez modifier est en surbrillance.
4. Sélectionnez votre nouvelle zone FC en faisant défiler l'écran vers le haut ou vers le bas
avec votre doigt ou en appuyant sur le bouton supérieur ou inférieur droit.
3. Touchez votre sélection ou appuyez sur le bouton central.
4. Pour quitter la vue des zones FC, faites défiler l'écran vers la droite avec votre doigt ou
appuyez de façon prolongée sur le bouton central.
3.17.1.1. Utilisation des zones FC pendant l'exercice
Lorsque vous enregistrez un exercice (voir Enregistrer un exercice) et que vous avez
sélectionné la fréquence cardiaque en tant que cible d'intensité (voir 3.27.1. Using targets
when exercising [Utilisation d'objectifs pendant l'entraînement]), une barre de zones de FC,
divisée en cinq sections, s'affiche autour du bord extérieur de l'écran du mode sportif (pour
tous les modes sportifs compatibles avec la FC). Sur cette jauge, la section correspondant à la
zone FC dans laquelle vous vous entraînez actuellement s'allume. La petite flèche dans la
jauge indique votre position dans la plage de cette zone.
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