Table des Matières
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Plat
Filet de sau-
1)
mon
1) Pour éviter une perte de protéines, faites tremper le poisson dans une solution salée à 10 % (100 g de
sel dans 1 litre d'eau) pendant 30 minutes, puis séchez-le avec du papier absorbant avant de l'introduire
dans le sachet sous vide.
11.6 Cuisson SousVide :
Légumes
• Épluchez les légumes si nécessaire.
• Certains légumes peuvent changer de
couleur lorsqu'ils sont épluchés et
cuits dans un sachet sous vide. Pour
de meilleurs résultats, cuisez les
Plat
Asperges
vertes
Asperges
blanches
Courgette
Poireau
Aubergine
Citrouille
Poivron
Céleri
Carottes
Céleri rave
Fenouil
Pommes de
terre
Cœurs d'ar-
tichauts
Épaisseur de
Quantité pour
l'aliment
4 personnes (g)
3 cm
800
Épaisseur de l'ali-
ment
entières
entières
tranches de 1 cm
lamelles ou rondel-
les
tranches de 1 cm
morceaux de 2 cm
d'épaisseur
lamelles ou quartiers 700 - 800
rondelles de 1 cm
tranches de 0.5 cm
tranches de 1 cm
tranches de 1 cm
tranches de 1 cm
coupés en quartiers
Température
(°C)
65
aliments directement après les avoir
préparés.
• Pour conserver la couleur des
artichauts, plongez-les dans de l'eau
contenant du jus de citron après les
avoir nettoyés et coupés.
Quantité pour
Température
4 personnes
(°C)
(g)
700 - 800
90
700 - 800
90
700 - 800
90
600 - 700
95
700 - 800
90
700 - 800
90
95
700 - 800
95
700 - 800
95
700 - 800
95
700 - 800
95
800 - 1000
95
400 - 600
95
Durée
Posi-
(min)
tions
des
grilles
100 - 110
2
Durée
Posi-
(min)
tions
des
grilles
40 - 50
2
50 - 60
2
35 - 40
2
40 - 45
2
30 - 35
2
25 - 30
2
35 - 40
2
40 - 45
2
35 - 45
2
45 - 50
2
35 - 45
2
35 - 45
2
45 - 55
2
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