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COMMENT UTILISER LE CENTRE DE PRO-
GRAMMES PERSONNALISÉS
1. Introduisez la clé dans la console.
Voir COMMENT ALLUMER LE TAPIS DE
COURSE à la page 16.
2. Sélectionnez le Centre de Programmes
Personnalisés.
Pour utiliser le Centre de Programmes
Personnalisés [CUSTOM WORKOUT CENTER],
appuyez sur la touche d'augmentation de la
Sélection du Graphique [SELECT PROFILE].
Sélectionnez un graphique des vitesses program-
mées, la durée du programme, les vitesse mini-
male [SET MIN. SPEED] et inclinaison maximales
[SET MAX SPEED] du programme en appuyant
sur les touches d'augmentation et de diminution
pour chaque sélection. Appuyez sur la touche
Lancer le Programme [START WORKOUT] après
chaque sélection. Remarque : vous ne lancerez
pas le programme en appuyant sur la touche
Lancer le Programme à ce moment-là. Si vous
n'appuyez pas sur la touche Lancer le Programme,
l'écran ira à la sélection suivante après quelques
secondes.
Chaque programme personnalisé est divisé en seg-
ments. Une vitesse et une inclinaison sont program-
mées pour chaque segment.
3. Appuyez une nouvelle fois sur la touche Lancer
le Programme pour lancer le programme.
Quelques secondes après avoir appuyé sur la
touche Lancer le Programme, la courroie mobile
commence à se déplacer. Tenez les rampes et
commencez à marcher.
À la fin du premier
segment, une série
de tonalités retentit.
Si la vitesse et/ou
l'inclinaison du tapis
de course est sur le
point de changer, la
nouvelle vitesse
et/ou inclinaison apparaît sur l'écran pour vous
Segment en Cours
prévenir. La flèche sous le graphique de l'entraîne-
ment se déplace alors d'un cran vers la droite, et le
tapis de course se règle automatiquement sur les
vitesse et inclinaison programmées pour le deux-
ième segment. Remarque : l'écran a un mode tuner,
un mode RCA et un mode MP4. Le graphique du
programme s'affiche uniquement quand le mode
MP4 ou le mode RCA est sélectionné. Pour voir le
graphique, appuyez sur la touche TV jusqu'à ce que
le mot RCA ou le mot MP4 apparaisse sur l'écran
pendant quelques secondes.
L'entraînement en cours continue de cette manière
jusqu'à ce que le dernier segment du profil clignote
sur l'écran et que le dernier segment s'achève. La
courroie mobile ralentira alors jusqu'à l'arrêt complet.
Si la vitesse ou l'inclinaison est trop élevée ou trop
basse à tout moment durant le programme, vous
pouvez la changer manuellement en appuyant sur
les touches Vitesse [SPEED] ou Inclinaison [IN-
CLINE] ; cependant, quand le segment suivant
commence, le tapis de course se règle automa-
tiquement sur les vitesse et inclinaison program-
mées pour le segment suivant.
Pour interrompre l'entraînement à tout moment, ap-
puyez sur la touche d'arrêt [STOP]. Pour reprendre
l'entraînement, appuyez sur la touche de mise en
fonction Start. La courroie mobile commence à se
déplacer à 2 km à l'heure. Quand le prochain seg-
ment commence, le tapis de course s'ajuste au-
tomatiquement sur la vitesse et l'inclinaison pro-
grammées pour le segment suivant.
4. Choisissez un mode d'affichage et suivez vos
progrès avec les informations concernant les
exercices affichées à l'écran et indiquées sur
l'écran.
Voir l'étape 5 sur la page 17.
5. Mesurez votre fréquence cardiaque, si vous le
désirez.
Voir l'étape 6 à la page 17.
6. Quand vous avez terminé vos exercices, retirez
la clé de la console.
Voir l'étape 7 de la page 17.
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