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5. Choisissez un mode d'affichage et suivez vos
progrès avec les informations concernant les
exercices affichées à l'écran et indiquées sur
l'écran.
La console propose trois modes d'affichage. Le
mode d'affichage sélectionné détermine les infor-
mations de l'entraînement qui seront affichées.
Appuyez plusieurs fois sur la touche Affichage
[DISPLAY] pour sélectionner le mode d'affichage
souhaité.
Alors que vous marchez ou courrez sur le tapis
roulant, l'écran peut afficher les données suivantes
sur votre entraînement :
• Lorsque le mode manuel est sélectionné, l'écran
affiche une piste de 400 mètres. Alors que vous
marchez ou courrez sur le tapis de course, des
segments de la piste s'allument les uns après
les autres jusqu'à ce que toute la piste soit al-
lumée. La piste disparaît alors et les segments
recommencent à s'allumer les uns après les
autres. Remarque : l'écran a un mode tuner, un
mode RCA et un mode MP4. La piste s'affiche
uniquement quand le mode MP4 est sélectionné.
Pour voir la piste, appuyez sur la touche TV
jusqu'à ce que le mot MP4 apparaisse sur
l'écran pendant quelques secondes.
• Le temps écoulé [TIME]. Remarque: Lorsqu'un
programme d'entraînement est sélectionné,
l'écran affiche le temps restant avant la fin du
programme plutôt que le temps écoulé.
• Le nombre approximatif des calories [CALO-
RIES] que vous aurez brûlées.
• La vitesse [SPEED] de la courroie mobile.
• Le niveau d'inclinaison [INCLINE] du tapis de
course. Remarque : Le niveau d'inclinaison du
tapis de course ne s'affiche que si vous appuyez
sur les boutons Inclinaison.
• La distance [DISTANCE] parcourue en marchant
ou en courant.
• Votre Rythme Cardiaque [PULSE]. Remarque :
votre rythme cardiaque ne s'affiche que si vous
utilisez le capteur cardiaque de la poignée.
Pour remettre la console à zéro, appuyez sur la
touche Arrêt, retirez la clé de la console puis réin-
sérez-la dans la console.
6. Mesurez votre fréquence cardiaque, si vous le
désirez.
Vous pouvez mesurer votre pouls en utilisant soit le
détecteur de pouls de la poignée ou le détecteur de
pouls du torse (référez-vous à la page 13 pour des
informations sur le détecteur cardiaque du torse).
Remarque : si vous portez le détecteur cardiaque du
torse et tenez le détecteur cardiaque de la poignée
simultanément, la console ne pourra pas afficher
votre fréquence cardiaque de façon exacte.
Avant d'utiliser
le détecteur
cardiaque de la
poignée, re-
tirez les pel-
licules plas-
tique des
plaques mé-
talliques. De
plus, assurez-vous que vos mains sont propres.
Pour mesurer votre fréquence cardiaque, tenez-
vous sur les repose-pieds et saisissez les
plaques métalliques de la rampe—évitez de dé-
placer vos mains. Lorsque votre pouls sera dé-
tecté, votre fréquence cardiaque apparaîtra. Pour
la lecture la plus précise de votre fréquence
cardiaque, tenez les plaques métalliques pen-
dant 15 secondes.
7. Quand vous avez terminé vos exercices, retirez
la clé de la console.
Montez sur les repose-pieds, pressez la touche
d'arrêt [STOP] et réglez l'inclinaison du tapis de
course à la position minimale. L'inclinaison
doit être réglée à la position minimale avant la
fermeture du tapis de course en position de
rangement, pour éviter le bris du tapis. Ensuite,
retirez la clé de la console et rangez-la dans un en-
droit sûr.
Quand vous avez terminé votre entraînement sur le
tapis de course, placez l'interrupteur Remise à
zéro/Éteint sur la position Éteint [OFF] puis,
débranchez le cordon d'alimentation. IMPORTANT :
si vous ne faites pas cela, les composantes
électriques du tapis de course peuvent s'user
prématurément pis de course peuvent s'user
prématurément.
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Plaques Métalliques
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