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COMMENT UTILISER LE CALCULATEUR D'ÂGE
DE FORME PHYSIQUE
Le test de forme physique calcule votre âge de forme
physique approximatif. Votre âge de forme physique
est l'âge moyen d'une personne à votre niveau de
forme physique.
Pour des résultats plus précis, utiliser le calculateur
d'âge de forme physique quand vous n'êtes pas fa-
tigués, quand vous n'avez pas mangé depuis au moins
deux heures et quand vous ne vous êtes pas entraîné
depuis au moins 24 heures. Suivez les étapes suiv-
antes pour tester votre forme physique.
1. Portez le capteur cardiaque du torse.
Vous devez tenir la poignée du détecteur car-
diaque ou porter le détecteur cardiaque du torse
pour calculer votre âge de forme physique. Pour
des résultats plus précis, portez le détecteur
cardiaque du torse. Référez-vous à la page 13
pour plus d'information sur le détecteur cardiaque
du torse.
2. Introduisez la clé dans la console.
Reportez-vous au COMMENT ALLUMER LE TAPIS
DE COURSE à la page 16.
3. Sélectionnez le Calculateur d'Âge de Forme
Physique.
Pour sélectionner le Calculateur d'Âge de Forme
Physique [FITNESS AGE CALCULATOR], ap-
puyez sur l'une des touches Choix du Sexe [SET
GENDER].
Quand le Calculateur d'Âge de Forme Physique
est sélectionné, le mot FEMALE (Féminin) ou
MALE (Masculin) apparaît sur l'écran. Appuyez sur
la touche Masculin ou Féminin pour sélectionner
votre sexe puis, appuyez sur la touche Lancer le
Test de Forme. Remarque : en appuyant sur la
touche Lancer le Test de Forme [START FITNESS
TEST] à ce moment-là, le Calculateur d'Âge de
Forme Physique ne commence pas encore. Si
vous n'appuyez pas sur la touche Lancer le Test
de Forme, l'écran affiche la sélection suivante
après quelques secondes.
Sélectionnez votre âge [AGE], taille [HEIGHT] et
poids [WEIGHT] en appuyant sur les touches
d'augmentation et de diminution pour chaque
sélection. Appuyez sur la touche Lancer le Test de
Forme après chaque sélection.
4. Appuyez de nouveau sur la touche Lancer le
Test de Forme [START FITNESS TEST] pour
commencer le test de forme.
Quelques secondes après avoir appuyé sur la
touche, le tapis de course se règle automatique-
ment sur la première vitesse et inclinaison du test
de forme. Commencez à marcher sur le tapis de
course. Remarque : pour des résultats plus précis,
ne tenez pas les rampes durant le test de forme.
Durant le test de forme, la vitesse et l'inclinaison du
tapis de course changent régulièrement. La vitesse
ou l'inclinaison apparaît sur l'écran pour vous
prévenir avant tout changement. IMPORTANT : les
touches de Vitesse [SPEED] et d'Inclinaison [IN-
CLINE] ne fonctionnent pas durant le test de
forme. Si vous appuyez sur la touche Arrêt
[STOP], le test de forme prend fin.
Le test de forme est conçu pour durer neuf min-
utes. Quand le test de forme s'arrête, la courroie
mobile ralentit jusqu'à s'arrêter et votre âge de
forme physique apparaît sur l'écran.
5. Choisissez un mode d'affichage et suivez vos
progrès avec les informations concernant les
exercices affichées à l'écran et indiquées sur
l'écran.
Reportez-vous à l'étape 5 à la page 17.
6. Quand vous avez terminé vos exercices, retirez
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