Egna Program; Fitness Test - Tunturi E80 Upright Bike Manuel De L'utilisateur

Svenska

Egna program

- Vrid på vridknappen och välj "Own trainings".
- Tryck på vridknappen för att bekräfta och snabbt gå
till träningsskärmen. (Fig. F-20)
‼ OBS
• Om det inte finns några sparade pass visar ett
meddelandefönster visas.(fig. F-19) .
• Tryck på vridknappen för att återgå till
huvudmenyn.
Inställningsskärmen (1) är för användarens sparade
objekt och träningsuppgifter.
De visas i den högra och vänstra delen
- Vrid på vridknappen för att välja objekt.
- Tryck på vridknappen för att bekräfta och öppna
fönstret för val. (Fig. F-21)
- Vrid på vridknappen och välj objekt (Fig. F-22)
Välj "Replay"
- Tryck på vridknappen för att bekräfta.
- Gå till träningsskärmen och fortsätt föregående
träning.
Välj "Edit"
- Tryck på vridknappen för att bekräfta.
- Gå till och redigera inställningsområde.
- Tryck på vridknappen för att bekräfta och gå till
träningsskärmen.
Välj "Delete"
- Vrid på vridknappen för att välja objekt.
- Tryck på vridknappen för att bekräfta och öppna
fönstret för val.
- Välj Ja för att radera vald fil, välj nej för att inte
radera vald fil.
- Tryck på vridknappen för att bekräfta

Fitness test

- Vrid på vridknappen och välj "Fitness test".
- Tryck på vridknappen för att bekräfta och snabbt gå
till träningsskärmen.
‼ OBS
• Användargränssnittet behöver användarens
uppgifter för att behandla Konditionstest,
om inga användaruppgifter finns kan
Konditionstestet inte starta. ( Fig. F-24)
• Tryck på vridknappen för att återgå till
huvudmenyn.
- Vrid på vridknappen för att välja objekt.
- (Inaktiv / Aktiv / Atletisk (Fig. F-25)
- Tryck på vridknappen för att bekräfta och öppna
inställningsskärmen (2). (Fig F-26)
- Vrid på vridknappen för att ställa in användarens
målpuls inom Vo2 maxvärde.
- (Intervallet är mellan 68~220 bpm.)
standard: 85 % av maxpuls och användarens
maxpuls (bpm) och vikt (kg) visas.
- Tryck på vridknappen för att bekräfta och öppna
informationsfönstret (Fig. F-27)
- Tryck på vridknappen för att bekräfta och öppna
träningsskärmen.
Träningsskärmen:
Det är samma som förinställda program pulsläge.
Skärmen visar
"Test Failed"! om:
- Träningstiden är för kort.
- RPM-värdet är för lågt.
- Målpuls inte uppnås.
- Puls är lägre än 110 bpm.
"No Heart Rate detected"om:
- Användarens puls inte upptäcks.
Tryck på Bakåt-, stoppknapp:
eller på huvudmenyn för att lämna träningsskärmen.
"Target HR reached! Stop test or Continue"
- Användaren har uppnått målet.
- Tryck på vridknappen för att avsluta testet och visa
skärmen träningsuppgifter
Skärmen träningsuppgifter (Fig. F-28)
Tryck på vridknappen för att gå till skärmen Vo2 max
testresultat. (Fig. F-29)
- Tryck på vridknappen för att återgå till huvudmenyn.
För att avsluta träningen, se:
"Avsluta träningen"
Tabell över Vo2 max testresultat
Män/ Maximal syreupptagningsförmåga (VO2MAX)
1 = Mycket svag / 7 = Utmärkt
Ålder 1 2
18-19 <33 33-
38
20-24 <32 32-
37
25-29 <31 31-
35
30-34 <29 29-
34
35-39 <28 28-
32
40-44 <26 26-
31
45-49 <25 25-
29
50-54 <24 24-
27
1 0 6
3 4 5 6
39- 45- 52- 58-
44 51 57 63
38- 44- 51- 57-
43 50 56 62
36- 43- 49- 54-
42 48 53 59
35- 41- 46- 52-
40 45 51 56
33- 39- 44- 49-
38 43 48 54
32- 36- 42- 47-
35 41 46 51
30- 35- 40- 44-
34 39 43 48
28- 33- 37- 42-
32 36 41 46
7
>63
>62
>59
>56
>54
>51
>48
>46