Operation [Drift]; Programs [Program] - Tunturi R60 Rower Performance Manuel De L'utilisateur

Svenska

Operation [Drift]

Power on [Starta]
- Anslut nätaggregatet för att starta datorn.
- Tryck på valfri knapp för att starta manöverpanelen efter stillestånd.
- Börja trampa för att väcka upp manöverpanelen.
Power off [Stäng av]
- Manöverpanelen ställs in automatiskt i STANDBY-läge, om inte
någon signal getts inom 4 minuter.
- Koppla bort nätaggregatet för att stänga av datorn direkt.

Programs [Program]

Quick start [Snabbstart]
- Tryck på "START/STOP" (STARTA/STOPPA) för att starta din träning
utan förinställda värden.
- Använd "UP/DOWN" (UPP/NER) för att justera motståndsnivån
under träning.
Avsluta ditt träningspass
- Tryck på "START/STOP" (STARTA/STOPPA) i träningsläge för att
stoppa/pausa ditt träningspass.
Tryck på START/STOP (STARTA/STOPPA) i pausläge för att fortsätta
ditt träningspass.
- Tryck på "RESET" för att återställa konsolen. (Aktiva träningsdata
kommer att förloras)
Manual mode [Manuellt läge]
- Använd knappen "UP/DOWN" (UPP/NER) för att välja
träningsprogram, välj läget MANUAL (MANUELLT) och tryck på
knappen "MODE" (LÄGE) för att gå till nästa inställningsalternativ
för manuellt läge.
- Använd knappen "UP/DOWN" (UPP/NER) för att förinställa
träningstid, och tryck på "MODE" (LÄGE) för att bekräfta
inställningen.
- Efter bekräftelse kan du också ställa in: Kalorier och pulsgräns.
‼ OBS
När du ställer in fler än ett mål, stannar träningen av vid det
•
först uppnådda målet.
Ställ in ett blankt mål och det uppfattas inte som ett förinställt
•
mål.
Det är inte möjligt att sätta ett mål för tid och avstånd
•
tillsammans för en träning.
Pulsen är inte en gräns för träningens slut. Ett pip hörs när den
•
förinställda gränsen för PULSE (PULS) konstant överskrids.
- Tryck på "START/STOP" (STARTA/STOPPA) för att starta
träningspasset.
- Använd knappen "UP/DOWN" (UPP/NER) för att justera
motståndsnivån. Belastningsnivå visas i fönstret LOAD
(BELASTNING).
Program (bild F)
- Använd knappen "UP/DOWN" (UPP/NER) för att välja läget
PROGRAM och bekräfta med knappen "MODE".
- Använd knappen "UP/DOWN" (UPP/NER) för att välja ett
träningsprogram, OCH tryck på "MODE" (LÄGE) för att bekräfta.
- Använd knappen "UP/DOWN" (UPP/NER) för att ställa in tid, och
tryck på "MODE" (LÄGE) för att bekräfta.
- Tryck på START/STOPP för att starta träningspasset.
- Använd knappen "UP/DOWN" (UPP/NER) för att justera
motståndsnivån.
H�R�C�-läge�
- Använd knappen "UP/DOWN" (UPP/NER) för att välja ett
träningsprogram, välj H.R.C. och tryck på "MODE" (LÄGE) för att
bekräfta.
- Använd knappen "UP/DOWN" (UPP/NER) för att ställa in ålder.
- Använd knappen "UP/DOWN" (UPP/NER) för att välja 55 %, 75 %,
90 %, TA.
55 % = (220-ålder) x55 %, 75 % = (220-ålder) x75 %
90 % = (220-ålder) x90 %, TA= Mål ( Standard =100 ) Använd
knapparna "UP/DOWN" (UPP/NED) för att ställa in målvärdet.
Tryck på "MODE" (LÄGE) för att bekräfta.
- Använd knappen "UP/DOWN" (UPP/NER) för att ställa in tid, och
tryck på "MODE" (LÄGE) för att bekräfta.
- Tryck på START/STOPP för att starta träningspasset.
- Använd RESET för att gå tillbaka till huvudmenyn.
Tävlingsläge�
- Använd knappen "UP/DOWN" (UPP/NER) för att välja ett
träningsprogram, välj RACE (TÄVLING) och tryck på "MODE"
(LÄGE) för att bekräfta.
- Använd knappen "UP/DOWN" (UPP/NER) för att ställa in "Slag per
minut" för datasimulatorn (intervall 10~95 ±5), tryck på "MODE"
(LÄGE) för att bekräfta.
- Använd knappen "UP/DOWN" (UPP/NER) för att ställa in
slutavstånd (intervall 100~9 900 meter ±100), och tryck på
"MODE" (LÄGE) för att bekräfta.
- Tryck på "START/STOP" (STARTA/STOPPA) för att starta
tävlingsfunktionen.
‼ OBS
Träningspasset avslutas, när datorn eller du själv (användaren/
•
spelaren) har uppnått slutvärdet.
Användare
- Använd knappen "UP/DOWN" (UPP/NER) för att välja ett
träningsprogram, välj User (Användare) och tryck på "MODE"
(LÄGE) för att bekräfta.
- Använd knappen "UP/DOWN" (UPP/NER) för att ställa in
spänningsnivå för det första profilsegmentet. (Intervall 1~16), tryck
på "MODE" (LÄGE) för att bekräfta.
- Upprepa detta steg för alla andra segment också.
- När fullständig profil är programmerad, ska du trycka ned "MODE"
(LÄGE) i två sekunder för att bekräfta.
- Använd knappen "UP/DOWN" (UPP/NER) för att ställa in tid, och
tryck på "MODE" (LÄGE) för att bekräfta.
- Tryck på START/STOP (STARTA/STOPPA) för att starta
träningspasset.
- Använd RESET för att gå tillbaka till huvudmenyn.
Recovery [Återställning]
- Återställningsknappen är endast aktiv, om pulsslag föreligger.
- TID visas "0-60" (sekunder) och räknar ner till 0.
- Datorn visar F1 till F6 efter nedräkning för att testa hjärtslagens
återställningsstatus. Användaren kan hitta hjärtslagens
återställningsnivå baserad på tabellen nedan.
- Tryck på RECOVERY (ÅTERHÄMTNING) igen för att återgå till den
föregående skärmen.
F1 Enastående
F2 Utmärkt
F3 Bra
F4 Hyfsad
F5 Under genomsnittet
F6 Dålig
Felsökning:
- Om det inte finns någon signal när du trampar, ska du kontrollera
om kabeln är ordentligt ansluten.
6 0