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Deutsch
VO2 Max Testergebnis-Tabelle
Mann/ Maximale Sauerstoff Aufnahme(VO2MAX)
1 = sehr schlecht / 7 = ausgezeichnet
Alter 1
2
18-
<33
33-
19
38
20-
<32
32-
24
37
25-
<31
31-
29
35
30-
<29
29-
34
34
35-
<28
28-
39
32
40-
<26
26-
44
31
45-
<25
25-
49
29
50-
<24
24-
54
27
55-
<22
22-
59
26
60-
<21
21-
65
24
Frau/ Maximale Sauerstoff Aufnahme(VO2MAX)
1 = sehr schlecht / 7 = ausgezeichnet
Alter 1
2
18-
<28
28-
19
32
20-
<27
27-
24
31
25-
<26
26-
29
30
30-
<25
25-
34
29
35-
<24
24-
39
27
40-
<22
22-
44
25
45-
<21
21-
49
23
50-
<19
19-
54
22
55-
<18
18-
59
20
60-
<16
16-
65
18
3
4
5
6
39-
45-
52-
58-
44
51
57
63
38-
44-
51-
57-
43
50
56
62
36-
43-
49-
54-
42
48
53
59
35-
41-
46-
52-
40
45
51
56
33-
39-
44-
49-
38
43
48
54
32-
36-
42-
47-
35
41
46
51
30-
35-
40-
44-
34
39
43
48
28-
33-
37-
42-
32
36
41
46
27-
31-
35-
40-
30
34
39
43
25-
29-
33-
37-
28
32
36
40
3
4
5
6
33-
38-
43-
48-
37
42
47
52
32-
37-
42-
47-
36
41
46
51
31-
36-
41-
45-
35
40
44
49
30-
34-
38-
43-
33
37
42
46
28-
32-
36-
41-
31
35
40
44
26-
30-
34-
38-
29
33
37
41
24-
28-
32-
36-
27
31
35
38
23-
26-
30-
33-
25
29
32
36
21-
24-
28-
31-
23
27
30
33
19-
22-
25-
28-
21
24
27
30
T-Road
-
Drehe den Schalter und wähle
7
"T-road".
-
Bestätigen Sie die Auswahl indem Sie den
>63
Drehschalter drücken und gehen Sie sofort zum
Trainings-Bildschirm (Fig. F-30).
>62
Sie können aus 3 unterschiedliche Trainingsstrecken
>59
wählen.
Zu wissen: Tuscany Sandy Road/ Tuscany Scenery Road/
>56
Tuscany Country Road.
-
Drehe den Schalter und wähle die Trainings Strecke.
-
Bestätige die Auswahl indem Sie den Drehschalter
>54
drücken und gehen Sie sofort zum Trainings-
Bildschirm.
>51
-
Drücke den Drehschalter um, während des
Trainings, zu wechseln zwischen Video (fig. F-31)
>48
und Profil (Fig. F-32) Bildschirm.
>46
Im Bildschirm "Profil":
-
Die Weiße unterbrochene Linie zeigt die aktuelle
>43
Position, diese bewegt sich nach rechts wenn de
Trainingszeit verstreicht.
-
Die Orange Kurve zeigt die Aktuelle Herzfrequenz
>40
des Benutzers. Diese Variiert da die Herzfrequenz
häufig ändert.
Im Bildschirm:
-
In der rechten Ecke des Bildschirms ist der
Schalthebel 1-8. Benutze den Drehschalter zum
7
Wechseln.
-
Das Weiße Symbol + 0° links unten auf dem
>52
Bildschirm zeigt die Steigung. Diese schwankt mit
der Profil-Steigung durch gang Wechsel.
>51
-
Drücken Sie Back/Stop, Hauptmenu oder Weiße
unterbrochene Linie Wert kann den Bildschirm
>49
verlassen wenn Ziel Zahl erreicht wird.
>46
Um das Training zu beenden - siehe.
"Beenden des Trainings"
>44
Benutzer-einstellungen
>41
>38
Drücke die "User/Settings" Taste um in den
>36
Benutzereinstellungen, Hauptmenu zu gelangen.
>33
-
Benutze den Drehschalter um einer der sechs
Möglichkeiten auszuwählen...
-
Drücke den Drehschalter zur Bestätigung um das
>30
gewählte Programm zu öffnen.
4 0
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