Tunturi AB 20 Manuel De L'utilisateur

Masquer les pouces

page de 52

/ 52
Signets

Les langues disponibles

Liens rapides

Télécharger ce manuel

AB 20 Abdominal Bench

User manual

Benutzerhandbuch

Manuel de l'utilisateur

Gebruikershandleiding

Manuale d'uso

Manual del usuario

Bruksanvisning

Käyttöohje

Attention, Achtung, Attention, Attentie,

Attenzione, Atención, Giv akt,

- Please read this Owner's manual before assembling this product.

- Bitte lesen Sie dieses Handbuch durch, bevor Sie mit er Montage dieses Produkts beginnen.

- Veuillez lire ce manuel avant de commencer le montage de ce produit.

- Leest u deze handleiding voordat u dit apparaat installeert.

- Leggere questo manuale prima di assemblare questo prodotto.

- Lea este manual antes de montar este producto.

- Läs bruksanvisningen innan du monterar denna produkt.

- Lue tämä käsikirja ennen kokoamista tuotetta.

07 - 11

12 - 16

17 - 21

22 - 26

27 - 31

32 - 37

38 - 42

43 - 42

HuomioB

Sommaire des Matières pour Tunturi AB 20

Page 1 AB 20 Abdominal Bench User manual 07 - 11 Benutzerhandbuch 12 - 16 Manuel de l’utilisateur 17 - 21 Gebruikershandleiding 22 - 26 Manuale d‘uso 27 - 31 Manual del usuario 32 - 37 Bruksanvisning 38 - 42 Käyttöohje 43 - 42 Attention, Achtung, Attention, Attentie, Attenzione, Atención, Giv akt,...
Page 3 AB 20 A #1...
Page 4 AB 20 A #2...
Page 5 AB 20 A #3...
Page 6 AB 20 Use #.. Use #1 Use #3 W #1 MAX. MAX. 100 KG 275 KG...
Page 7 - Before using the equipment to exercise, always Thank you for selecting the do stretching exercises to properly warm up. Tunturi AB20 Abdominal Bench. - Never operate the equipment if the equipment For your safety and benefit, read this manual is not functioning properly.
Page 8 Read all instructions before using any fitness • Refer to the illustrations for the correct equipment. assembly of the equipment. Tunturi New fitness bv. assumes no responsibility for personal injury or property damage sustained by or through the use of this Fasten Nuts and Bolts product.
Page 9 English the load you place on your muscles and by Exercise guidelines performing fewer sets. To avoid injury, you should gradually work into Building Muscle and Gaining an exercise program and set the load to your individual fitness level. The load should increase Weight as your fitness level increases.
Page 10 End of life disposal particular purpose is limited in its scope and We at Tunturi hope you enjoy many years of duration to the terms set forth herein. enjoyable use from your fitness trainer. However, Your statutory rights are not affected.
Page 11 Assembled Dimension: 130 x 33 x 50 cm. 50 cm 130 cm 33 cm Disclaimer © 2018 Tunturi New Fitness BV All rights reserved. The product and the manual are subject to change. Specifications can be changed without further notice.
Page 12 Bevor Sie beginnen Diese deutsche Bedienungsanleitung ist ine Übersetzung des englischen Textes. Es können keine Rechte auf diese Übersetzung abgeleitet Vielen Dank, dass Sie sich für den Tunturi AB20 werden. Abdominal Bench entschieden haben. Zu Ihrer Sicherheit sollten Sie dieses Handbuch vor Verwendung des Geräts sorgfältig...
Page 13 Problemen. mindestens zwei Personen. lesen sie vor Verwendung von Fitnessgeräten die gesamte Anleitung durch. ⚠ VORSICHT Tunturi New Fitness bv übernimmt keine • Stellen Sie das Gerät auf festen, ebenen Verantwortung für Verletzungen oder Boden. Sachschäden, die durch dieses Produkt oder •...
Page 14 Deutsch Übungsrichtlinie Fasten Nuts and Bolts Ziehen Sie die Muttern Muskelaufbau und und Schrauben fest an, nachdem alle Gewichtszunahme Komponenten im aktuellen und in den Anders als aerobe Übungen, die das Training der vorherigen Schritten Ausdauer betonen, konzentrieren sich anaerobe montiert wurden.
Page 15 Entsorgung am ende der Lebensdauer Muskeln nach dem Training entspannen. Für ein komplettes Trainingsprogramm sollten neben dem Wir bei Tunturi hoffen, dass Sie Ihren Krafttraining an 2 bis 3 Tagen aerobe Übungen Fitnesstrainer viele Jahre mit Freude nutzen durchgeführt werden.
Page 16 Gebrauch. Die Ersatzteilen die folgenden Informationen an: Verpflichtung von Tunturi Fitness unter dieser Garantie ist auf den Austausch beschädigter oder - Modell defekter Teil nach Wahl von Tunturi New Fitness - Beschreibung der Teile beschränkt. - Teilenummer - Kaufdatum Alle Rücksendungen müssen vorher von Tunturi...
Page 17 Ce manuel français est une traduction de la version anglaise. Notez que la version anglaise est en tête dans le contenu lorsque des différences Nous vous remercions d’avoir choisi le Tunturi sont trouvées. AB20 Abdominal Bench.. Pour votre sécurité et dans votre intérêt, veuillez lire attentivement ce manuel avant d’utiliser...
Page 18 équipement de • Consultez les illustrations pour l’assemblage musculation. Tunturi New Fitness bv décline correct de l’équipement. toute responsabilité quant aux blessures aux personnes ou aux dommages aux biens du fait ‼ NOTE ou découlant de l’utilisation de ce produit.
Page 19 Français Ne pas serrer les écrous Force musculaire et endurance et les vis/boulons à cette étape. Pour tirer le meilleur parti des exercices, il est important de développer un programme d’exercices vous permettant de travailler tous les groupes musculaires majeurs de manière égale. Pour augmenter la force musculaire, suivez ce principe : augmenter la résistance et garder le même nombre de répétitions d’un exercice...
Page 20 Élimination du produit Pour que le corps fonctionne correctement, il doit être correctement hydraté. Si vous faites Chez Tunturi, nous espérons que vous profiterez des exercices, vous devez augmenter votre longtemps de votre appareil de fitness. consommation de liquides. La raison est que Cependant, nous savons bien qu’un jour ou l’autre...
Page 21 L’obligation Lors de la commande de pièces de rechange, de Tunturi New Fitness aux termes de cette veuillez indiquer les informations suivantes garantie se limite au remplacement des pièces - Modèle...
Page 22 Deze Nederlandse handleiding is een vertaling van de Engelse tekst. Aan deze vertaling kunnen geen rechten ontleend worden. De originele Bedankt dat u voor de Tunturi AB20 Abdominal Engelse tekst blijft leidend. Bench. heeft gekozen. Neem deze handleiding zorgvuldig door voordat u dit apparaat gaat gebruiken.
Page 23 Lees alle Instructies voordat u fitnessapparatuur voorkomen. gebruikt. Tunturi New fitness bv is Niet • Houd rondom de apparatuur ten minste een aansprakelijk voor persoonlijk letsel of schade bewegingsruimte van 100 cm.
Page 24 Nederlands anaerobicsoefeningen gericht op krachttraining. Bouten en moeren aandraaien Wanneer u uw spieren traint, neemt u mogelijk iets toe in gewicht. Tijdens het ontwikkelen van Draai de bouten en spiermassa past uw lichaam zich aan de belasting moeren pas aan nadat aan.
Page 25 Het nemen van een rustdag eenmaal per week is belangrijk omdat uw lichaam zo de kans krijgt om te herstellen. Het constant trainen van de spieren Tunturi New Fitness garandeert dat dit product, kan leiden tot overbelasting. bij normaal gebruik en onderhoud, vrij is van defecten in materiaal en fabricage voor een periode van twee jaar op het frame en één jaar...
Page 26 Nederlands alleen voor thuisgebruik. De aansprakelijkheid Ga voor contactgegevens en product van Tunturi New Fitness onder deze garantie handleidingen in andere talen naar onze websites: is beperkt tot het vervangen van beschadigde of defecte onderdelen, zulks uitsluitend ter beoordeling door Tunturi New Fitness.
Page 27 Grazie per avere scelto lo Non si possono trarre diritti di traduzione dalla Sviluppatore per glutei e cosce Tunturi AB20 presente traduzione. Abdominal Bench.. Per la propria sicurezza e per il proprio vantaggio, leggere attentamente questo manuale prima di utilizzare l’attrezzatura.
Page 28 • Per trasportare e spostare l’apparecchio qualsiasi attrezzatura per l'allenamento. sono necessarie almeno due persone. Tunturi New fitness bv. non si assume alcuna responsabilità per ferite personali o per danni ⚠ AVVISO alle proprietà causati dal prodotto o dal suo •...
Page 29 Italiano graduale aumento di peso. Mentre si sviluppa Serrare dadi e bulloni la massa muscolare, il corpo si adatta allo stress ricevuto. È possibile modificare la propria dieta Fissare saldamente includendo cibo come carne, pesce e verdura. dadi e bulloni una volta Questo cibo consente il recupero dei muscoli che tutti i componenti e il reintegro di importanti nutrienti dopo un...
Page 30 2 a 3 giorni di SmalTimento a fine vita esercizi aerobici in aggiunta all’allenamento della forza. Noi di Tunturi speriamo che possiate godervi molti anni di piacevole uso dal nostro fitness Assunzione di acqua trainer. Tuttavia, arriverà il momento quando Per un funzionamento ottimale, è...
Page 31 Ulteriori informazioni di contatto o manuali utente garanzia si estende solo all’acquirente originale. in altre lingue sono disponibili sul nostro sito Web. L’obbligo di Tunturi New Fitness in base alla presente Garanzia è limitato alla sostituzione di parti danneggiate o guaste a discrezione di Capacità...
Page 32 No se pueden derivar derechos de esta traducción. El texto original en inglés prevalecerá. Le agradecemos que haya optado por el banco de musculación estándar Tunturi AB20 Abdominal Bench.. Ara su seguridad y provecho, lea atentamente este manual antes de utilizar Índice...
Page 33 Monte la máquina en el orden indicado. antes de utilizar cualquier equipo de fitness. • Al menos dos personas deben transportar y Tunturi New Fitness bv no asume ninguna mover la máquina. responsabilidad por las lesiones personales ni los daños sobre la propiedad provocados por ⚠...
Page 34 Español Indicaciones para los ejerci- Apriete de tuercas y tornillos cios Apriete firmemente todos los tornillos y las tuercas cuando se Fortalecimiento de los músculos y hayan ensamblado todos los componentes aumento de peso correspondientes al paso actual y los A diferencia del ejercicio aeróbico, que se centra anteriores.
Page 35 Eliminación al final de la vida util días a ejercicios aeróbicos de modo adicional al entrenamiento de fuerza. Desde Tunturi esperamos que disfrute de su equipo de entrenamiento durante muchos años. Ingesta de agua No obstante, llegará un momento en que éste Para que el cuerpo funcione adecuadamente, es llegue al final de su vida útil.
Page 36 Esta garantía es - Modelo aplicable exclusivamente al comprador original. - Descripción de las piezas Las obligaciones de tunturi new fitness relativas - Número de las piezas a la aplicación de esta garantía se limitan a la - Fecha de la compra sustitución de las piezas dañadas o averiadas, a...
Page 37 Español Descargo de responsabili- © 2018 Tunturi New Fitness BV Reservados todos los derechos. El producto y el manual están sujetos a cambios. Las especificaciones pueden cambiarse sin previo aviso.
Page 38 Vi förbehåller oss rätten till eventuella översättningsfel. Den engelska Tack för att du har valt originaltexten råder. Tunturi AB20 Abdominal Bench. För din egen säkerhet och nytta ska du läsa denna bruksanvisning noga innan du använder utrustningen. Vi är fast beslutna att leverera Index fullständig kundnöjdhet.
Page 39 Åtdragning av skruvar och muttrar Läs alla instruktioner innan du använder någon träningsutrustning. Tunturi New fitness bv. påtar sig inget ansvar Dra åt alla skruvar och för personskador eller egendomsskador som muttrar ordentligt efter uppstår av eller vid användning av denna att alla komponenter produkt.
Page 40 Svenska Justering av den vertikala sitsposi- Träningsintensitet Hur hårt du börjar träna beror på din övergripande tionen konditionsnivå. Den eventuella ömhet du upplever (Fig. Use #3) kan minska genom att du minskar belastningen på - Dra ut justeringsknappen. dina muskler och genom att utföra färre pass. - Flytta sitsen till önskad position.
Page 41 Bortskaffande av uttjänt redskap ändamål är begränsade inom dess omfattning och Vi på Tunturi hoppas att du får många års trevlig varaktighet till de villkor som anges här. användning av ditt träningsredskap. Men det Dina lagstadgade rättigheter påverkas...
Page 42 - Maximal lastvikt : 275 kg. - Mått monterad: 130 x 33 x 50 cm. 50 cm 130 cm 33 cm Friskrivning © 2018 Tunturi New Fitness BV Alla rättigheter förbehålles. Produkten och bruksanvisningen kan ändras. Specifikationerna kan ändras utan föregående meddelande.
Page 43 Tämä suomennettu käyttöohje on käännetty Englannin kielestä. Pidätämme oikeudet mahdollisiin käännösvirheisiin. Käännös tehty Kiitos, että valitsit virallisen, englanninkielisen version pohjalta. Tunturi AB20 Abdominal Bench. Turvallisuutesi ja oman etusi vuoksi lue tämä opas huolellisesti ennen laitteen käyttöä. Olemme sitoutuneet tarjoamaan sinulle täydellisen Sisältö...
Page 44 Lue kaikki ohjeet ennen minkään kuntolaitteen • Kun olet suorittanut asennuksen loppuun, käyttöä. pane tämän tuotteen mukana toimitetut Tunturi New fitness bv. ei ota mitään vastuuta työkalut talteen tulevia huoltotöitä varten. henkilö- tai omaisuusvahingoista, jotka aiheutuvat tämän laitteen käytöstä tai tämän laitteen käytön kautta.
Page 45 Suomi korkeuden säätäminen Harjoituksen rasitustaso (Fig. Use #3) Se, miten kovaa alat harjoitella, riippuu yleisestä - Vedä säätönupista. kuntotasostasi. Kokemaasi kipua voi pienentää - Siirrä istuin haluttuun asentoon. vähentämällä lihaksiisi kohdistuvaa kuormaa ja - Vapauta säätönuppi. tehtyjen sarjojen määrää. Vammojen välttämiseksi sinun pitäisi täydentää kuntoiluohjelmaa asteittain ja määrittää...
Page 46 Kaikkiin palautuksiin on hankittava ennakolta Tunturi New Fitnessin lupa. Tämä takuu ei kata mitään tuotetta tai tuotevauriota, jonka on aiheuttanut rahtivahinko, väärinkäyttö, virheellinen Hoito ja huolto käyttö, epäasianmukainen tai epätavallinen käyttö, ostajan oma korjaus tai tuote, jota on käytetty...
Page 47 - Kuorman enimmäispaino : 275 kg. - Mitat koottuna: 130 x 33 x 50 cm. 50 cm 130 cm 33 cm Vastuuvapauslauseke © 2018 Tunturi New Fitness BV Kaikki oikeudet pidätetään. Tuote ja käyttöohjeet voivat muuttua. Teknisiä tietoja voidaan muuttaa ilman erillistä ilmoitusta.
Page 48 AB 20 Description Specs Main frame Washer Support leg Round end cap Ø38MM Incline stabiliser Round end cap Ø25MM Square end cap 38X38MM Cushion Foam roller Upper crossbar Adjustment crossbar Knob Ø8X55MM Bolt M8X55 Screw M6X16 Lock nut...
Page 52 Tunturi New Fitness BV Purmerweg 1 NL - 1311 XE Almere P.O. Box 60001 NL - 1320 AA Almere The Netherlands www.tunturi.com info@tunturi.com 20191112...