Table des Matières
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Smoothie concombre radis
Préparation : 10 min
Pour 2 verres
½ concombre
10 radis roses
2 pots de yaourts veloutés
2 carrés frais 0%
5 feuilles de menthe
5 glaçons
sel, poivre
Smoothie orange
Préparation : 5 min
Pour 2 verres
4 abricots bien mûrs
½ banane
1 verre jus d'orange
10 glaçons
Smoothie exotique
Préparation : 5 min
Pour 4 verres
1 kiwi
¼ d'ananas
1 mangue bien mûre
1 verre jus d'orange
10 glaçons
22
Smoothies, Milk-shakes & Cie
Epluchez le concombre et coupez-le en gros morceaux.
Lavez les radis et coupez-les en 2.
Placez dans le bol du blender : le yaourt, les carrés frais,
la menthe, les glaçons et les légumes.
Mixez 40 secondes en fonction
Lavez les abricots, et retirez le noyau. Coupez la banane
en morceaux.
Placez tous les ingrédients dans la cuve et mixez en
fonction
pendant 30 secondes.
Pelez les fruits et coupez-les en gros morceaux. Placez
dans la cuve, le jus d'orange, les glaçons et les fruits.
Mixez en fonction
. Dégustez aussitôt.
pendant 30 secondes.
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