Table des Matières
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Smoothie fraise, framboise, melon
Préparation : 10 min
Pour 4 verres
1 melon
200 g de fraises
200 g de framboises
8 glaçons
Breakfast
Préparation : 5 min
Pour 2 verres
1 poignée de framboises
1 verre de jus d'orange
½ banane
1 c.s. de miel
1 yaourt velouté
1 poignée de flocons
d'avoine
Shake yaourt aux fruits rouges
Préparation : 5 min
Pour 2 verres
125 g de framboises
125 g de myrtilles
1 yaourt velouté
1 verre de lait
2 c .c. de miel
24
Smoothies, Milk-shakes & Cie
Enlevez les graines et la peau du melon puis coupez-le en
morceaux. Lavez et équeutez les fraises. Rincez rapidement
les framboises sous l'eau courante. Placez tous les ingrédients
dans le bol du blender et mixez 30 secondes en fonction
Servez très frais.
Astuce : vous pouvez supprimer les glaçons si vous utilisez
des framboises surgelées.
Placez tous les ingrédients, en commençant par les liquides,
dans la cuve du blender.
Mixez 30 secondes en fonction
Pour faire le plein d'énergie de bon matin.
Placez le lait, le yaourt puis les autres ingrédients dans la
cuve du blender et mixez en fonction
.
30 secondes.
.
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