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Fonction démarrage rapide
Pour démarrer l'entraînement aussitôt, sans entrer de valeurs, allumez le cockpit. Dès que l'affichage (Figure 1)
apparaît, appuyez sur la touche DEMARRER.
Le temps d'entraînement commence à s'écouler et vous pouvez commencer votre séance. Arrêter l'entraîne-
ment quand vous le voulez, le cockpit n'a pas de valeurs cibles.
Figure 1
Programmes d'entraînement manuel et de course
Allumez le cockpit. . Dès que l'affichage (Figure 1) apparaît, les mots «MANUEL» et «COURSE» clignoteront en
haut de l'écran.
Sélectionnez le programme voulu en appuyant sur les touches
touche ENTREE.
Entraînement manuel avec objectifs
Etape 1 : Définir l'objectif d'entraînement
Vous avez le choix de sélectionner des objectifs d'entraînement et de définir les valeurs visées.
Vous pouvez sélectionner :
−
Temps d'entraînement time (TEMPS)
−
Distance d'entraînement (DISTANCE)
−
Coups de rames (RAMES)
Les valeurs sont indiquées en clignotant. Appuyez sur les touches
fiche.
−
TEMPS – Définition du temps d'entraînement de 1:00 à 99:00 minutes
−
DISTANCE - Définition de la distance d'entraînement de 100 à 99900 mètres
RAMES - Définition du nombre de coups de rames de 10 à 9990
−
−
CALORIES – Préréglage de la consommation de calories de 10 à 99990 calories
Confirmez votre saisie en appuyant sur la touche ENTREE.
Pour passer d'un objectif à l'autre, appuyez sur la touche ENTREE.
Veuillez noter qu'il est donc logique de définir un objectif d'entraînement à la fois.
Tous les autres objectifs doivent être à zéro.
Etape 2 : Définition du rythme cardiaque maximal*
La valeur «PULSATIONS» clignote sur l'affichage. Entrez le rythme cardiaque maximal en appuyant sur les
touches
. Les valeurs de 30 à 240 battements / minute sont possibles.
Confirmez votre saisie en appuyant sur la touche ENTREE.
Si le rythme cardiaque prédéfini est dépassé pendant l'entraînement, un avertissement sonore se déclenche,
vous devez alors réduire la vitesse de rame et / ou la résistance de freinage.
Etape 3 : Démarrer l'entraînement
L'entraînement démarre automatiquement après que vous avez appuyé sur la touche DEMARRER.
La valeur définie à l'étape 1 est compté à rebours et l'entraînement s'arrête quand la valeur a atteint zéro.
Cockpit
et confirmez votre sélection avec la
jusqu'à ce que la valeur voulue s'af-
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