Table des Matières
Publicité
Cockpit
Entraînement manuel avec objectifs définis
Pour démarrer une séance d'entraînement avec des objectifs définis, allumez le cockpit. Sélectionnez « QUICK
START » en appuyant sur les touches
Etape 1 : Définir un objectif d'entraînement
Vous avez maintenant la possibilité de sélectionner un objectif d'entraînement et de définir les valeurs visées.
Vous pouvez sélectionner :
−
Temps d'entraînement (TIME)
−
Distance d'entraînement (DISTANCE)
−
Consommation de calories (CALORIES)
−
Limite du rythme cardiaque (T.H.R)
Chacune des données clignotent sur l'écran. Si vous souhaitez entrer une valeur pour l'objectif d'entraînement
désiré, appuyez sur la touche
−
TIME – Saisie du temps d'entraînement jusqu'à 99:00 minutes
−
DISTANCE – Saisie de la distance d'entraînement jusqu'à 99 000 mètres
−
CALORIES – Saisie de la consommation de calories jusqu'à 9 900 calories
−
T.H.R. – Saisie du rythme cardiaque maximum, de 90 à 220 battements/minute
Note concernant le rythme cardiaque maximum
Si vous dépassez le rythme cardiaque maximum défini pendant l'entraînement, un signal sonore retentit. Dans
ce cas, réduisez la vitesse de rame et/ou la force de traction.
Etape 2 : Démarrer l'entraînement
Après avoir entré l'objectif d'entraînement désiré, appuyez sur la touche « START ». L'entraînement démarre
automatiquement. Le décompte de l'objectif d'entraînement défini à l'étape 1 débute. L'entraînement s'arrête
quand la valeur cible atteint zéro.
Simulation de course
Il s'agit d'un programme d'entraînement motivant qui vous permet de vous mesurez à un concurrent simulé par
l'ordinateur. Avant la course, vous définissez le temps nécessaire à votre adversaire pour parcourir 500
mètres. La vitesse de rame de votre adversaire reste constante durant la course. Allumez le cockpit et
sélectionnez « RACE », en utilisant les touches
Etape 1 : Définir le temps sur 500 mètres du concurrent virtuel
Par exemple, « L1 » clignote sur l'écran et la valeur correspondante apparaît dans la fenêtre « TIME/ 500M
» (voir tableau). Sélectionnez ensuite le niveau de puissance ou le temps sur 500 mètres de votre concurrent
en appuyant sur les touches
Niveau de
puissance
Temps sur
500 mètres
Etape 2 : Définir la distance d'entraînement
La valeur clignote maintenant dans la fenêtre « DISTANCE ». Sélectionnez la distance d'entraînement voulue
en utilisant les touches
Etape 3 : Démarrer l'entraînement
L'entraînement démarre automatiquement après avoir appuyé sur la touche « START ».
Le décompte de la valeur de la distance d'entraînement sélectionnée commence. L'écran affiche l'aviron de
l'utilisateur « U » dans la ligne du haut, et celui du concurrent virtuel « PC » dans la ligne du bas. Le programme
s'arrête quand la valeur atteint zéro, l'écran affiche alors le résultat. Si l'utilisateur a gagné, «USER WIN» s'af-
fiche sur l'écran. Si le concurrent virtuel a gagné, «PC WIN» s'affiche sur l'écran.
et confirmez votre sélection en appuyant sur la touche « ENTER ».
jusqu'à ce que la bonne valeur s'affiche.
.
. Confirmez votre saisie en appuyant sur la touche « ENTER ».
L1
L2
L3
L4
L5
8:00 7:30 7:00 6:30 6:00 5:30 5:00 4:30 4:00 3:30 3:00 2:30 2:00 1:30 1:00
. Confirmez votre saisie en appuyant sur la touche « ENTER ».
L6
L7
L8
L9
L10
16
L11
L12
L13
L14
L15
Publicité
Table des Matières
