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Utilisation
Entraînement manuel
Etape 1 : Allumer l'appareil
Allumez la plateforme vibrante à l'aide de l'interrupteur principal.
Etape 2 : Allumer l'affichage
Appuyez sur la touche POWER de la télécommande pour allumer l'affichage.
Etape 3 : Saisie du remps total d'entraînement
Quand il est allumé, l'affichage montre le temps maximum d'entraînement de 10:00 minutes. En appuyant sur la
touche TEMPS
vous pouvez réduire le temps par paliers de 1 minute. Pour augmenter le temps d'entraîne-
ment jusqu'à 10:00 minutes, appuyez sur la touche TEMPS
Etape 4 : Commencer l'entraînement
Pour commencer l'entraînement, appuyez sur la touche START/STOP.
Après un compte à rebours visuel et sonore, la plateforme vibrante commencera l'entraînement.
Etape 5 : Changer et régler le niveau d'entraînement
En appuyant sur le bouton VITESSE
1 à 60. Le niveau d'entraînement en cours peut être modifié à n'importe quel moment pendant l'entraînement.
Vous pouvez sélectionner les niveaux préréglés 20, 40, et 60 directement en appuyant sur la touche M de
sélection rapide.
Etape 6 : Terminer l'entraînement
Appuyez sur la touche START/STOP si vous voulez arrêter l'entraînement avant que le temps sélectionné
ait été atteint. Autrement, l'entraînement s'arrêtera automatiquement une fois que le temps sélectionné a été
atteint.
Programmes d'entraînement P1 - P5
Etape 1 : Allumer l'appareil
Allumez la plateforme vibrante à l'aide de l'interrupteur principal.
Etape 2 : Allumer l'affichage
Appuyez sur la touche POWER de la télécommande pour allumer l'affichage.
Etape 3 : Sélection du programme d'entraînement
Quand il est allumé, l'affichage montre le temps maximum d'entraînement de 10:00 minutes. En appuyant sur la
touche P, vous pouvez choisir le programme d'entraînement requis de P1 à P5.
Etape 4 : Commencer l'entraînement
Pour commencer l'entraînement, appuyez sur la touche START/STOP.
Après un compte à rebours visuel et sonore, la plateforme vibrante commencera l'entraînement.
Etape 5 : Terminer l'entraînement
Appuyez sur la touche START/STOP si vous voulez arrêter l'entraînement avant que le temps sélectionné
ait été atteint. Autrement, l'entraînement s'arrêtera automatiquement une fois que le temps sélectionné a été
atteint.
NOTE :
Les programmes d'entraînement P1 et P5 sont des programmes préréglés pour lesquels le temps d'entraîne-
ment de 10:00 minutes et la fréquence ne peuvent être changés. Les programmes sont divisés en 10 segments
différents de 1 minute. Cela permet à l'utilisateur de réaliser l'exercice requis sans avoir à régler à la plateforme
pour chaque exercice.
P
S1
S2
Level
Hz Level Hz Level Hz Level Hz Level Hz Level Hz Level Hz Level Hz Level Hz Level Hz
P1
16
18.83
18 19.34
P2
20
19.85
40 24.95
P3
10
15.00
44 25.97
P4
40
24.95
26 21.38
P5
10
15.00
40 24.95
.
et VITESSE
vous pouvez choisir le niveau d'entraînement requis de
S3
S4
28 21.89
38 24.44
48 26.99
60 30.04
80 35.15
99 40.00
99 40.00
33 23.16
99 40.00
80 35.15
99 40.00
55 28.77
50 27.50
99 40.00
50 27.50
S5
S6
S7
58 29.54
48 26.99
40 24.95
99 40.00
22 20.36
99 40.00
75 33.87
99 40.00
40 24.95
10 15.00
7
S8
S9
38 24.44
28 21.89
18 19.34
40 24.95
99 40.00
40 24.95
11
17.55
99 40.00
44 25.97
11
17.55
99 40.00
70 32.59
40 24.95
50 27.50
10 17.30
FRA
S10
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