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Brûler des graisses ou améliorer votre forme
Pendant la séance, le Polar FT7 affiche votre intensité de séance optimale pour brûler les graisses ou
améliorer votre forme. Cette intensité peut varier au quotidien selon votre condition physique et mentale.
Lorsque vous lancez l'enregistrement d'une nouvelle séance d'entraînement, le FT7 analyse votre condition
physique du jour et, au besoin, régle les intensités de zones en fonction.
Ce cardio intelligent détecte au quotidien l'état de forme de votre corps en se basant sur votre fréquence
cardiaque et sa variabilité. Lorsque votre corps a récupéré des séances d'entraînement précédentes et
n'est plus fatigué ni courbatu, vous êtes alors prêt pour un entraînement plus intense.
L'effet de votre entraînement est affiché sur l'écran de votre cardio en temps réel. La limite qui sépare vos
deux zones d'entraînement varie (brûler des graisses ou améliorer votre forme) ; elle est représentée à
l'écran par une ligne verticale pointillée. Cette ligne est automatiquement déterminée par le FT7 et se
déplace latéralement en fonction de votre forme du moment.
L'
EFFET
CONSO.GRAS
1.
Votre FC en temps réel
2.
Valeur seuil de FC qui délimite les zones d'intensité pour brûler des
calories ou améliorer votre forme.
zones d'intensité par le FT7 pour correspondre à votre forme du
moment le cas échéant.
BRULER DES GRAISSES
Dans la zone Conso. gras, l'intensité de la séance est inférieure et l'énergie puise
principalement dans les graisses. Cette intensité est aussi adaptée pour augmenter
progressivement votre métabolisme (ensemble des dépenses d'énergie), et
principalement l'oxydation de graisse.
AMELIORER VOTRE FORME
Dans la zone forme, l'intensité de la séance est plus élevée et vous améliorez votre
forme cardio-vasculaire, vous renforcez votre coeur et augmentez la circulation
sanguine vers les muscles et les poumons. Les glucides constituent la source
d'énergie principale.
Vous pouvez bloquer les zones Conso. gras ou Forme, selon votre objectif pour une séance d'entraînement
spécifique.
Une fois dans la zone souhaitée, appuyez sur
débloquer. Le message Zone conso. gras activée ou Zone pour la forme activée
s'affiche. Le récepteur émet un son si vous vous entraînez trop intensément ou pas
assez. Par exemple, sur cette image, la zone Conso. gras est activée. Pour désactiver
une zone, appuyez sur
Pendant la séance
Les informations suivantes s'affichent lors de l'enregistrement de la séance. Appuyez sur HAUT / BAS pour
changer de vue.
FC
Votre FC en temps réel
obtenu résulte de votre intensité d'entraînement, varie et s'affiche à l'écran :
ou
selon la zone de fréquence cardiaque où vous vous trouvez.
FORME
(le symbole du coeur se trouve à gauche de la ligne)
(le symbole du coeur se trouve à droite de la ligne)
pendant une seconde.
OK
~
Elle disparaît avec le réglage des
OK
pendant une seconde pour
PENDANT L'ENTRAÎNEMENT
FRANÇAIS
7
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