Table des Matières
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1. Votre motivation: Sport
ous êtes actif et vous pratiquez aussi souvent que possible une activité physi-
V
que ou sportive. Même si vous n'êtes pas spécialiste dans un sport particulier
ni un compétiteur affûté, vous êtes un passionné de sport: vous courez, vous
nagez, vous faites des sorties à vélo, parfois du roller ou, simplement, de la
marche: bref, vous mettez toutes les chances de votre côté pour rester en
bonne condition physique!
ans cette perspective, les programmes Sport vous aideront à conserver éner-
D
gie et vitalité pour profiter pleinement de toutes vos activités physiques et
sportives, afin de rester en pleine forme toute l'année.
Programmes
Jogging
e programme permet de préparer et
C
d'accompagner vos séances de jog-
ging volontaires. Il amène un confort
accru lorsque vous pratiquez ce type
d'activité et une amélioration signifi-
cative de l'endurance.
Endurance
pécialement conçu pour améliorer
S
l'absorption de l'oxygène par les
muscles stimulés, ce programme
vous permet de soutenir une activité
physique sur une longue période. Il
est le complément idéal si vous faites
de la course à pieds, du vélo, du rol-
ler, etc.
Résistance
n soumettant vos muscles à un tra-
E
vail très intense et prolongé, ce pro-
gramme entraîne une meilleure
résistance à la fatigue, lors d'efforts
soutenus dont la durée est consé-
quente. Il permet aussi de dévelop-
per certains muscles dont le bon
fonctionnement est important pour la
vie de tous les jours (abdominaux,
dorsaux, etc.).
Force
e programme est très intéressant
C
pour accroître votre force et votre vi-
tesse de contraction musculaire, au
cours d'activités physiques ou sporti-
ves exigeant des efforts très intenses
de brève durée.
Force explosive
'explosivité, facteur important dans
L
certaines activités sportives de durée
extrêmement brève, peut être déve-
loppée au moyen de ce programme.
Celui-ci augmente significativement
la vitesse à laquelle vous atteignez un
niveau élevé de force et améliore l'ef-
ficacité des gestes explosifs (détente,
shoot, sprint, etc.).
Récupération active
râce à la forte augmentation du
G
débit sanguin et à l'élimination accé-
lérée des déchets de la contraction
musculaire qu'il induit, ce pro-
gramme favorise et active votre récu-
pération musculaire. Il a un effet
relaxant et décontracturant après un
travail musculaire particulièrement
soutenu ou une activité physique
éprouvante.
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