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IV. Programmes
1. Catégorie Sport
Introduction
fonction de la discipline sportive pratiquée. Préparer ses muscles de façon optimale immédiatement
avant la compétition, associer l'électrostimulation à un entraînement volontaire de musculation,
optimaliser les effets d'une technique d'entraînement comme le stretching, reproduire le stress
musculaire provoqué par un entraînement actif de type pliométrique ou imposer aux muscles une
activité de "décrassage" est aujourd'hui facilement accessible grâce à la haute spécificité des
nouveaux programmes de votre Compex. Les programmes de la catégorie Sport du Compex sont
destinés à améliorer les qualités des muscles de sportifs compétiteurs s'entraînant sérieusement de
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manière volontaire au minimum cinq heures hebdomadaires.
Tous les éléments nécessaires pour une utilisation parfaitement sûre et efficace des 12 programmes
de la catégorie Sport du Compex sont exposés dans le CD-ROM contenant le Planificateur
d'entraînement. Chaque programme y est présenté, avec des règles pratiques et des conseils
spécifiques d'utilisation.
De plus, pour les 4 programmes d'entraînement de base : Endurance, Résistance, Force et Force
explosive, il est fortement recommandé de consulter le CD-ROM comprenant le Planificateur
d'entraînement. Un système interactif de questions et de réponses permet d'accéder à un plan
d'entraînement personnalisé.
L'utilisation des programmes de la catégorie Sport ne convient pas pour des muscles atrophiés
ayant souffert d'un processus pathologique quelconque. Pour de tels muscles, il est impératif
d'utiliser les programmes de la catégorie Réhabilitation (voir rubrique "Catégorie
Réhabilitation" de la Partie IV de ce manuel).
Le tableau qui suit décrit brièvement les caractéristiques principales des programmes de la catégorie
Sport. En outre, le CD-ROM avec des applications spécifiques (SPORT 400, INFO), livré avec votre
appareil, vous propose toute une série d'applications spécifiques détaillées. Ces protocoles de
traitement peuvent vous aider à déterminer la meilleure procédure à suivre en fonction de vos objectifs
(choix du programme, zone de traitement, durée, placement des électrodes, position du corps, etc.).
Négligée pendant de nombreuses années, la préparation musculaire
du sportif de compétition est aujourd'hui devenue indispensable. À
cet effet, l'électrostimulation musculaire se présente comme une
technique complémentaire d'entraînement largement utilisée par
un nombre sans cesse croissant de sportifs dont l'objectif est
l'amélioration de leurs performances. Augmenter la force maximale
d'un muscle, développer le volume musculaire, privilégier un gain
d'explosivité musculaire ou améliorer la capacité des fibres
musculaires à pouvoir soutenir un effort pendant une longue durée
sont autant d'objectifs différents qu'il convient de choisir en
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