Elite arion DIGITAL Notice D'utilisation page 47

d'entrainement pendant lesquels le rouleau réglera
automatiquement la puissance. On peut aussi changer
le niveau de difficulté du programme à tout moment, en
l'adaptant ensuite à ses propres capacités athlétiques.
Un menu principal très intuitif permet d'afficher les
affiché la modalité ou la fonction demandée, il suffit de
taper sur la touche du milieu pour l'activer. Depuis
n'importe quel point du programme, une pression
prolongée (3 secondes) de la touche du milieu ramène
au menu principal.
Les fonctions et les modalités d'entrainement sont
expliquées en détail dans les chapitres suivants de ce
manuel.
Pour une bonne utilisation, au premier démarrage il faut
introduire les bons paramètres pour votre entrainement.
C'est pour cette raison, qu'après avoir inséré la pile, le
duquel on sort en tapant sur une touche quelconque,
ensuite il entrera directement dans la phase SETUP.
On peut trouver une explication approfondie sur la façon
de modifier ces valeurs et sur leur sens dans le chapitre
SETUP de ce manuel.
Note: on peut modifier à tout moment ces paramètres en
accédant à la fonction SETUP depuis le menu principal.
TOUCHES
- touche du milieu : elle sert à confirmer une valeur
(SETUP) ou à démarrer l'entrainement sélectionné, à
changer la page-écran pendant l'entrainement.
Une pression longue (3 secondes environ) de la touche
du milieu permet de revenir au menu principal depuis
n'importe quelle page-écran.
- touches de DROITE et de GAUCHE: le fonctionne-
ment change selon la page-écran:
affiché, en l'augmentant (touche de DROITE) ou en le
diminuant (touche de GAUCHE). Note, une pression
paramètre.
paramètre sur lequel est basé l'entrainement (puissance
de l'entrainement POWER, niveau de l'entrainement
LEVEL, coefficient de difficulté dans l'entrainement
PROGRAM)
- touche AC (derrière de l'ordinateur): elle sert à
Dans toutes les modalités d'entrainement, on peut
activer les zones d'entrainement (TZ).
Ces zones donnent une indication immédiate de la
valeur de la fréquence cardiaque selon la valeur de
votre propre fréquence maximum. Cette valeur est
formule: HRmax = 220 – âge.
- ZONE1, quand la fréquence cardiaque est inférieure
à 70% de la valeur maximum
- ZONE2, quand la fréquence cardiaque est comprise
entre 70% et 80% de la valeur maximum
- ZONE3, quand la fréquence cardiaque est comprise
entre 80% et 90% de la valeur maximum
- ZONE4, quand la fréquence cardiaque est comprise
entre 90% et 100% de la valeur maximum
- ZONE5, quand la fréquence cardiaque est supérieure
à 100% de la valeur maximum.
La zone à laquelle on est en train de travailler sera
signalée par une indicateur "TZ" suivi du numéro de la
tranche sous la valeur de la fréquence cardiaque
actuelle (Fig. 14).
En cette modalité on peut s'entrainer en établissant au
choix la puissance de l'unité de résistance.
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