Affichage Du Résumé De La Séance D'entraînement; Affichage De Votre Fréquence Cardiaque - Fitbit VERSA LITE EDITION Manuel Utilisateur

• Pour réorganiser un raccourci vers un exercice, tapotez sur Modifier (iPhone seulement),
puis maintenez enfoncée l'icône
Affichage du résumé de la séance d'entraînement
Lorsque vous terminez une séance d'entraînement, votre Versa édition Lite affiche un résumé de vos
statistiques.
Vérifiez la vignette Exercice dans l'application Fitbit pour afficher davantage de statistiques et une carte
d'intensité de l'entraînement si vous avez utilisé la fonction GPS.
Affichage de votre fréquence cardiaque
Versa édition Lite personnalise vos zones de fréquence cardiaque en se basant sur votre fréquence
cardiaque de réserve, qui correspond à la différence entre votre fréquence cardiaque maximale et votre
fréquence cardiaque au repos. Pour mieux déterminer l'intensité d'activité que vous devez viser, vérifiez
votre fréquence cardiaque et votre zone de fréquence cardiaque sur la montre pendant votre séance de
sport. Versa édition Lite vous envoie une alerte lorsque vous entrez dans une zone de fréquence
cardiaque.
Icône Zone
Sous la zone En dessous des
40 %
de votre
fréquence
cardiaque
de réserve
Zone Entre 40 % et
d'élimination 59 %
des graisses de votre
fréquence
cardiaque
de réserve
et faites-la glisser vers le haut ou le bas.
Calcul
En dessous de la zone « Élimination des
graisses », votre cœur bat à un rythme
plus lent.
Dans la zone « Élimination des graisses »,
vous pratiquez généralement une activité
physique modérée telle que la marche
rapide. Vos fréquences cardiaque et
respiratoire sont élevées, mais vous
parvenez encore à discuter.
Description
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