Entraînements À Intervalles - Garmin FORERUNNER 405 Manuel D'utilisation

Mode Entraînement
Pour créer un entraînement sur la
fréquence cardiaque :
1. Maintenez le bouton
puis sélectionnez
Entraînements > Fréq. cardiaque.
2. Sélectionnez la
utiliser. Les valeurs de fréquence
cardiaque minimum et maximum sont
automatiquement définies en fonction
de vos plages de fréquence cardiaque.
Pour plus d'informations sur les plages
de fréquence cardiaque, reportez-vous
aux pages 33 et 43.
OU
Sélectionnez Personnalisé pour définir
vos valeurs minimum et maximum de
fréquence cardiaque (bpm).
remArque : la valeur
minimum est de 35 bpm. La valeur
maximum est de 250 bpm. Lorsque
vous saisissez des valeurs bpm
personnalisées, les valeurs minimum
et maximum doivent être différentes
d'au moins 5 bpm.

menu enfoncé,
Entraînement >
plage que vous voulez
Manuel d'utilisation de la montre Forerunner 405
3. Sélectionnez le
la fréquence cardiaque.
4. Saisissez la valeur Durée.
5. Sélectionnez S'entraîner.
6. Appuyez sur start.
Entraînements à intervalles
Votre Forerunner vous permet de créer des
entraînements à intervalles. Les intervalles
peuvent être basés sur le temps ou la
distance du parcours et sur les portions de
repos de l'entraînement.
Pour créer un entraînement à
intervalles :
1. Maintenez le bouton
puis sélectionnez
Entraînements > Intervalle.
2. Sélectionnez le
intervalles.
3. Saisissez la valeur Durée.
4. Sélectionnez le type de repos.
5. Saisissez la valeur Durée.
6. Saisissez la valeur Répétitions.
type
d'entraînement sur
menu enfoncé,
Entraînement >
type d'entraînement à