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FORERUNNER 255 Série
Garmin FORERUNNER 255 Série Manuels
Manuels et Guides d'utilisation pour Garmin FORERUNNER 255 Série. Nous avons
1
Garmin FORERUNNER 255 Série manuel disponible en téléchargement PDF gratuit: Manuel D'utilisation
Garmin FORERUNNER 255 Série Manuel D'utilisation (128 pages)
Marque:
Garmin
| Catégorie:
Montres connectées
| Taille: 6.24 MB
Table des Matières
Table des Matières
3
Introduction
9
Configuration de Votre Montre
9
Présentation
9
État du GPS et ICônes D'état
10
Utilisation de la Montre
11
Activités et Applications
11
Démarrage D'une Activité
11
Astuces pour L'enregistrement des Activités
11
Arrêt D'une Activité
12
Évaluation D'une Activité
12
Activités en Extérieur
12
Prêt
13
Course Sur Piste
14
Conseils pour L'enregistrement D'une Course Sur Circuit
14
Enregistrement D'une Activité D'ultrafond
14
Entraînement au Triathlon
15
Création D'une Activité Multisport
15
Utilisation D'un Vélo Électrique
15
Affichage des Données de Vos Activités à Ski
15
Natation
16
Natation en Eau Libre
16
Pratique de la Natation
16
Astuces pour les Activités de Natation
17
Terminologie de la Natation
17
Types de Nage
17
Repos Automatique et Repos Manuel
18
Entraînements Avec le Journal D'entraînement
18
Activités en Salle
18
Utilisation de la Fonction de Course Virtuelle
19
Étalonnage de la Distance Sur Tapis de Course
19
Health Snapshot
19
Enregistrement D'une Activité de Musculation
20
Astuces pour L'enregistrement D'activités de Musculation
20
Enregistrement D'une Activité HIIT
21
Minuteurs HIIT
21
Utilisation D'un Home Trainer ANT
21
Personnalisation des Activités et des Applications
22
Ajout ou Suppression D'une Activité Favorite
22
Déplacement D'une Activité Dans la Liste des Applications
22
Création D'une Activité Personnalisée
22
Aspect
22
Paramètres de Cadran de Montre
22
Personnalisation du Cadran de Montre
23
Résumés de Widget
24
Affichage de la Série de Résumés de Widget
26
Personnalisation de la Série
26
Body Battery
26
Affichage du Résumé de Widget Body Battery
27
Conseils pour Améliorer les Données de Body Battery
27
Affichage du Résumé de Widget de Fréquence Cardiaque
28
Affichage du Résumé du Widget Météo
28
Suivi du Cycle Menstruel
28
Utilisation du Résumé de Widget Niveau de Stress
29
Mesures des Performances
29
A Propos des Estimations de la VO2 Max
30
Affichage de Vos Prévisions de Temps de Course
31
État de Variabilité de la Fréquence Cardiaque
32
Condition de Performances
33
Récupération de L'estimation de Votre FTP
34
Seuil Lactique
35
Synchronisation des Activités et des Mesures de Performance
36
Désactivation des Notifications de Performance
36
Statut D'entraînement
37
Niveaux du Statut D'entraînement
38
Charge Aiguë
39
Temps de Récupération
40
Mise en Pause et Reprise de Votre Statut D'entraînement
41
Commandes
42
Affichage du Menu des Commandes
44
Personnalisation du Menu des Commandes
44
Garmin Pay
44
Configuration de Votre Portefeuille Garmin Pay
44
Règlement des Achats Avec Votre Montre
45
Ajout D'une Carte à Votre Portefeuille Garmin Pay
45
Modification de Votre Code Garmin Pay
46
Rapport Matinal
46
Personnalisation de Votre Rapport Matinal
46
Entraînement
47
Entraînement pour une Course
47
Calendrier des Courses et Course Principale
47
Suivi des Activités
48
Objectif Automatique
48
Utilisation de L'alarme Invitant à Bouger
48
Activation de L'alarme Invitant à Bouger
48
Suivi du Sommeil
49
Utilisation du Suivi du Sommeil Automatique
49
Utilisation du Mode Ne Pas Déranger
49
Minutes Intensives
49
Gain de Minutes Intensives
49
Garmin Move IQ
49
Paramètres du Suivi des Activités
50
Désactivation du Suivi des Activités
50
Entraînements
50
Entraînement de Garmin Connect
50
Création D'un Entraînement Personnalisé Sur Garmin Connect
50
Envoi D'un Entraînement Personnalisé Sur Votre Montre
51
Début D'un Entraînement
51
Suivi des Suggestions Quotidiennes D'entraînement
51
Activer et Désactiver les Notifications de Suggestions Quotidiennes D'entraînement
52
Suivi D'entraînement de Natation en Piscine
52
Enregistrement D'un Test de Vitesse de Nage Critique
52
Modification du Résultat de la Vitesse de Nage Critique
52
Score D'exécution de L'entraînement
53
A Propos du Calendrier D'entraînement
53
Utilisation des Plans D'entraînement Garmin Connect
53
Programmes Adaptive Training
53
Entraînements Fractionnés
54
Personnalisation D'un Entraînement Fractionné
54
Lancement D'un Entraînement Fractionné
55
Arrêt D'un Entraînement Fractionné
55
Entraînement Pacepro
55
Téléchargement D'un Programme Pacepro depuis Garmin Connect
55
Démarrage D'un Programme Pacepro
56
Arrêt D'un Programme Pacepro
56
Création D'un Programme Pacepro Sur Votre Montre
57
Utilisation du Virtual Partner
57
Configuration D'un Objectif D'entraînement
58
Annulation D'un Objectif D'entraînement
58
Course Contre une Activité Antérieure
58
Utilisation du Métronome
59
Activation de L'auto-Évaluation
59
Mode Affichage Étendu
59
Historique
59
Utilisation de L'historique
60
Historique Multisport
60
Records Personnels
60
Consultation de Vos Records Personnels
61
Restauration D'un Record Personnel
61
Suppression des Records Personnels
61
Affichage des Totaux de Données
61
Affichage de Votre Temps Dans Chaque Zone de Fréquence Cardiaque
61
Suppression de L'historique
62
Gestion de Données
62
Suppression de Fichiers
62
Fonctions de Fréquence Cardiaque
62
Fréquence Cardiaque au Poignet
63
Astuces en cas de Données de Fréquence Cardiaque Inexactes
63
Désactivation du Moniteur de Fréquence Cardiaque au Poignet
63
Fréquence Cardiaque en Natation
63
Configuration D'une Alerte de Fréquence Cardiaque Anormale
63
Diffusion de Données de Fréquence Cardiaque
64
Oxymètre de Pouls
65
Obtention D'un Relevé de Spo2
66
Activation du Suivi de la Spo2 pendant le Sommeil
66
Activation du Mode Toute la Journée
66
Conseils pour Résoudre les Problèmes Liés aux Données de L'oxymètre de Pouls
66
Navigation
67
Parcours
67
Suivi D'un Parcours Sur Votre Appareil
67
Création D'un Parcours Sur Garmin Connect
67
Envoi D'un Trajet Sur Votre Appareil
67
Affichage ou Modification des Détails D'un Parcours
68
Enregistrement de Votre Position
68
Affichage et Modification de Vos Positions Enregistrées
68
Navigation Vers une Destination
68
Navigation Jusqu'au Point de Départ pendant une Activité
69
Arrêt de la Navigation
69
Carte
69
Ajout D'une Carte à une Activité
69
Recadrage et Zoom de Carte
70
Paramètres de la Carte
70
Compas
70
Altimètre et Baromètre
70
Capteurs et Accessoires
70
Capteurs Sans Fil
71
Couplage de Vos Capteurs Sans Fil
72
Puissance de Course
72
Dynamiques de Course à Pied
73
Entraînement Avec Dynamiques de Course
73
Jauges de Couleur et Données de Dynamique de Course
75
Données Sur L'équilibre de Temps de Contact Avec le Sol
75
Données D'oscillation Verticale et de Rapport Vertical
76
Astuces en cas de Données Manquantes Sur les Dynamiques de Course
76
Fréquence Cardiaque à la Ceinture en Natation
76
Utilisation D'un Capteur de Vitesse ou de Cadence de Vélo en Option
77
Entraînement Avec des Capteurs de Puissance
77
Repérage
77
Tempe
77
Télécommande VIRB
77
Contrôle D'une Caméra Embarquée VIRB
78
Contrôle D'une Action Cam VIRB pendant une Activité
78
Profil Utilisateur
78
Définition de Votre Profil Utilisateur
79
Affichage de L'âge Physique
79
A Propos des Zones de Fréquence Cardiaque
79
Objectifs Physiques
79
Définition de Zones de Fréquence Cardiaque
80
Définition des Zones de Fréquence Cardiaque Par la Montre
80
Calcul des Zones de Fréquence Cardiaque
81
Définition des Zones de Puissance
81
Détection Automatique des Mesures de Performances
81
Musique
82
Téléchargement de Contenu Audio Personnel
82
Connexion à une Source Tierce
82
Téléchargement de Contenu Audio Auprès D'une Source Tierce
83
Déconnexion D'une Source Tierce
83
Branchement du Casque Bluetooth
83
Ecoute de Musique
83
Commandes du Lecteur Audio
84
Contrôle de la Lecture de la Musique Sur un Téléphone Connecté
84
Changement du Mode Audio
85
Connectivité
85
Fonctions de Connectivité du Téléphone
85
Couplage du Téléphone
85
Activation des Notifications Bluetooth
85
Affichage des Notifications
86
Réception D'un Appel Téléphonique Entrant
86
Réponse à un Message Texte
86
Gestion des Notifications
86
Désactivation de la Connexion au Téléphone Bluetooth
86
Activation et Désactivation des Alertes de Connexion du Smartphone
87
Lecture de Notifications Sonores pendant une Activité
87
Fonctions de Connectivité Wi-Fi
87
Connexion à un Réseau Wi-Fi
88
Applications de Téléphone et Applications D'ordinateur
88
Garmin Connect
88
Utilisation de L'application Garmin Connect
89
Utilisation de Garmin Connect Sur Votre Ordinateur
90
Synchronisation Manuelle des Données Avec Garmin Connect
90
Fonctions Connect IQ
90
Téléchargement D'objets Connect IQ
90
Téléchargement de Fonctions Connect IQ Sur Votre Ordinateur
91
Fonctions de Suivi et de Sécurité
91
Ajout de Contacts D'urgence
91
Ajout de Contacts
91
Activation et Désactivation de la Détection D'incident
92
Demande D'assistance
92
Partage D'éVénement en Temps Réel
92
Activation du Partage D'éVénement en Temps Réel
92
Horloges
93
Définition D'une Alarme
93
Suppression D'une Alarme
93
Utilisation du Chronomètre
94
Démarrage du Compte à Rebours
94
Synchronisation de L'heure Avec le GPS
95
Réglage Manuel de L'heure
95
Personnalisation de L'appareil
95
Paramètres D'applications et D'activités
95
Personnalisation des Écrans de Données
97
Ajout D'une Carte à une Activité
97
Alertes D'activité
98
Configuration D'une Alerte
99
Activation de L'ascension Automatique
99
Paramètres GPS
100
Paramètres des Capteurs
100
Paramètres du Compas
100
Etalonnage Manuel du Compas
100
Définition de la Référence Nord
101
Paramètres de L'altimètre
101
Etalonnage de L'altimètre Barométrique
101
Paramètres du Baromètre
101
Étalonnage du Baromètre
102
Paramètres de la Carte
102
Paramètres de Navigation
102
Personnalisation des Écrans de Données de Navigation
102
Configuration D'un Indicateur de Cap
102
Réglage des Alertes de Navigation
103
Paramètres du Gestionnaire de L'alimentation
103
Paramètres Système
103
Paramètres de L'heure
104
Réglage des Alarmes Temps
104
Modification des Paramètres D'écran
104
Modification des Unités de Mesure
104
Informations Sur L'appareil
105
Affichage des Informations Sur L'appareil
105
Affichage des Informations Légales et de Conformité Relatives à L'étiquetage Électronique
105
Chargement de la Montre
105
Conseils pour Charger la Montre
106
Port de la Montre
106
Entretien du
107
Nettoyage de la Montre
107
Changement des Bracelets
108
Caractéristiques
108
Informations Sur L'autonomie de la Batterie
109
Dépannage
109
Mises à Jour Produit
109
Configuration de Garmin Express
109
Informations Complémentaires
109
Suivi des Activités
109
Mon Nombre de Pas Quotidiens Ne S'affiche Pas
110
Le Nombre de Mes Pas Semble Erroné
110
Le Nombre de Pas Affiché Sur Mon Appareil Ne Correspond Pas à Celui
110
Connect
110
Le Nombre D'étages Gravis Semble Erroné
110
Mes Minutes Intensives Clignotent
110
Acquisition des Signaux Satellites
110
Amélioration de la Réception Satellite GPS
111
Redémarrage de la Montre
111
Réinitialisation de Tous les Paramètres Par Défaut
111
Optimisation de L'autonomie de la Batterie
112
Mon Appareil N'est Pas Dans la Bonne Langue
112
Mon Téléphone Est-Il Compatible Avec Ma Montre
112
Mon Téléphone Ne Se Connecte Pas à la Montre
112
Les Données de Température Ne Sont Pas Exactes
113
Comment Puis-Je Coupler Manuellement des Capteurs ANT
113
Puis-Je Utiliser Mon Capteur Bluetooth Avec Ma Montre
113
Mon Casque Ne Se Connecte Pas à la Montre
113
Ma Musique Se Coupe ou Mon Casque Ne Reste Pas Connecté
114
Annexes
114
Champs de Données
114
Notes Standard de la VO2 Max
124
Evaluations du FTP
124
Dimensions et Circonférence des Roues
125
Publicité
Publicité
Produits Connexes
Garmin FORERUNNER 245
Garmin FORERUNNER 245 MUSIC
Garmin Forerunner 225
Garmin Forerunner 230
Garmin Forerunner 235
Garmin Forerunner 25
Garmin FORERUNNER 265 Série
Garmin 2555
Garmin nuvi 255WT
Garmin nuvi 255T
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